Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış nohut bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi (30 g) 124 kaloridir. 100 gramında 414 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 3.8 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
124
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 14% · Yağ 27%
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.41 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 186 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 207 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 414 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi nedir?
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi, nohut bazlı hamurun fırınlanmasıyla hazırlanan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Bütün kavrulmuş nohut değil, cips formunda işlenmiş bir üründür; baharat ve diğer içerikler çeşidine göre değişebilir.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi hangi malzemelerle yapılır?
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi nohut bazlıdır ve fırında pişirilir. Ürünün tam içeriği çeşidine göre değişebileceğinden, kullandığınız paketin içindekiler bölümünü esas alın; yalnızca adına bakarak tüm malzemeleri belirlemek mümkün değildir.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi patates cipsinden daha mı sağlıklıdır?
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi, nohut içermesi ve fırınlanmasıyla klasik patates cipsinden ayrılır; ancak bu özellikler onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Atıştırmalık olarak porsiyonlayıp, günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi kızartılıyor mu?
Hayır, Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi fırınlanmış bir üründür. Bu nedenle kızartılmış patates cipsiyle aynı şekilde hazırlanmaz; yine de ürünün içeriğinde yağ bulunabilir ve fırınlanmış olması tek başına onu yağsız yapmaz.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi normal nohuttan nasıl farklıdır?
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi, bütün haşlanmış ya da kavrulmuş nohut değil, çıtır cips biçiminde hazırlanmış nohut bazlı bir atıştırmalıktır. Dokusu ve kullanım şekli farklıdır; nohut yemeğinin veya sade nohudun birebir karşılığı değildir.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi nasıl yenir, yanında ne iyi gider?
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi doğrudan paketten yenebilir veya yoğurtlu bir dip sosla, sandviçin yanında sunulabilir. Çıtır dokusunu koruması için sosla önceden karıştırmak yerine, sosu ayrı servis edin.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi paketini açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi kilo verme döneminde ölçülü bir atıştırmalık olarak yenebilir, ancak nohut bazlı olması tek başına kilo verdirdiği anlamına gelmez. Paketten gelişigüzel yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmanız tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi diyabeti olanlar tarafından yenebilir mi?
Diyabeti olanlar Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi tüketebilir; ancak nohut bazlı bir cips olduğu için karbonhidrat içerir ve kan şekeri yanıtı porsiyona, eşlik eden yiyeceklere ve kişiye göre değişebilir. Kişisel öğün planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Paketi açtıktan sonra çıtırlığını koruması için kapalı bir kaba koyun; küçük çocuklarda sert ve çıtır atıştırmalıkları yerken gözetim sağlayın.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
27.6µg · 7% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Nedir?
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi, nohut bazlı hamurun fırında pişirilmesiyle hazırlanan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut tadı daha belirgindir; kuru ve gevrek dokusuyla tek başına kolayca yenir. Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da öğün aralarında tercih edilebilir; yoğurtlu bir dip sosla veya ayran eşliğinde de sunabilirsiniz.
Nohut içeriği ona atıştırmalıklar arasında dikkate değer bir protein ve lif katkısı sağlar; yine de cips olduğu için porsiyonu göz önünde tutmak iyi olur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına domates, salatalık gibi taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi Gibi Besinler
Yayla Notto Fırınlanmış Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.