Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

🌿Lif Zengini

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak Kaç Kalori?

Ispanaklı, bezelyeli, çıtır tahıl atıştırmalığı

KALORİ

432kcal

68orta

POTASYUM

240mg

LİF

5.8g

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

432

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.8g

· 63%

Protein

9.1g

· 8%

Yağ

13.6g

· 29%

Lif

5.8g

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

32µg · 27% GDV

A Vitamini

145µg · 16% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak kaç kalori?

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak, 100 gramında 432 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 67,8 g karbonhidrat ve 13,6 g yağ bulunur.

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak vegan mı ve gluten içerir mi?

Ürün vegan, vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Yayla Ispanaklı Bezelyeli Patlak hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.