Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Yayla Nout Nohutlu Cips Kaç Kalori?
Nohut bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yayla Nout Nohutlu Cips (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yayla Nout Nohutlu Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.7g
· 6% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 10% · Yağ 39%
Yayla Nout Nohutlu Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 17.7 g | 6% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yayla Nout Nohutlu Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 353 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Nout Nohutlu Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Nout Nohutlu Cips nedir?
Yayla Nout Nohutlu Cips, nohut bazlı ve çıtır dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Bütün nohutun kavrulmuş hâli değil, cips şeklinde hazırlanmış işlenmiş bir üründür.
Yayla Nout Nohutlu Cips hangi malzemelerden yapılır?
Yayla Nout Nohutlu Cips nohut bazlıdır; ancak çeşni, yağ ve diğer bileşenlerin tam listesini ürünün ambalajında görebilirsiniz. Tarif veya partiye göre içeriği değişebileceğinden, yalnızca adına bakarak kesin malzeme listesi çıkarmak doğru olmaz.
Yayla Nout Nohutlu Cips, kavrulmuş nohuttan nasıl farklıdır?
Yayla Nout Nohutlu Cips, çıtır cips dokusunda işlenmiş bir atıştırmalıktır; kavrulmuş nohut ise bütün nohut tanelerinin pişirilmesiyle hazırlanır. Bu nedenle doku ve yeme deneyimi farklıdır; cips formu daha kolay atıştırmalık olarak tüketilir.
Yayla Nout Nohutlu Cips nasıl servis edilir?
Yayla Nout Nohutlu Cips doğrudan paketten yenebilir; dip soslarla veya sandviç yanında da servis edebilirsiniz. Sofrada çıtır bir eşlikçi olarak sunmak için küçük bir kâseye alın, böylece paketin açık kalma süresi de azalır.
Yayla Nout Nohutlu Cips salatada kullanılabilir mi?
Evet, Yayla Nout Nohutlu Cips salataya çıtır bir doku katmak için kullanılabilir. Servisten hemen önce ufalayıp üzerine serpin; önceden eklerseniz salatanın nemi cipsleri yumuşatabilir.
Yayla Nout Nohutlu Cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla Nout Nohutlu Cips’i açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, cipsin çıtırlığını azaltır; paketin ağzı kapanmıyorsa ürünü kapaklı, kuru bir kaba aktarın.
Yayla Nout Nohutlu Cips patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Yayla Nout Nohutlu Cips, nohut içeriği sayesinde protein ve lif sağlar; ancak yine de enerji yoğun, işlenmiş bir atıştırmalıktır. Patates cipsinden otomatik olarak daha sağlıklı sayılmaz; karşılaştırmada porsiyonu ve ürünün içeriğini birlikte değerlendirin.
Yayla Nout Nohutlu Cips kilo aldırır mı?
Yayla Nout Nohutlu Cips tek başına kilo aldırmaz; fakat büyük miktarlarda ve sık tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Yayla Nout Nohutlu Cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Yayla Nout Nohutlu Cips’i porsiyonunu gözeterek tüketebilir; nohut bazlı olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Karbonhidratı öğün planına dâhil edin; kişisel planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Yayla Nout Nohutlu Cips çocukların beslenme çantasına konur mu?
Yayla Nout Nohutlu Cips, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa beslenme çantasına konabilir. Küçük çocuklarda boğulma riskini önlemek için gözetim altında verin; cipsi tek başına dengeli bir öğün yerine koymayın.
Yayla Nout Nohutlu Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.62mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Folat
25.2µg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Yayla Nout Nohutlu Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Nout Nohutlu Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Nout Nohutlu Cips Nedir?
Yayla Nout nohutlu cips, nohut bazlı, çıtır bir paket atıştırmalıktır. Patates cipsinden farklı olarak nohutun hafif topraksı tadı öne çıkar; pratik ambalajı paylaşmayı da kolaylaştırır.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da film izlerken tek başına yiyebilir; yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz. Nohut, cipse bir miktar protein ve lif kazandırsa da bu yine enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Porsiyonu gözünüzde canlandırmak için yaklaşık 30 gramlık bir miktarla başlayabilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına ayran veya taze sebze ekleyebilirsiniz.
Yayla Nout Nohutlu Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Nout Nohutlu Cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Nout Nohutlu Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Nout Nohutlu Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Nout Nohutlu Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 60.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (60.8:1).
Yayla Nout Nohutlu Cips ile Karşılaştır
Yayla Nout Nohutlu Cips Gibi Besinler
Yayla Nout Nohutlu Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.