Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yedigün Portakal Kaç Kalori?
Portakal aromalı gazlı içecek, şekerli, popüler Türk markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Yedigün Portakal (250 g) 103 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yedigün Portakal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
103
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yedigün Portakal besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yedigün Portakal Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 103 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 6 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 82 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 103 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 410 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1500 g | 615 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yedigün Portakal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yedigün Portakal kafein içerir mi?
Hayır, Yedigün Portakal kafein içermez. Bu nedenle kahve veya kafeinli kolalı içecekler gibi uyarıcı bir etki beklenmez; yine de gazlı ve şekerli bir içecek olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerine düşünmeyin.
Yedigün Portakal şekersiz mi?
Hayır, standart Yedigün Portakal şekersiz değildir; şekerle tatlandırılmış gazlı bir içecektir. Şeker tüketimini azaltmaya çalışıyorsanız porsiyonunuzu sınırlayın ve varsa şekersiz çeşidini seçmeden önce ürün adını ve içindekiler bilgisini kontrol edin.
Yedigün Portakal portakal suyu yerine geçer mi?
Hayır, Yedigün Portakal portakal suyu değildir; portakal aromalı, şekerli ve gazlı, ultra işlenmiş bir içecektir. Portakalın kendisinin veya suyunun sağladığı meyve tüketiminin yerini tutmaz.
Yedigün Portakal ile Fanta arasındaki fark nedir?
Yedigün Portakal ve Fanta, portakal aromalı gazlı içeceklerdir; marka, aroma profili ve tarifleri farklı olabilir. Tatlarını karşılaştırmanın en iyi yolu ikisini soğuk denemek, içerik ve besin değerlerini karşılaştırmanın yoluysa ambalaj bilgilerine bakmaktır.
Yedigün Portakal buzluğa konur mu?
Yedigün Portakal'ı buzlukta uzun süre bırakmayın. Gazlı içecek donarken genleşir; kapalı şişe veya kutu zarar görebilir ya da açıldığında taşabilir. Daha hızlı soğutmak için buzdolabında bekletin veya kısa süre buzlu suya koyun.
Yedigün Portakal açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Yedigün Portakal açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında tutun; en iyi tadı ve gazını kısa sürede tükettiğinizde korur. Açık şekilde oda sıcaklığında bekletmek gazının kaçmasını hızlandırır ve içeceğin tadını bozabilir.
Yedigün Portakal'ın gazı kaçarsa içilir mi?
Evet, gazı kaçmış Yedigün Portakal genellikle içilebilir; ancak köpürmesi ve ferahlatıcı hissi azalır, tadı da değişebilir. Uzun süre açıkta kalmışsa veya kokusu, görünümü değişmişse içmeyin.
Yedigün Portakal şişkinlik yapar mı?
Evet, Yedigün Portakal bazı kişilerde şişkinlik ve geğirmeye yol açabilir; bunun başlıca nedeni içindeki karbondioksittir. Gazlı içecekler sizde rahatsızlık yapıyorsa daha az için veya gazı bir miktar kaçtıktan sonra tüketin.
Diyabeti olanlar Yedigün Portakal içebilir mi?
Yedigün Portakal şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar için şekersiz su veya şekersiz içecekler daha uygun seçeneklerdir. Kişisel beslenme planınız ve ilaçlarınız açısından doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Yedigün Portakal çocuklara verilir mi?
Yedigün Portakal çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir, ancak günlük içecek olarak uygun değildir. Şekerli ve gazlı içecekleri sık tüketmek diş çürüğü riskini artırabilir; çocuklara susadıklarında öncelikle su sunun.
Yedigün Portakal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
18mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Yedigün Portakal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yedigün Portakal Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yedigün Portakal Nedir?
Yedigün Portakal, Türkiye’de üretilen, portakal aromalı ve gazlı bir meşrubattır; portakal suyu değil, tatlandırılmış bir sodadır. Soğuk içildiğinde ferahlatıcı, tatlı ve hafif köpüklü bir içimi vardır. Evde, piknikte ve dışarıda özellikle tuzlu atıştırmalıkların ya da baharatlı yemeklerin yanında tercih edilir; bazı kişiler sofrada veya çay yerine değil, ayrı bir serinletici olarak sunar.
Besin içeriğinde öne çıkan, enerjinin ve karbonhidratın içecekten gelmesidir; protein, yağ ve lif içermez. Tatlı içecekleri sınırlamak istiyorsanız daha küçük bir porsiyon seçebilir, günlük susuzluğunuzu suyla giderebilirsiniz. Buzla servis etmek tadını hafifletmeden daha serin içilmesini sağlar.
Yedigün Portakal Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yedigün Portakal İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yedigün Portakal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yedigün Portakal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yedigün Portakal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yedigün Portakal ile Karşılaştır
Yedigün Portakal Gibi Besinler
Yedigün Portakal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.