Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Kaç Kalori?
Ekşi soslu, yemeye hazır karışık sebze salatası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Yayla Hazır Ekşi Mix Salata 52 kaloridir. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 1.7 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 16 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 9% · Yağ 29%
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 430 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 16 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 31 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 75 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 78 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 104 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla hazır ekşi mix salatanın içinde ne var?
Yayla hazır ekşi mix salata, ekşi sosla sunulan hazır karışık sebze salatasıdır. Sebzelerin türü ve oranı ürüne göre değişebileceğinden, paketin içindekiler listesi size tam içeriği verir.
Yayla hazır ekşi mix salata yemeden önce yıkanır mı?
Hayır, Yayla hazır ekşi mix salata yemeye hazır olarak satılır ve genellikle yıkanması gerekmez. Yıkamak üzerindeki ekşi sosu seyreltebilir; pakette farklı bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Yayla hazır ekşi mix salata doğrudan yenir mi?
Evet, Yayla hazır ekşi mix salata doğrudan yenebilir; sebzeleri ve ekşi sosu servis öncesi ayrıca hazırlamanız gerekmez. İsterseniz tabağa alıp ana yemeğin yanında soğuk bir salata olarak sunabilirsiniz.
Yayla hazır ekşi mix salata neyle servis edilir?
Yayla hazır ekşi mix salata, etli veya sebzeli ana yemeklerin yanında garnitür ya da meze olarak servis edilebilir. Ekşi tadı, pilav ve ızgara yemeklerle birlikte sofraya farklı bir lezzet katar.
Yayla hazır ekşi mix salata turşu mu, salata mı?
Yayla hazır ekşi mix salata, tek bir sebzenin turşusu değil; ekşi soslu, hazır karışık sebze salatasıdır. Turşu gibi keskin ve tuzlu bir tat varsaymak yerine, paketteki ürün tanımını esas alın.
Yayla hazır ekşi mix salata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla hazır ekşi mix salata açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklanmalıdır. Pakette belirtilen tüketim süresine uyun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakılmış ürünü tüketmeyin.
Yayla hazır ekşi mix salata dondurulur mu?
Yayla hazır ekşi mix salatayı dondurmak önerilmez. Çözündüğünde sebzeler yumuşayabilir ve ekşi sosun dokusu değişebilir; bu nedenle ürünü dondurmak yerine paketteki saklama talimatlarına göre buzdolabında tutun.
Yayla hazır ekşi mix salataya yeniden sos eklemek gerekir mi?
Genellikle gerekmez; Yayla hazır ekşi mix salata ekşi sosuyla birlikte hazır bir üründür. Servis etmeden önce karıştırın, tadına bakın ve ancak gerçekten ihtiyaç duyarsanız ek sos ekleyin.
Yayla hazır ekşi mix salata ısıtılır mı?
Yayla hazır ekşi mix salata soğuk servis edilmeye uygundur; ısıtmak sebzeleri yumuşatıp sosun tadını değiştirebilir. Sıcak bir yemeğin yanında sunacaksanız salatayı ısıtmak yerine ayrı ve soğuk servis edin.
Yayla hazır ekşi mix salata evde nasıl hazırlanabilir?
Yayla hazır ekşi mix salatanın ev yapımı benzeri için sevdiğiniz sebzeleri doğrayıp ekşi bir sosla karıştırabilirsiniz. Hazır ürün ise önceden hazırlanmış sebzeleri ve sosu birlikte sunarak hazırlık süresini kısaltır.
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
C Vitamini
11.5mg · 13% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Nedir?
Yayla hazır ekşi mix salata, sebzelerin ekşimsi bir sosla harmanlandığı, açıp servis etmeye hazır bir karışık salatadır. Pratik bir seçenek olarak tek başına ya da sofradaki diğer yemeklerin yanında sunulur.
Ekşi ve ferah tadı, özellikle zengin ve yağlı yemeklere iyi eşlik eder. Türkiye’de meze olarak, ızgara yemeklerin yanında veya iftarda sofraya koyabilir; öğle yemeğinde de hafif bir tamamlayıcı olarak tercih edebilirsiniz. Sebzeler lif sağlar; 100 gramı 52 kcal ile hafif bir seçenek sayılır. Daha doyurucu bir öğün için yanına bakliyat ya da ekmek ekleyebilirsiniz.
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata ile Karşılaştır
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata Gibi Besinler
Yayla Hazır Ekşi Mix Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.