🫓
Yayla Mercimek Patlağı Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yayla Mercimek Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 66%
Protein
14.5g
· 15%
Yağ
7.8g
· 19%
Lif
8.5g
Yayla Mercimek Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
145µg · 36% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Yayla Mercimek Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Mercimek Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Mercimek Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Mercimek Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Mercimek Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 40.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.6:1).
Yayla Mercimek Patlağı Gibi Besinler
Yayla Mercimek Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Mercimek Patlağı kaç kalori?
Yayla Mercimek Patlağı 100 gramda 385 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 63 g karbonhidrat, 7,8 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.
Yayla Mercimek Patlağı vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Yayla Mercimek Patlağı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yayla Mercimek Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.