Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Yüksek proteinli, fıstık ezmeli ve ballı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi (30 g) 1 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 0.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
1
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 80% · Yağ 14%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 25 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 1 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Adından anlaşıldığı üzere fıstık ezmesi ve bal aromasıyla sunulan, protein oranı öne çıkan bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içerik listesi ve bileşenlerin sırası ambalajda yer alır; yalnızca ürün adına bakarak tüm malzemeleri belirlemek mümkün değildir.
En belirgin farkı, klasik patates cipsi yerine fıstık ezmesi ve bal aromalı, protein oranı yüksek bir atıştırmalık olarak sunulmasıdır. Bu özellik onu besin içeriği bakımından farklı kılar; ancak tek başına daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez.
Fıstık ezmesi ve bal aroması nedeniyle tatlımsı, fıstıksı bir lezzet beklenir. Cips formundaki dokusu, ürünü sürülebilir fıstık ezmesinden ayırır; tatlılık ve tuzluluk dengesi kişisel damak tadına göre değişebilir.
Protein oranı yüksek olsa da Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Protein içermesi, onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz.
Evet, spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; antrenman sonrası ihtiyacınızı karşılamak için yanında su ve duruma göre başka besinler de tüketmeniz gerekebilir.
Hayır, bu cips tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde doyurucu olabilir; yine de porsiyonu gözetmek ve ürünü kilo kaybı sağlayan özel bir yiyecek gibi görmemek gerekir.
Hayır, sürülerek yenmez; cips biçiminde doğrudan tüketilen bir atıştırmalıktır. Fıstık ezmesi ve bal aromalı olması, onu kavanozdaki fıstık ezmesinin yerine geçen bir ürün yapmaz.
Açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini bozabilir; paketin üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına da uyun.
Hayır, ara öğünlük bir üründür ve tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Öğün yerine tüketmek, farklı besin gruplarını içeren bir tabakla alacağınız çeşitliliği sağlamaz.
Evet, kahvaltıda çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına kahvaltı sayılmaz; güne daha doyurucu başlamak için yanında alışılmış kahvaltılıklar da tercih edilebilir.
Vitaminler
B3
0.93mg · 6% GDV
Biotin
1.56µg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi, fıstık ezmesi ve bal aromasıyla sunulan paketli bir protein atıştırmalığıdır. Cips biçimi, onu klasik tatlılardan ziyade çıtır bir ara öğün seçeneği yapar; tadında fıstığın belirginliği bala eşlik eder.
Türkiye’de küçük paketi çantanızda taşıyıp öğün aralarında yiyebilir, çay yanında ya da yolculukta tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, karbonhidrat ve yağ oranları görece düşük bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.