Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yedigün gazlı içecek Kaç Kalori?
Şekerli gazlı meşrubat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Yedigün gazlı içecek (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yedigün gazlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yedigün gazlı içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Yedigün gazlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 şişe (mini) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yedigün gazlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yedigün gazlı içecek hangi markaya aittir?
Yedigün gazlı içecek, PepsiCo markasıdır. Türkiye’de portakal aromalı gazlı içecek olarak tanınır; ürün çeşitleri ve bulunabilirliği satış yerine göre değişebilir.
Yedigün gazlı içecek hangi aromalarda bulunur?
Yedigün gazlı içecek en çok portakal aromasıyla bilinir. Satışta bulunan diğer aromalar dönem ve bölgeye göre değişebilir; bu nedenle her çeşidin her yerde bulunacağını varsaymayın.
Yedigün gazlı içecek kafein içerir mi?
Standart portakal aromalı Yedigün gazlı içecek kafeinli bir içecek olarak sunulmaz. Ürün çeşidi veya formül değişebileceğinden, özellikle kafeinden kaçınıyorsanız elinizdeki ambalajın içindekiler bölümünü kontrol edin.
Yedigün gazlı içecek alkol içerir mi?
Hayır, Yedigün gazlı içecek alkollü bir içecek değildir. Gazlı, meyve aromalı bir meşrubattır; kokteyllerde alkolsüz olarak kullanılabilir veya alkollü içeceklerle karıştırılabilir.
Yedigün gazlı içecek gerçek portakal suyu içerir mi?
Yedigün gazlı içecek portakal aromalıdır; bu, mutlaka yüksek oranda portakal suyu içerdiği anlamına gelmez. Meyve suyu içeriği çeşide ve formüle göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Yedigün gazlı içecek şeker içerir mi?
Evet, standart Yedigün gazlı içecek şekerle tatlandırılır. Şekeri azaltmak istiyorsanız ürün çeşidinin ambalajını inceleyin; farklı tariflerin tatlandırıcı içeriği aynı olmayabilir.
Diyabeti olanlar Yedigün gazlı içecek içebilir mi?
Yedigün gazlı içecek kan şekerini yükseltebilecek şeker içerir. Diyabetiniz varsa tüketimi karbonhidrat planınıza göre değerlendirin; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Çocuklar Yedigün gazlı içecek içebilir mi?
Çocuklar Yedigün gazlı içecek içebilir, ancak şekerli gazlı içecekler günlük içecek tercihi olmamalıdır. Çocuğunuz için suyu ve şekersiz içecekleri öne çıkarın; Yedigün’ü ara sıra ve küçük miktarda sunun.
Açılmış Yedigün gazlı içecek nasıl saklanır?
Açılmış Yedigün gazlı içecek, kapağı sıkıca kapatılıp buzdolabında saklanmalıdır. Gazını ve tadını koruması için kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre açık bırakmayın.
Yedigün gazlı içecek her gün içilir mi?
Yedigün gazlı içecek her gün içmek için iyi bir temel içecek değildir; şekerli meşrubatları sık tüketmek toplam şeker alımını artırır. Susadığınızda suyu tercih edin, Yedigün’ü ara sıra tüketin.
Yedigün gazlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
1.25mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Yedigün gazlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yedigün gazlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yedigün gazlı içecek Nedir?
Yedigün gazlı içecek, Türkiye’de üretilen, meyve aromalı ve şekerle tatlandırılmış gazlı bir içecektir. Turuncu renkli, portakal aromalı çeşidi en bilinenlerindendir; elinizdeki ürünün çeşidine göre aroma değişebilir. Soğuk içildiğinde tatlı, meyvemsi ve köpüklü bir tada, hafif gazlı bir yapıya sahiptir.
Türkiye’de genellikle öğle ve akşam yemeklerinin yanında, atıştırmalıklarla ya da sıcak günlerde serinlemek için tercih edilir; sofrada suyun yerini tutmasa da zaman zaman ikram edilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir: 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız küçük bir miktar alıp yanında su içebilirsiniz.
Yedigün gazlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yedigün gazlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yedigün gazlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yedigün gazlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yedigün gazlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yedigün gazlı içecek ile Karşılaştır
Yedigün gazlı içecek Gibi Besinler
Yedigün gazlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.