EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük kabarcıkları görünen, parlak turuncu ve berrak gazlı içecek şeffaf bir bardakta sunuluyor.
Yedigün· tüm ürünler

Yedigün Fanta Kaç Kalori?

Gazlı portakallı meşrubat, yüksek şeker içerir

KALORİ · 100 G

48kcal

GI

63orta

POTASYUM · 100 G

2mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 kutu (orta) Yedigün Fanta (330 g) 158 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 39.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yedigün Fanta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g

158

KCAL / 330G

Karbonhidrat

39.6g

· 14% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Yedigün Fanta besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori158 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum40 mg2%
Karbonhidrat39.6 g14%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Kutu Yedigün Fanta Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 kutu (orta)330 g158 kcal
100 g100 g48 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g72 kcal
1 kutu (küçük)200 g96 kcal
1 su bardağı (orta)240 g115 kcal
1 porsiyon (büyük)330 g158 kcal
1 şişe (orta)500 g240 kcal
1 şişe (büyük)1000 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yedigün Fanta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yedigün Fanta sağlığa zararlı mı?

Sık tüketildiğinde sağlıklı bir içecek seçeneği değildir; şeker oranı yüksek gazlı bir içecektir. Susadığınızda suyu tercih etmek, Yedigün Fanta’yı ise ara sıra içmek şeker alımınızı sınırlamaya yardımcı olur.

Yedigün Fanta şekerli mi?

Evet, standart Yedigün Fanta şekerli bir içecektir. Tatlı tadı şekerden gelir; günlük tüketmek yerine ara sıra içmek ve yanında başka şekerli yiyecekleri azaltmak toplam şeker alımını düşürür.

Yedigün Fanta’da kafein var mı?

Standart portakal aromalı Yedigün Fanta kafeinsizdir. Bu nedenle kafein içeren kolalı içeceklerden farklıdır; yine de şeker içerdiğinden akşam içmek herkes için iyi bir alışkanlık olmayabilir.

Yedigün Fanta gerçek portakal suyu mu?

Hayır, Yedigün Fanta portakal suyu değil, portakal aromalı gazlı bir içecektir. Bir içeceğin portakal aromalı olması, meyve suyuyla aynı miktarda meyve içerdiği anlamına gelmez.

Yedigün Fanta ile Fanta aynı içecek mi?

Hayır, Yedigün ve Fanta farklı markalardır. İkisi de portakal aromalı gazlı içecek çeşitleri sunar; tatları, tarifleri ve ülkelerde satılan çeşitleri birbirinden farklı olabilir.

Yedigün Fanta’nın şekersiz çeşidi var mı?

Bazı pazarlarda Yedigün veya Fanta’nın şekersiz ya da düşük şekerli seçenekleri bulunabilir; bunlar standart Yedigün Fanta ile aynı ürün değildir. Seçenekler ülkeye ve satış dönemine göre değişir.

Yedigün Fanta açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Yedigün Fanta’yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Soğukta ve kapalı tutulması içeceğin gazını ve tadını daha iyi korur; uzun süre açık bırakmayın.

Yedigün Fanta’nın gazı neden kaçar?

Yedigün Fanta açıldığında içindeki karbondioksit havaya karışmaya başlar ve içecek zamanla gazını kaybeder. Şişeyi yeniden sıkıca kapatıp buzdolabında tutmak bu süreci yavaşlatır.

Yedigün Fanta dondurucuya konur mu?

Yedigün Fanta’yı dondurucuya koymak önerilmez. Donarken sıvı genleşebilir ve kap zarar görebilir; çözüldüğünde de gazı ve dokusu ilk hâlindeki gibi olmayabilir.

Yedigün Fanta iftarda susuzluğu giderir mi?

Hayır, Yedigün Fanta suyun yerini tutmaz. İftarda şekerli ve gazlı bir içecek olarak içilebilir, ancak susuzluğu gidermek için suyu tercih edin; gazı bazı kişilerde şişkinlik de yapabilir.

Yedigün Fanta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Sodyum

40mg · 2% GDV

Manganez

0.01mg · 0% GDV

Magnezyum

1.65mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

6.6mg · 0% GDV

Yedigün Fanta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

26.4
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yedigün Fanta Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 kutu (orta) (330 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yedigün Fanta Nedir?

Yedigün Fanta, portakal aromalı, gazlı ve tatlı bir meşrubattır; soğuk içilmek üzere hazırlanmış, hazır ambalajlı bir içecektir. Portakal tadı ve canlı rengiyle özellikle serinletici bir seçenek olarak tercih edilir. Türkiye’de genellikle buzdolabından çıkarılıp tek başına, atıştırmalıklarla ya da pizza ve hamburger gibi pratik öğünlerin yanında sunulur; çay sofrasının yerini tutmasa da arkadaş buluşmalarında sıkça açılır.

Şekerli ve karbonatlı yapısı nedeniyle enerjisinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 12 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçim istediğinizde daha küçük bir porsiyon alabilir, suyla dönüşümlü içebilirsiniz. Yoğun tatlılığı, tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider.

Yedigün Fanta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

2/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yedigün Fanta İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yedigün Fanta Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yedigün Fanta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yedigün Fanta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Yedigün Fanta ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Yedigün Fanta vs Türk kahvesi100 g'da 41 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Yedigün Fanta vs Ayran100 g'da 11 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Yedigün Fanta vs Buzlu Çay100 g'da 28 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Yedigün Fanta vs Çay100 g'da 47 kalori fazla
→

Yedigün Fanta Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Yedigün Fanta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.