EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥜

⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Yayla Zott· tüm ürünler

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, fıstık ezmeli ve ballı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

3kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

390mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi (30 g) 1 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 0.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g

1

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.8g

· 0% GDV

Protein

10.5g

· 21% GDV

Yağ

0.8g

· 1% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 80% · Yağ 14%

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori1 kcal
Yağ0.8 g1%
Doymuş yağ0.51 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum156 mg7%
Karbonhidrat0.8 g0%
Lif0.8 g3%
Protein10.5 g21%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)30 g1 kcal
1 su bardağı (küçük)25 g1 kcal
1 porsiyon (orta)30 g1 kcal
1 su bardağı (büyük)40 g1 kcal
2 paket (iki katı)60 g2 kcal
1 porsiyon (iki katı)60 g2 kcal
100 g100 g3 kcal

Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsinin içinde ne var?

Adından anlaşıldığı üzere fıstık ezmesi ve bal aromasıyla sunulan, protein oranı öne çıkan bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içerik listesi ve bileşenlerin sırası ambalajda yer alır; yalnızca ürün adına bakarak tüm malzemeleri belirlemek mümkün değildir.

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi normal cipslerden nasıl farklı?

En belirgin farkı, klasik patates cipsi yerine fıstık ezmesi ve bal aromalı, protein oranı yüksek bir atıştırmalık olarak sunulmasıdır. Bu özellik onu besin içeriği bakımından farklı kılar; ancak tek başına daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez.

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsinin tadı nasıldır?

Fıstık ezmesi ve bal aroması nedeniyle tatlımsı, fıstıksı bir lezzet beklenir. Cips formundaki dokusu, ürünü sürülebilir fıstık ezmesinden ayırır; tatlılık ve tuzluluk dengesi kişisel damak tadına göre değişebilir.

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi sağlıklı mı?

Protein oranı yüksek olsa da Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Protein içermesi, onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz.

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi spor sonrasında yenir mi?

Evet, spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; antrenman sonrası ihtiyacınızı karşılamak için yanında su ve duruma göre başka besinler de tüketmeniz gerekebilir.

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, bu cips tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde doyurucu olabilir; yine de porsiyonu gözetmek ve ürünü kilo kaybı sağlayan özel bir yiyecek gibi görmemek gerekir.

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi fıstık ezmesi gibi mi yenir?

Hayır, sürülerek yenmez; cips biçiminde doğrudan tüketilen bir atıştırmalıktır. Fıstık ezmesi ve bal aromalı olması, onu kavanozdaki fıstık ezmesinin yerine geçen bir ürün yapmaz.

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini bozabilir; paketin üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına da uyun.

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi öğün yerine geçer mi?

Hayır, ara öğünlük bir üründür ve tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Öğün yerine tüketmek, farklı besin gruplarını içeren bir tabakla alacağınız çeşitliliği sağlamaz.

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi kahvaltıda çayın yanında yenir mi?

Evet, kahvaltıda çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına kahvaltı sayılmaz; güne daha doyurucu başlamak için yanında alışılmış kahvaltılıklar da tercih edilebilir.

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.93mg · 6% GDV

Biotin

1.56µg · 5% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

93mg · 13% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.23mg · 10% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Sodyum

156mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

117mg · 3% GDV

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (30 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Nedir?

Yayla Zott fıstık ezmeli ballı protein cipsi, fıstık ezmesi ve bal aromasıyla sunulan paketli bir protein atıştırmalığıdır. Cips biçimi, onu klasik tatlılardan ziyade çıtır bir ara öğün seçeneği yapar; tadında fıstığın belirginliği bala eşlik eder.

Türkiye’de küçük paketi çantanızda taşıyıp öğün aralarında yiyebilir, çay yanında ya da yolculukta tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, karbonhidrat ve yağ oranları görece düşük bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Çok yüksek

82/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.51g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.23g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39:1

İdeal 4:1 üzerinde (39:1).

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi ile Karşılaştır

🥜vs🧴
Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 15 kalori az
→
🥜vs🌯
Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi vs Tantuni100 g'da 207 kalori az
→
🥜vs🌯
Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 192 kalori az
→
🥜vs🍫
Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi vs Protein Bar100 g'da 347 kalori az
→

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yayla Zott Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.