Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Yayla Matka Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, çıtır ve atıştırmalık olarak tüketilen cips.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Yayla Matka Nohut Cipsi (50 g) 225 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 7.3 g protein, 9.3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yayla Matka Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
225
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
7.3g
· 15% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 13% · Yağ 36%
Yayla Matka Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 7.3 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Yayla Matka Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 225 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 113 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 135 kcal |
| 40 g | 40 g | 180 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Matka Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Matka nohut cipsi neyden yapılır?
Yayla Matka nohut cipsi, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Ürünün diğer bileşenlerinin tam listesini burada doğrulayamıyorum; tarifteki tüm malzemeleri öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Yayla Matka nohut cipsi patates cipsinden daha mı sağlıklı?
Yayla Matka nohut cipsi nohut bazlı olduğu için bitkisel protein ve lif içerir; ancak bu, her durumda patates cipsinden daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Yağ ve tuz miktarları da karşılaştırmada önemlidir.
Yayla Matka nohut cipsi fırında mı, kızartılarak mı hazırlanıyor?
Yayla Matka nohut cipsinin fırınlandığını mı yoksa kızartıldığını mı ürün bilgilerinden doğrulayamıyorum. Bu ayrıntı besin değerlerini ve dokusunu etkileyebileceğinden, ambalajda belirtilmişse pişirme yöntemini kontrol edin.
Yayla Matka nohut cipsinin tadı nasıldır?
Yayla Matka nohut cipsi, nohut bazlı ve çıtır bir atıştırmalık olarak sunulur. Nohudun hafif topraksı tadı hissedilebilir; baharat veya aroma profili ise ürün çeşidine göre değişebilir.
Yayla Matka nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla Matka nohut cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; buzdolabına koymak yerine paketi iyi kapatarak tazeliğini koruyun.
Yayla Matka nohut cipsi hangi soslarla yenir?
Yayla Matka nohut cipsi yoğurtlu dip soslar, salsa veya sebze ezmeleriyle iyi gider. Sosu servis sırasında yanında sunmak, cipslerin önceden yumuşamasını önler.
Yayla Matka nohut cipsi şişkinlik yapar mı?
Yayla Matka nohut cipsi bazı kişilerde şişkinlik yapabilir; nohut içeren ürünler hassas sindirimi olanlarda gaz oluşturabilir. Etki kişiden kişiye değişir ve ürünün diğer bileşenleri de rol oynayabilir.
Yayla Matka nohut cipsi çocuklara verilebilir mi?
Yayla Matka nohut cipsi, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara ara sıra sunulabilir. Küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun yiyecekleri tercih edin ve yemek sırasında gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar Yayla Matka nohut cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Yayla Matka nohut cipsini tüketebilir; ancak ürün karbonhidrat içerdiğinden porsiyon kan şekerini etkileyebilir. İnsülin veya kan şekerini düşüren ilaç kullananlar, porsiyonu tedavi planlarına göre belirlemek için sağlık uzmanlarına danışabilir.
Yayla Matka nohut cipsi salata veya çorbanın üzerine eklenir mi?
Evet, Yayla Matka nohut cipsini salata ya da çorbanın üzerine kırarak çıtır bir dokunuş katabilirsiniz. Servisten hemen önce ekleyin; sıvıda beklerse yumuşar.
Yayla Matka Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
57.5µg · 14% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Fosfor
123mg · 18% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Yayla Matka Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Matka Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Matka Nohut Cipsi Nedir?
Yayla Matka Nohut Cipsi, nohut bazlı, çıtır bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir yemek değil, cips gibi tek başına yenmek ya da ara öğüne eklenmek üzere hazırlanmış paketli bir üründür. Nohut tadı hafifçe hissedilir; dokusu gevrek olduğu için çay saatinde, yolculukta veya öğün aralarında tercih edilebilir.
Türkiye’de sade olarak yiyebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz. Cipslere kıyasla protein ve lif içermesi nohutun besleyici yönünü öne çıkarır; 100 gramında 14,5 g protein bulunur. Tuzlu eşlikçiler yerine taze sebzelerle servis etmek tabağı daha hafif tutmaya yardımcı olur.
Yayla Matka Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Matka Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Matka Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Matka Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Matka Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Yayla Matka Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Yayla Matka Nohut Cipsi Gibi Besinler
Yayla Matka Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.