Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yayla Mix Salata Sosu Kaç Kalori?
Yağ bazlı salata sosu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Yayla Mix Salata Sosu (15 g) 43 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 3.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 1.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yayla Mix Salata Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
43
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 1% · Yağ 80%
Yayla Mix Salata Sosu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 158 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Yayla Mix Salata Sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 43 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 14 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 57 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 100 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Mix Salata Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Mix salata sosu nasıl kullanılır?
Yayla Mix salata sosunu servis etmeden hemen önce salatanın üzerine gezdirip malzemelerle harmanlayın. Önce az miktar ekleyin; yaprakların sosla kaplanması için genellikle tüm salatayı fazla soslamanız gerekmez.
Yayla Mix salata sosu hangi salatalara yakışır?
Yayla Mix salata sosu yeşillik, domates ve salatalık içeren günlük salatalarda kullanılabilir. Haşlanmış patates veya makarna salatasına da azar azar ekleyip tadını kontrol ederek karıştırabilirsiniz.
Yayla Mix salata sosunu kullanmadan önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, Yayla Mix salata sosunu dökmeden önce çalkalayın. Yağ bazlı soslarda beklerken bileşenler ayrışabilir; çalkalamak karışımı yeniden dağıtır ve her porsiyona daha dengeli sos eklemenizi sağlar.
Yayla Mix salata sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla Mix salata sosunu açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin ve kapağını sıkıca kapatın. Talimat buzdolabını gerektiriyorsa ürünü buzdolabında tutun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Yayla Mix salata sosu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Yayla Mix salata sosunun açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajındaki talimata ve saklama koşullarına bağlıdır. Üzerindeki süreyi aşmayın; koku, görünüm veya kıvam belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Yayla Mix salata sosu salata dışında kullanılabilir mi?
Evet, Yayla Mix salata sosunu sandviç veya dürüm içine az miktarda sürebilirsiniz. İç harca eklerken önce tadına bakın; sosun aroması diğer malzemelerin önüne geçmesin.
Yayla Mix salata sosu salatanın sulanmasını önler mi?
Hayır, Yayla Mix salata sosu salatanın sulanmasını önlemez. Tuz ve sos sebzelerden su çıkışını artırabilir; salatayı servis edeceğiniz zamana yakın hazırlayıp sosu son aşamada ekleyin.
Yayla Mix salata sosu sıcak salatada kullanılır mı?
Evet, Yayla Mix salata sosunu pişmiş sebze veya ılık patates salatasına servis öncesinde ekleyebilirsiniz. Sosu uzun süre ısıtmak yerine yemeği ocaktan aldıktan sonra karıştırın.
Yayla Mix salata sosu yoğurtla karıştırılır mı?
Evet, Yayla Mix salata sosunu yoğurtla karıştırarak daha yoğun kıvamlı bir dip sos hazırlayabilirsiniz. Önce az sos ekleyip tadına bakın; yoğurt karışımın tuz ve aromasını seyreltebilir.
Yayla Mix salata sosunu salataya önceden eklemek doğru mu?
Hayır, Yayla Mix salata sosunu salata beklemeden hemen önce eklemek daha uygundur. Önceden soslanan özellikle yapraklı sebzeler yumuşayıp su bırakabilir; sosu ayrı tutup servis sırasında karıştırın.
Yayla Mix Salata Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.27mg · 8% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
158mg · 7% GDV
Fosfor
2.7mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Selenyum
0.18µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
8.25mg · 0% GDV
Yayla Mix Salata Sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Mix Salata Sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Mix Salata Sosu Nedir?
Yayla Mix Salata Sosu, salatalara tat ve kıvam vermek için kullanılan, yağ bazlı hazır bir karışık sostur. Türk sofralarında çoban salata, yeşil salata veya mevsim salatasının üzerine gezdirilebilir; özellikle ana yemeğin yanında sunulan salatalara pratik bir lezzet katar. Tadının ve yoğunluğunun salatanın malzemelerine göre nasıl hissedildiği değişebilir, bu yüzden önce az miktar ekleyip karıştırmak iyi olur. Besin değerlerinin çoğu yağdan gelir; 100 gramında 25 gram yağ bulunur. Daha hafif bir salata için sosu ölçülü kullanabilir, tazelik ve ekşilik için limonla tamamlayabilirsiniz.
Yayla Mix Salata Sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Mix Salata Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Mix Salata Sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yayla Mix Salata Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Mix Salata Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.17g
Omega 6:3 oranı 106.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.5:1).
Yayla Mix Salata Sosu ile Karşılaştır
Yayla Mix Salata Sosu Gibi Besinler
Yayla Mix Salata Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.