Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yayla Notto Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Yayla Notto Nohut Cipsi (30 g) 135 kaloridir. 100 gramında 449 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 5.3 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yayla Notto Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
135
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 11% · Yağ 35%
Yayla Notto Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Yayla Notto Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 225 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 337 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 449 kcal |
| 1 paket (büyük) | 125 g | 561 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 449 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Notto Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Notto nohut cipsi neyden yapılır?
Yayla Notto nohut cipsi nohut bazlı, çıtır bir atıştırmalıktır. Nohutun yanı sıra kullanılan diğer malzemeler ürün formülüne göre değişebilir; tam içerik için paketteki içerik listesini inceleyin.
Yayla Notto nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Yayla Notto nohut cipsinin temel farkı nohut bazlı olmasıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. Tatları ve dokuları da farklı olabilir, bu nedenle biri diğerinin birebir aynısı değildir.
Yayla Notto nohut cipsinin tadı nasıldır?
Yayla Notto nohut cipsi çıtır bir atıştırmalıktır ve nohut bazlı tadı, patates cipsinin tadından farklıdır. Baharatlı veya sade olup olmadığı ürün çeşidine göre değişebileceğinden paketteki çeşidi kontrol edin.
Yayla Notto nohut cipsi hangi dip soslarla yenir?
Yayla Notto nohut cipsi humus, yoğurtlu dip sos veya sebze bazlı soslarla yenebilir. Çıtır yapısı sosla birlikte atıştırmaya uygundur; cipsleri servis etmeden hemen önce sosa batırmak gevrekliğini korur.
Yayla Notto nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla Notto nohut cipsini açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin gevrekliğini azaltabileceği için paketi açık bırakmayın.
Yayla Notto nohut cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, evde nohut bazlı çıtır cips yapılabilir; ancak ev yapımı tarif, Yayla Notto nohut cipsinin aynısı olmaz. Nohut unu veya ezilmiş nohutla hazırlanan karışım ince yayılıp fırınlanabilir.
Yayla Notto nohut cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Yayla Notto nohut cipsi tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak yenebilir, ancak paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyon ayırmak ne kadar tükettiğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Yayla Notto nohut cipsi yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olan bazı kişiler Yayla Notto nohut cipsini öğün planlarına sığdırabilir; porsiyondaki karbonhidratı hesaba katmaları gerekir. Kişisel hedefler ve ilaçlar önemliyse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yayla Notto nohut cipsi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklara Yayla Notto nohut cipsi atıştırmalık olarak verilebilir. Küçük çocuklarda boğulma riskine karşı çocuğu yerken gözetin ve yaşına uygun parçalar sunun.
Yayla Notto nohut cipsi sahurda yenir mi?
Evet, Yayla Notto nohut cipsi sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, yoğurt veya başka besleyici yiyecekler tercih edin.
Yayla Notto Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.53mg · 10% GDV
Folat
24.6µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Yayla Notto Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Notto Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Notto Nohut Cipsi Nedir?
Yayla Notto nohut cipsi, nohuttan yapılan paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut bazlıdır; tek başına atıştırmak ya da sofraya küçük bir atıştırmalık koymak için tercih edilebilir.
Çıtır dokusu ve genellikle tuzlu, baharatlı cipslere özgü lezzetiyle çayın yanında, film izlerken veya yolculukta tüketebilirsiniz. Nohut içeriği sayesinde protein ve lif de sağlar; 100 gramında 12,5 gram protein bulunur. Porsiyonu dengede tutmak için küçük bir kâseye alıp ayran, yoğurtlu bir dip sos veya çiğ sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Yayla Notto Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Notto Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Notto Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Notto Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Notto Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.07g
Omega 6:3 oranı 100.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (100.5:1).
Yayla Notto Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Yayla Notto Nohut Cipsi Gibi Besinler
Yayla Notto Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.