Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yayla Toping Kaç Kalori?
Hazır çorba/toping ürünü, işlenmiş gıda
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yayla Toping (200 g) 116 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 3.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yayla Toping Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
116
KCAL / 200G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 12% · Yağ 30%
Yayla Toping besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 640 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yayla Toping Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 17 kcal |
| 1 paket (bütün) | 65 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Toping Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Toping nedir?
Yayla Toping, çorba tarzında sunulabilen hazır bir topping ürünüdür. Çorbanıza eşlikçi veya servis sırasında üzerine eklenen bir tamamlayıcı olarak kullanabilirsiniz; ürüne özgü hazırlama biçimi ambalajdaki talimatlara göre değişebilir.
Yayla Toping nasıl hazırlanır?
Yayla Toping'i ambalajında belirtilen şekilde hazırlayın; ürünün ısıtılması veya doğrudan servis edilmesi gerekebilir. Talimatı uygulamak, kıvamını ve servis sıcaklığını korumanın en iyi yoludur.
Yayla Toping yayla çorbasına nasıl eklenir?
Yayla Toping'i yayla çorbasına servis etmeden hemen önce ekleyebilirsiniz. Önce küçük bir miktarı karıştırarak deneyin; böylece çorbanın kıvamını ve tadını istediğiniz gibi ayarlarsınız.
Yayla Toping soğuk yenir mi?
Yayla Toping'in soğuk yenip yenemeyeceği ambalajındaki servis talimatına bağlıdır. Ürün ısıtılarak tüketilmek üzere hazırlanmışsa soğuk servis etmeyin; açılmış ürünü de oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Yayla Toping hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Yayla Toping'i çorba tarzı yemeklerin yanında veya üzerlerinde tamamlayıcı olarak servis edebilirsiniz. Hafif bir öğünde ekmek ve salata ile sunmak da uygundur; çok sıcak yemeğe ekleyecekseniz servis öncesini tercih edin.
Yayla Toping açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Yayla Toping'i kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim süresi ile saklama talimatlarına uyun. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; görünüşü veya kokusu değişmişse tüketmeyin.
Yayla Toping dondurulur mu?
Yayla Toping'i dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde kıvamı veya dokusu değişebilir. Ambalajı dondurmaya uygun olduğunu açıkça belirtmiyorsa, ürünü buzdolabında saklayıp belirtilen süre içinde tüketin.
Yayla Toping'i pişen çorbaya baştan mı eklemek gerekir?
Hayır, Yayla Toping'i çorba kaynarken baştan eklemeniz gerekmez. Topping olarak kullanacaksanız servis aşamasında eklemek, uzun süre pişmesine bağlı kıvam değişikliklerini önlemeye yardımcı olur.
Yayla Toping çorbanın kıvamını koyulaştırır mı?
Yayla Toping çorbanın kıvamını etkileyebilir; ne kadar koyulaştıracağı kullandığınız miktara ve ürünün yapısına bağlıdır. Önce az miktar ekleyip karıştırın, ardından istediğiniz kıvama göre artırın.
Yayla Toping tek başına ana öğün olarak yeterli midir?
Yayla Toping genellikle tek başına ana öğün yerine tamamlayıcı olarak düşünülmelidir. Daha doyurucu bir öğün için yanında ekmek, salata veya başka bir protein kaynağı sunabilirsiniz.
Yayla Toping Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
640mg · 28% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Kalsiyum
76mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Yayla Toping Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Toping Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Toping Nedir?
Yayla Toping, çorba ve benzeri yemeklere eklenmek üzere hazırlanmış bir ürün. İçeriği ürüne göre değişebileceğinden, onu belirli bir malzeme karışımı gibi düşünmek yerine yemeğe son dokunuş olarak kullanabilirsiniz.
Türkiye’de yayla çorbası, mercimek çorbası veya sebze çorbası servis ederken üzerine ekleyebilir; evde hazırladığınız çorbanın tadını ve kıvamını tamamlamak için deneyebilirsiniz. Porsiyonu küçük tutmak, çorbanın kendi lezzetinin öne çıkmasını sağlar. Besin değerleri bakımından 100 gramında 58 kalori bulunur; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Hafif bir öğün için bol sebzeli çorbayla eşleştirmek iyi bir seçimdir.
Yayla Toping Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Toping İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Toping Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yayla Toping Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Toping Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Yayla Toping ile Karşılaştır
Yayla Toping Gibi Besinler
Yayla Toping hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.