Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Kaç Kalori?
Mercimek bazlı, barbekü aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi (30 g) 127 kaloridir. 100 gramında 424 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 70.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
127
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 12% · Yağ 26%
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 228 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 127 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 191 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 254 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 382 kcal |
| 100 g | 100 g | 424 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 120 g | 509 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 424 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; mercimek içermesi onu haşlanmış mercimekle aynı yapmaz. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük beslenmede baklagillerin ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi’nin içinde ne var?
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi mercimek bazlıdır ve barbekü aromasıyla tatlandırılır. Yağ, nişasta ve baharat karışımı gibi diğer bileşenlerin tam listesi ambalajdaki içindekiler bölümünde yer alır; formül ülkeye veya ürüne göre değişebilir.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi patates yerine mercimek bazlı hazırlanır ve barbekü aroması taşır. Bu nedenle tadı ve içeriği klasik patates cipsinden farklıdır; mercimek kullanılması onu bütün veya evde pişirilmiş mercimek kadar az işlenmiş yapmaz.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi gerçekten mercimekten mi yapılıyor?
Evet, Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi mercimek bazlı bir atıştırmalıktır. Ancak ürünün tamamının yalnızca mercimekten oluştuğu anlamına gelmez; barbekü aromalı paketli ürünlerde başka bileşenler de bulunabilir.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi’nin barbekü aroması acı mı?
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi öncelikle barbekü aromalı, tuzlu ve baharatlı bir tada sahiptir; barbekü aroması tek başına acı olduğu anlamına gelmez. Acılık düzeyi kullanılan baharatlara göre değişebilir.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi’ni açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltır; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi hangi dip soslarla yenir?
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi yoğurtlu dip sos, humus veya sade bir domates sosuyla iyi gider. Barbekü aroması zaten belirgin olduğundan, yanında hafif ve ferah bir sos seçmek tadı dengelemeye yardımcı olur.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi çocuklara verilebilir mi?
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi daha büyük çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Sert ve gevrek dokusu küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, yaşına uygun olmayan çocuklara vermeyin ve yerken gözetin.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi karbonhidrat içeren paketli bir atıştırmalıktır; mercimek bazlı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu öğününüzdeki karbonhidrat planına göre belirleyin.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi kilo vermeye özel bir ürün değildir. Gevrek yapısı kolayca fazla yemeye yol açabilir; tüketmek isterseniz paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırın.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Folat
15.6µg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
71mg · 10% GDV
Sodyum
228mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 127 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Nedir?
Yayla Notto barbekülü mercimek cipsi, mercimek bazlı çıtır bir atıştırmalıktır; barbekü çeşnisiyle tuzlu, hafif isli ve baharatlı bir tat alır. Klasik patates cipsine alternatif olarak paketli satılır ve pratikçe tek başına yenir.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla paylaşırken ya da çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık istediğinizde tercih edebilirsiniz. Mercimekten gelmesi ona cipsler arasında belirgin bir protein katkısı sağlar; 100 gramında 12,5 g protein bulunur. Porsiyonu küçük bir kâsede sunmak, yanında sade yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzelerle dengelemek için iyi bir seçenektir.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi ile Karşılaştır
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi Gibi Besinler
Yayla Notto Barbekülü Mercimek Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.