Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yedil çay Kaç Kalori?
Bitkisel karışık çay, kafeinsiz, düşük kalori, antioksidan kaynağı
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yedil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yedil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Yedil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yedil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (bütün) | 3 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yedil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yedil çay nedir?
Yedil çay, kafeinsiz bitkisel karışım olarak sunulan bir çaydır. İçindeki bitkilerin adları ve oranları ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bitki ya da geleneksel tarif içerdiğini varsaymayın.
Yedil çayın içinde hangi bitkiler var?
Yedil çayın bitki karışımını verilen bilgilerden kesin olarak belirlemek mümkün değil. İçindekiler listesi, kullanılan bitkileri öğrenmenin en güvenilir yoludur; yalnızca adına bakarak belirli bir bileşen çıkarmak doğru olmaz.
Yedil çay kafein içerir mi?
Hayır, Yedil çay kafeinsiz bir bitki çayıdır. Bu nedenle kahve, siyah çay veya yeşil çay gibi kafein alımına katkıda bulunmaz; yine de karışımın içindekilerinde farklı bir ürün varsa bilgiyi ayrıca kontrol edin.
Yedil çay nasıl demlenir?
Yedil çay sıcak suyla demlenir. Karışımdaki bitkilerin türü demleme süresini etkileyebileceğinden ürünün tarifini izleyin; hazır bir tarif yoksa kısa süre demleyip tadına bakarak istediğiniz yoğunluğa göre ayarlayın.
Yedil çay neye iyi gelir?
Yedil çayın tedavi edici bir etkisi kanıtlanmış değildir. Bitki karışımı antioksidan kaynağı olabilir ve kafeinsiz sıcak bir içecek seçeneği sunar; herhangi bir hastalığı önlediği veya iyileştirdiği söylenemez.
Yedil çay akşam içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Evet, Yedil çay kafeinsiz olduğu için kafein kaynaklı uyarıcı etki beklenmez ve akşam içilebilir. Ancak karışımda ne olduğu bilinmediğinden, sizde belirli bir bitkiye karşı hassasiyet varsa tüketmeyin.
Yedil çay her gün içilir mi?
Yedil çayı günlük içecek rutininize ekleyebilirsiniz; ancak karışımın içeriği bilinmeden herkes için sınırsız tüketim önermek doğru değildir. Özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir durumunuz varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Yedil çay soğuk veya buzlu içilir mi?
Evet, Yedil çay demlendikten sonra soğutulup buzla içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutmak, bitkilerin aromasını suya geçirmeye yardımcı olur; şeker eklemek gerekli değildir.
Yedil çay hamilelikte içilir mi?
Yedil çayın hamilelikte güvenli olduğunu yalnızca kafeinsiz olmasına bakarak söylemek mümkün değildir; bitkisel karışımlar farklı bileşenler içerebilir. İçindekileri doktorunuza veya ebenize gösterip onay almadan düzenli tüketmeyin.
Yedil çay aç karnına içilir mi?
Evet, Yedil çay aç karnına içilebilir; kafeinsiz olması bazı kişilerin kahve veya siyah çayla yaşadığı rahatsızlığı önleyebilir. Yine de mide bulantısı ya da rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte tüketin.
Yedil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Yedil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yedil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yedil çay Nedir?
Yedil çay, bitkilerin demlenmesiyle hazırlanan, kafein içermeyen bir bitki çayı karışımıdır. İçeriğindeki bitkiler burada belirtilmediği için tadı ve aroması kullanılan karışıma göre değişebilir; klasik siyah çayla aynı ürün değildir.
Türkiye’de sıcak bir fincanı gün içinde, çay molasında ya da akşam dinlenirken içebilirsiniz. Sade içildiğinde hafif ve düşük kalorilidir; 100 gramında yaklaşık 1 kalori bulunur. Daha tatlı bir içim isterseniz şeker ekleyebilirsiniz, ancak sade bırakmak hafifliğini korur. Yanında kuru meyve veya hafif bir atıştırmalık iyi gider.
Yedil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yedil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yedil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yedil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yedil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yedil çay ile Karşılaştır
Yedil çay Gibi Besinler
Yedil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.