Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Yayla Popnays Kaç Kalori?
Patlatmalık mısır atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Yayla Popnays (90 g) 446 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 51.3 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 23 g yağ ve 8.6 g lif bulunur. 238.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yayla Popnays Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 90 g
446
KCAL / 90G
Karbonhidrat
51.3g
· 19% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
8.6g
· 31% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Yayla Popnays besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 446 kcal | |
| Yağ | 23 g | 29% |
| Doymuş yağ | 9.45 g | 47% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 468 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 51.3 g | 19% |
| Lif | 8.6 g | 31% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Yayla Popnays Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 90 g | 446 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 8 g | 40 kcal |
| 2 su bardağı (orta) | 16 g | 79 kcal |
| 3 su bardağı (büyük) | 24 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 223 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 297 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 495 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Popnays Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Popnays nasıl hazırlanır?
Yayla Popnays, ambalajındaki hazırlama talimatına göre patlatılır. Mikrodalga ya da başka bir yöntem belirtilmişse onu izleyin; patlama sesi seyrekleşince ısıtmayı durdurmak yanmayı önlemeye yardımcı olur.
Yayla Popnays mikrodalgada kaç dakika tutulur?
Yayla Popnays için tek bir süre yoktur; mikrodalga gücü ve paket boyutu sonucu değiştirir. Ambalajdaki süreyi temel alın, sonlara doğru dinleyin ve patlamalar belirgin biçimde seyrekleşince cihazı durdurun.
Yayla Popnays paketi mikrodalgaya konur mu?
Yayla Popnays ambalajı yalnızca üzerinde mikrodalga kullanım talimatı varsa mikrodalgaya konmalıdır. Talimat yoksa paketi ısıtmayın; ambalaj malzemesi mikrodalgaya uygun olmayabilir.
Yayla Popnays tencerede yapılabilir mi?
Yayla Popnays'i tencerede hazırlamak, ürünün ambalajındaki yönteme bağlıdır. Kapalı paketi tencereye koymayın; ocak yöntemi açıkça tarif edilmiyorsa içeriği başka bir pişirme yöntemine aktarmak yerine belirtilen talimatı uygulayın.
Yayla Popnays’in bazı taneleri neden patlamaz?
Yayla Popnays'te bazı mısır taneleri yeterince ısınmadığında veya taneler arasında nem farkı olduğunda patlamayabilir. Patlamalar yavaşladıktan sonra daha uzun ısıtmak, açılmış taneleri yakabilir; kalanları ayrı değerlendirin.
Açılmış Yayla Popnays nasıl saklanır?
Patlatılmamış Yayla Popnays'i hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, mısırın patlama performansını düşürebilir; ambalaj açıldıktan sonra ürünü açıkta bırakmayın.
Patlamış Yayla Popnays ertesi gün yenir mi?
Evet, patlamış Yayla Popnays ertesi gün yenebilir; tamamen soğuduktan sonra kapalı bir kapta saklayın. Bekledikçe gevrekliğini kaybedebilir, bu nedenle uzun süre oda sıcaklığında açıkta bırakmayın.
Yayla Popnays küçük çocuklara verilir mi?
Yayla Popnays küçük çocuklar için uygun olmayabilir; patlamış mısır küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre hareket edin, yerken yanında olun.
Yayla Popnays’e evde hangi baharatlar eklenir?
Yayla Popnays'e patladıktan sonra pul biber, karabiber veya kuru otlar ekleyebilirsiniz. Baharatların tutunması için çok az yağ kullanın; paketteki mevcut çeşni tuzluysa ilave tuzu azaltın.
Yayla Popnays gece atıştırmalığı olarak yenir mi?
Evet, Yayla Popnays gece atıştırmalığı olarak yenebilir. Büyük bir paketi tek seferde yemek yerine bir kaseye porsiyonlamak, televizyon karşısında fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Yayla Popnays Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.88mg · 19% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B3
1.89mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
239mg · 34% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Sodyum
468mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Yayla Popnays Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Popnays Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (90 g) için alınan 446 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Popnays Nedir?
Yayla Popnays, patlatılmaya hazır mısırdan yapılan paketli bir atıştırmalıktır. Paketin talimatına göre hazırlanır; evde sinema keyfi ya da pratik bir ara öğün için tercih edilebilir.
Patlayınca hafif ve gevrek bir doku kazanır; tek başına yenir, film izlerken paylaşılır veya çayın yanına çıkarılır. Tuzlu atıştırmalık sevenler için cips yerine farklı bir seçenek olabilir. Besin değerleri bakımından karbonhidratın yanı sıra yağ ve lif de içerir; 100 gramı 495 kcal olduğundan miktarı göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha hafif bir atıştırma için paketi bölüşebilir veya bir seferde daha küçük bir porsiyon hazırlayabilirsiniz.
Yayla Popnays Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Popnays İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Popnays Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Popnays Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Popnays Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.3g
Omega 6:3 oranı 43.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.7:1).
Yayla Popnays ile Karşılaştır
Yayla Popnays Gibi Besinler
Yayla Popnays hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.