Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Kaç Kalori?
Baklagil bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi (30 g) 132 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 4.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 73.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
132
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 10% · Yağ 31%
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 88 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 198 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 198 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 50 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsinin içeriğinde neler var?
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi, baklagil bazlı ve sebze çeşnili çıtır bir atıştırmalıktır. Hangi baklagillerin, yağların ve çeşni bileşenlerinin kullanıldığını ürünün içerik listesi gösterir; yalnızca ürün adına bakarak tarifi kesinleştirmek mümkün değildir.
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi patates cipsinden daha mı sağlıklı?
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi otomatik olarak patates cipsinden daha sağlıklı sayılmaz. Baklagil bazlı olması protein ve lif içermesini sağlar; ancak ürün yine de ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır ve bütün baklagillerin yerini tutmaz.
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi gerçek sebze yerine geçer mi?
Hayır, Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi sebze porsiyonu yerine geçmez. “Sebze çeşnili” ifadesi tadını anlatır; ürünü taze veya pişmiş sebzeyle eşdeğer kılmaz. Sebze tüketmek için ayrıca sebze içeren bir öğün tercih edin.
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi diyette yenir mi?
Evet, Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi kilo vermeye çalışırken ara sıra yenebilir; ancak çıtır ve kolay atıştırılan bir ürün olduğu için miktarını paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa koymak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsindeki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; baklagil bazlı olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için diyetisyeninize danışın.
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını bozar; paketteki saklama talimatlarına uyun ve tadı ya da kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için tek başına tüketmek yerine yoğurt veya taze sebze gibi yiyeceklerle birlikte servis edebilirsiniz.
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi bütün baklagil yemekleriyle aynı besin değerine sahip mi?
Hayır, Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi mercimek, nohut veya fasulye yemeğiyle eşdeğer değildir. Ürün, baklagil bazlı olsa da cips formunda ve ultra işlenmiştir; baklagil yemeklerinin sağladığı öğün çeşitliliğinin yerini almaz.
Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi dip sosla servis edilir mi?
Evet, Yayla Notto sebze çeşnili baklagil cipsi çıtır yapısı sayesinde dip sosla servis edilebilir. Yoğurtlu veya sebze bazlı bir sos, atıştırmalığı çeşitlendirir; sosu ayrı sunmak ne kadar tükettiğinizi takip etmenizi de kolaylaştırır.
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.57mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Nedir?
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi, baklagil bazlı hamurun sebze aromalı çeşniyle tatlandırılıp çıtır cips hâline getirilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Baklagil tadı, baharatlı-sebzeli aromayla birleşir; dokusu gevrek ve kuru olduğu için tek başına atıştırmaya uygundur.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da film izlerken servis edebilir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtlu dip sos ve çiğ sebzelerle eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 11 gram protein ve 6,5 gram lif bulunur; yine de porsiyonu gözetmek iyi olur. Daha hafif bir seçenek için cipsi tabağın tamamı yapmak yerine sebze ve yoğurtla birlikte sunun.
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi ile Karşılaştır
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi Gibi Besinler
Yayla Notto Sebze Çeşnili Baklagil Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.