Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Yayla Hitos Cips Kaç Kalori?
Tuz oranı yüksek, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yayla Hitos Cips (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yayla Hitos Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Yayla Hitos Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yayla Hitos Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 280 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Hitos Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Hitos Cips nedir?
Yayla Hitos Cips, paketli ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Pratik tüketim için hazırlanır; cips türü, lezzeti ve içeriği ambalajdaki ürüne göre anlaşılır.
Yayla Hitos Cips hangi malzemelerden yapılır?
Yayla Hitos Cips’in kesin içerik listesini ürün ambalajındaki bileşenler belirler; verilen bilgiler belirli bir ana malzemeyi veya çeşniyi doğrulamıyor. İçerikteki bileşenleri öğrenmek için paketin üzerindeki listeye bakın.
Açılan Yayla Hitos Cips nasıl saklanır?
Açılan Yayla Hitos Cips’i hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak da ürünün daha çabuk bayatlamasına yol açar.
Yayla Hitos Cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Yayla Hitos Cips, yüksek tuzlu ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; bu nedenle günlük beslenmede sık tüketilecek bir seçenek değildir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Yayla Hitos Cips çok tuzlu mu?
Evet, Yayla Hitos Cips yüksek sodyumlu bir atıştırmalık olarak belirtilmiştir. Tuz alımını azaltmaya çalışıyorsanız aynı öğünde başka tuzlu yiyecekleri sınırlayın ve porsiyonu küçük tutun.
Yayla Hitos Cips kilo aldırır mı?
Yayla Hitos Cips’i sık ve büyük porsiyonlarla yemek, enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyonla yetinmek ve paketten doğrudan yemek yerine tabağa koymak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Yayla Hitos Cips ile ev yapımı cips arasındaki fark nedir?
Yayla Hitos Cips paketli, ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı cipslerde ise malzemeleri ve pişirme yöntemini siz seçersiniz. Evde hazırlarken tuz ve yağ miktarını azaltabilir, çeşniyi kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Yayla Hitos Cips çocuklar için uygun mu?
Yayla Hitos Cips çocukların ara sıra yiyebileceği bir atıştırmalık olsa da yüksek tuz içeriği nedeniyle günlük seçenek olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun porsiyon sunun ve yerken gözetim sağlayın.
Yayla Hitos Cips bayatlamasın diye ne yapılmalı?
Yayla Hitos Cips’in gevrekliğini korumak için paketin ağzını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın veya hava geçirmeyen bir kaba aktarın. Buzdolabında saklamayın; nem cipsleri yumuşatabilir.
Yayla Hitos Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.14mg · 8% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Yayla Hitos Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Hitos Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Hitos Cips Nedir?
Yayla Hitos cips, çıtır dokusuyla atıştırmalık olarak satılan paketli bir üründür. Ürünün çeşidine göre şekli ve tadı değişebilir; elinizdeki paketin üzerindeki açıklama bu konuda en doğru bilgiyi verir. Tuzlu atıştırmalık sevenlerin tercih edebileceği bu cips, genellikle doğrudan paketten yenir ya da paylaşmak için bir kâseye alınır.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken veya arkadaşlarla bir araya gelince ikram edilebilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran ya da yoğurtlu bir dip sos sunabilirsiniz. Enerjisi yoğun ve sodyumu yüksek olduğundan porsiyonu göz kararı büyütmemek iyi olur: yaklaşık 30 gramlık bir orta porsiyon yeterli bir başlangıç noktasıdır.
Yayla Hitos Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Hitos Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Hitos Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Hitos Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Hitos Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.82g
Omega 6:3 oranı 55.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (55.2:1).
Yayla Hitos Cips ile Karşılaştır
Yayla Hitos Cips Gibi Besinler
Yayla Hitos Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.