Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yayla tatlı mix Kaç Kalori?
Karışık şekerleme tarzı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yayla tatlı mix (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yayla tatlı mix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
31.2g
· 11% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 4% · Yağ 23%
Yayla tatlı mix besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 31.2 g | 11% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yayla tatlı mix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 538 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 860 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla tatlı mix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla tatlı mix nedir?
Yayla tatlı mix, tatlı atıştırmalık parçaların bir araya getirildiği şekerleme tarzı bir üründür. Hazır olarak tüketilir; belirli bir yemek hazırlama işlemi gerektirmez.
Yayla tatlı mix içinde neler var?
Yayla tatlı mix, karışık tatlı atıştırmalık parçalarından oluşur; parçaların ve içeriklerin tam listesi ürüne göre değişebilir. Ürün bilgisinde ağaç yemişleri, yer fıstığı, susam, gluten, süt ve soya alerjenleri belirtilmiştir.
Yayla tatlı mix sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Yayla tatlı mix, ultra işlenmiş ve şekerleme tarzı bir atıştırmalıktır; günlük temel bir yiyecekten çok ara sıra tercih edilen bir tatlı olarak düşünmek uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Diyabeti olan biri Yayla tatlı mix yiyebilir mi?
Diyabeti olan biri Yayla tatlı mix tüketebilir, ancak karbonhidratı yüksek tatlı bir ürün olduğu için porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Kan şekeri yönetiminize uygun miktar konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yayla tatlı mix nasıl saklanır?
Yayla tatlı mix’i serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı ambalajda saklayın. Nem, karışımın dokusunu bozabilir; ambalaj açıldıktan sonra ürünü açıkta bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Yayla tatlı mix çayın yanında yenir mi?
Evet, Yayla tatlı mix çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Kendisi zaten tatlı olduğundan, çayın yanında ayrıca şekerli yiyecekler sunmadan küçük bir porsiyon tercih etmek iyi bir seçimdir.
Yayla tatlı mix tatlıların üzerine eklenir mi?
Evet, Yayla tatlı mix’i dondurma, puding veya kek dilimlerinin üzerine serpebilirsiniz. Daha çıtır kalması için servis etmeden hemen önce ekleyin; nemli tatlıların üzerinde beklerse yumuşayabilir.
Yayla tatlı mix çocuklara verilir mi?
Yayla tatlı mix çocuklara ara sıra ve küçük porsiyonlarda verilebilir; tatlı bir atıştırmalık olduğunu göz önünde bulundurun. İçindeki parçalar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun ve çocuk yemek yerken yanında olun.
Yayla tatlı mix kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Yayla tatlı mix, tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan kilo verme hedefinde sık veya kontrolsüz tüketim günlük alımı artırabilir. İstiyorsanız küçük bir porsiyonu önceden ayırıp paketten doğrudan yememeye çalışın.
Yayla tatlı mix sahurda yenir mi?
Yayla tatlı mix sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü değildir. Sahurda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyecekleri temel alıp bunu küçük bir tatlı olarak ekleyebilirsiniz.
Yayla tatlı mix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Yayla tatlı mix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla tatlı mix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla tatlı mix Nedir?
Yayla tatlı mix, farklı tatlı atıştırmalık parçalarını bir araya getiren paketli bir karışımdır. Tek bir geleneksel tatlıdan ziyade şekerleme tarzı bir atıştırmalık olarak düşünülebilir; paketteki parçaların içeriği ve oranı ürüne göre değişebilir.
Tatlı ve genellikle kıtır ya da gevrek dokulu parçaları, kahvaltıdan çok çay saatinde, film izlerken veya yemekten sonra küçük bir ikram olarak tüketebilirsiniz. Karışımın 100 gramında 78 g karbonhidrat bulunur; bu nedenle küçük bir porsiyon, tatlı isteğini karşılamak için yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Yayla tatlı mix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla tatlı mix İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla tatlı mix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yayla tatlı mix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla tatlı mix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Yayla tatlı mix ile Karşılaştır
Yayla tatlı mix Gibi Besinler
Yayla tatlı mix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.