Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 12 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
205
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 23% · Yağ 29%
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 12 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi nedir?
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi, fıstık ezmesi ve balı çıtır protein cipsi formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; ana öğün yerine değil, pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir.
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi protein içeren bir atıştırmalık olsa da ultra işlenmiştir. Ara sıra pratik bir seçenek olabilir; günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş alternatiflerin yerini sürekli almamalıdır.
Fıstık alerjisi olanlar Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi yiyebilir mi?
Hayır, fıstık alerjisi olanlar Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsini yememelidir. Ürün fıstık alerjeni içerir ve ciddi alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi, patates cipsinden farklı olarak protein odaklı, fıstık ezmeli ve ballı bir atıştırmalıktır. Ancak protein içermesi onu az işlenmiş bir yiyecek yapmaz; bu ürün ultra işlenmiş sınıfındadır.
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi spordan önce mi sonra mı yenir?
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi pratik bir spor sonrası ara öğünü olabilir. Egzersizden hemen önce çıtır ve yoğun bir atıştırmalık bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden, antrenman öncesinde küçük miktarla denemek daha uygundur.
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi sahurda yenir mi?
Evet, Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına su ve daha doyurucu bir öğün için yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir seçenek ekleyin.
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsini açtıktan sonra paketin havasını alıp ağzını sıkıca kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Böylece cipslerin nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi kahvaltıda neyle yenir?
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi kahvaltıda tek başına veya yoğurt ve taze meyvenin yanında yenebilir. Tatlı-tuzlu çıtır dokusu kahvaltıya farklılık katar; yine de tam bir kahvaltının yerini tutmaz.
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi çocuklar için uygun mu?
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi, fıstık alerjisi olmayan büyük çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Küçük çocuklara çıtır cipsleri verirken boğulma riskine karşı gözetim gerekir; ürün dengeli öğün yerine geçmez.
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsinin tadı tatlı mı tuzlu mu?
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsinin adı, fıstık ezmesi ve baldan gelen tatlı-tuzlu bir lezzet birleşimine işaret eder. Bu nedenle klasik tuzlu patates cipsinden daha farklı, atıştırmalık ile tatlı arasında bir tat profili beklenebilir.
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Nedir?
Yayla Zolla fıstık ezmeli ballı protein cipsi, fıstık ezmesi ve balın tatlı aromalarını çıtır bir cips formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak protein içeriği öne çıkar; pratik ambalajı sayesinde yanınızda taşıyıp ara öğünde yiyebilirsiniz.
Kıtır dokusu ve fıstığın kavruk, balın hafif tatlı tadı çay molasına yakışır; tatlı isteğinde ya da hareketli bir gün içinde de tercih edilebilir. 100 gramında 24 gram protein bulunur, ancak karbonhidrat da içerir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilir, paketin tamamını tek seferde yemek zorunda hissetmezsiniz.
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi ile Karşılaştır
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Gibi Besinler
Yayla Zolla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.