Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Gazlı portakallı meşrubat, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 kutu (orta) Yedigün Fanta (330 g) 158 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 39.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
158
KCAL / 330G
Karbonhidrat
39.6g
· 14% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 39.6 g | 14% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 240 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sık tüketildiğinde sağlıklı bir içecek seçeneği değildir; şeker oranı yüksek gazlı bir içecektir. Susadığınızda suyu tercih etmek, Yedigün Fanta’yı ise ara sıra içmek şeker alımınızı sınırlamaya yardımcı olur.
Evet, standart Yedigün Fanta şekerli bir içecektir. Tatlı tadı şekerden gelir; günlük tüketmek yerine ara sıra içmek ve yanında başka şekerli yiyecekleri azaltmak toplam şeker alımını düşürür.
Standart portakal aromalı Yedigün Fanta kafeinsizdir. Bu nedenle kafein içeren kolalı içeceklerden farklıdır; yine de şeker içerdiğinden akşam içmek herkes için iyi bir alışkanlık olmayabilir.
Hayır, Yedigün Fanta portakal suyu değil, portakal aromalı gazlı bir içecektir. Bir içeceğin portakal aromalı olması, meyve suyuyla aynı miktarda meyve içerdiği anlamına gelmez.
Hayır, Yedigün ve Fanta farklı markalardır. İkisi de portakal aromalı gazlı içecek çeşitleri sunar; tatları, tarifleri ve ülkelerde satılan çeşitleri birbirinden farklı olabilir.
Bazı pazarlarda Yedigün veya Fanta’nın şekersiz ya da düşük şekerli seçenekleri bulunabilir; bunlar standart Yedigün Fanta ile aynı ürün değildir. Seçenekler ülkeye ve satış dönemine göre değişir.
Yedigün Fanta’yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Soğukta ve kapalı tutulması içeceğin gazını ve tadını daha iyi korur; uzun süre açık bırakmayın.
Yedigün Fanta açıldığında içindeki karbondioksit havaya karışmaya başlar ve içecek zamanla gazını kaybeder. Şişeyi yeniden sıkıca kapatıp buzdolabında tutmak bu süreci yavaşlatır.
Yedigün Fanta’yı dondurucuya koymak önerilmez. Donarken sıvı genleşebilir ve kap zarar görebilir; çözüldüğünde de gazı ve dokusu ilk hâlindeki gibi olmayabilir.
Hayır, Yedigün Fanta suyun yerini tutmaz. İftarda şekerli ve gazlı bir içecek olarak içilebilir, ancak susuzluğu gidermek için suyu tercih edin; gazı bazı kişilerde şişkinlik de yapabilir.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
1.65mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yedigün Fanta, portakal aromalı, gazlı ve tatlı bir meşrubattır; soğuk içilmek üzere hazırlanmış, hazır ambalajlı bir içecektir. Portakal tadı ve canlı rengiyle özellikle serinletici bir seçenek olarak tercih edilir. Türkiye’de genellikle buzdolabından çıkarılıp tek başına, atıştırmalıklarla ya da pizza ve hamburger gibi pratik öğünlerin yanında sunulur; çay sofrasının yerini tutmasa da arkadaş buluşmalarında sıkça açılır.
Şekerli ve karbonatlı yapısı nedeniyle enerjisinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 12 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçim istediğinizde daha küçük bir porsiyon alabilir, suyla dönüşümlü içebilirsiniz. Yoğun tatlılığı, tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.