Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yayla Hazır Tavuk Sote Kaç Kalori?
Pratik hazır tavuklu yemek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Yayla Hazır Tavuk Sote (200 g) 216 kaloridir. 100 gramında 108 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 17.6 g protein, 9.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 7.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yayla Hazır Tavuk Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
216
KCAL / 200G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
17.6g
· 35% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 33% · Yağ 40%
Yayla Hazır Tavuk Sote besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 740 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 17.6 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Yayla Hazır Tavuk Sote Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 216 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 100 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 270 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 300 g | 324 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 108 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Hazır Tavuk Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla hazır tavuk sote nasıl ısıtılır?
Yayla hazır tavuk soteyi ambalajındaki talimata göre ısıtın. Mikrodalgada ısıtacaksanız ürünü mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; ocakta ise tavada, ara sıra karıştırarak her tarafı iyice sıcak olana kadar ısıtabilirsiniz.
Yayla hazır tavuk sote paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, ambalajında ayrıca pişirme gerektiği belirtilmiyorsa Yayla hazır tavuk sote tüketime hazırdır. Sıcak yemek isterseniz ısıtın; soğuk tüketecekseniz paketin sağlam ve son tüketim tarihinin geçmemiş olduğundan emin olun.
Yayla hazır tavuk sotenin içinde neler var?
Yayla hazır tavuk sotenin temel malzemesi tavuktur; sos ve diğer malzemelerin tam listesi ürüne ait ambalajda belirtilir. İçindekiler listesi, özellikle belirli bir malzemeyi tercih etmiyor veya tüketemiyorsanız en güvenilir kaynaktır.
Yayla hazır tavuk sote açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Yayla hazır tavuk soteyi kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresini izleyin; koku, görünüm veya ambalajda bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Yayla hazır tavuk sote açılmadan buzdolabında mı saklanmalı?
Yayla hazır tavuk sotenin açılmamış halde nasıl saklanacağı ambalajındaki saklama talimatına bağlıdır. Ürün buzdolabında satılıyorsa soğukta tutun; oda sıcaklığında satılıyorsa etiketteki koşulları ve son tüketim tarihini izleyin.
Yayla hazır tavuk sote pilavla yenir mi?
Evet, Yayla hazır tavuk sote pilavla iyi gider. Bulgur pilavı, makarna veya ekmekle de servis edebilir; yanına yoğurt ya da salata ekleyerek pratik bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Yayla hazır tavuk sote mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Yayla hazır tavuk soteyi mikrodalgada ısıtabilirsiniz; ancak ambalaj mikrodalgaya uygun değilse ürünü önce mikrodalgaya dayanıklı bir kaba aktarın. Isının eşit dağılması için ısıtma sırasında karıştırın ve servis etmeden önce tamamen sıcak olduğundan emin olun.
Yayla hazır tavuk sote dondurulur mu?
Yayla hazır tavuk soteyi dondurmak mümkün olabilir, fakat çözüldüğünde sosunun ve tavuk dokusunun kalitesi değişebilir. Donduracaksanız ürünü açtıktan sonra hava almayan bir kaba alın, çözdürmeyi buzdolabında yapın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Yayla hazır tavuk sote dürüm içi olarak kullanılır mı?
Evet, Yayla hazır tavuk sote dürüm veya sandviç içi olarak kullanılabilir. Önce ısıtıp fazla sosunu süzdürün; lavaşın içine yeşillik ve yoğurtlu sos eklemek, dürümün fazla ıslanmasını önlemeye yardımcı olur.
Yayla hazır tavuk sote ısıtıldıktan sonra tekrar buzdolabına konur mu?
Evet, servis edilmeden kalan Yayla hazır tavuk soteyi kısa sürede soğutup buzdolabına koyabilirsiniz. Yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtmanız ve aynı porsiyonu tekrar tekrar ısıtmamanız, hem lezzeti hem de güvenli saklamayı destekler.
Yayla Hazır Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.6mg · 48% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
740mg · 32% GDV
Fosfor
224mg · 32% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
436mg · 13% GDV
Yayla Hazır Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Hazır Tavuk Sote Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Hazır Tavuk Sote Nedir?
Yayla Hazır Tavuk Sote, tavuk parçalarının sote usulü pişirildiği, ısıtılıp yenmeye hazır paketli bir yemektir. Tavuk sote, Türkiye’de ev mutfağında da sık yapılan pratik bir ana yemektir; tariflerde tavuk genellikle tavada pişirilir, sebzeler ve baharatlarla lezzetlendirilir.
Tadı tuzlu ve doyurucu, dokusu yumuşak tavuk parçaları şeklindedir. Öğle veya akşam yemeğinde pilav, bulgur ya da ekmekle servis edebilir; yanına salata ekleyerek tabağı dengeleyebilirsiniz. 100 gramında 8,8 gram protein bulunur. Vakit kazanmak istediğiniz günlerde tek başına ya da sevdiğiniz bir garnitürle pratik bir seçenek olabilir; paketteki ısıtma talimatlarını izleyin.
Yayla Hazır Tavuk Sote Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Hazır Tavuk Sote İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Hazır Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Hazır Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Hazır Tavuk Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Yayla Hazır Tavuk Sote ile Karşılaştır
Yayla Hazır Tavuk Sote Gibi Besinler
Yayla Hazır Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.