Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yayla Ekşimix içecek Kaç Kalori?
Fermente süt bazlı ekşi içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Yayla Ekşimix içecek (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yayla Ekşimix içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 22% · Yağ 35%
Yayla Ekşimix içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Yayla Ekşimix içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Ekşimix içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Ekşimix içeceği nedir?
Yayla Ekşimix içeceği, ekşimsi tada sahip fermente bir süt içeceğidir. Ayran gibi soğuk içilebilir; ürünün içeriği ve saklama koşulları için ambalajındaki bilgileri esas alın.
Yayla Ekşimix içeceği ayran mı, farkı nedir?
Yayla Ekşimix içeceği ayranla aynı ürün değildir; fermente süt içeceği olarak tanımlanır ve belirgin ekşimsi tadıyla ayrışır. Ayran genellikle yoğurt, su ve tuzla hazırlanır.
Yayla Ekşimix içeceği probiyotik midir?
Yayla Ekşimix içeceğinin fermente olması, mutlaka canlı probiyotik kültür içerdiği anlamına gelmez. Canlı kültür bilgisi ürün formülüne ve işlemine bağlıdır; ambalajında bu konuda açık bir ifade olup olmadığını kontrol edin.
Yayla Ekşimix içeceği kefirden nasıl farklıdır?
Yayla Ekşimix içeceği ile kefir aynı içecek değildir. İkisi de fermente süt ürünü olabilir; kefir, kendine özgü kefir kültürleriyle hazırlanır ve genellikle daha belirgin köpüklü, mayamsı bir tada sahiptir.
Yayla Ekşimix içeceği nasıl içilir?
Yayla Ekşimix içeceği soğuk içilir; tek başına tüketebilir veya yemeğin yanında sunabilirsiniz. Şişe beklediyse içmeden önce ambalajın üzerindeki talimatlara uygun şekilde çalkalayın.
Yayla Ekşimix içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla Ekşimix içeceğini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklayın ve ambalajında belirtilen sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; görünümü veya kokusu değişmişse içmeyin.
Yayla Ekşimix içeceği çalkalanır mı?
Yayla Ekşimix içeceğini çalkalamak için ambalaj talimatını izleyin. Fermente süt içeceklerinde beklerken ayrışma görülebilir; ürün etiketinde çalkalama öneriliyorsa kapağı kapalıyken hafifçe çalkalayın.
Yayla Ekşimix içeceğinde laktoz var mı?
Yayla Ekşimix içeceği süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir; fermantasyon laktozun tamamını ortadan kaldırmaz. Laktoz intoleransınız varsa, ürün etiketindeki içeriği kontrol edin ve kişisel toleransınıza göre tüketin.
Yayla Ekşimix içeceği sahurda içilir mi?
Evet, Yayla Ekşimix içeceğini sahurda içebilirsiniz; ancak tek başına suyun yerini tutmaz. Sahurda susuzluğu azaltmak için ayrıca su için ve tuzlu yiyecekleri sınırlayın.
Yayla Ekşimix içeceği yemeklerde veya çorbalarda kullanılabilir mi?
Yayla Ekşimix içeceğini soğuk soslarda veya yemek yanında değerlendirebilirsiniz; kaynatmak fermente süt ürünlerinin kesilmesine yol açabilir. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz ısıyı düşürüp azar azar karıştırın.
Yayla Ekşimix içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
163mg · 23% GDV
Kalsiyum
213mg · 21% GDV
Sodyum
450mg · 20% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Yayla Ekşimix içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Ekşimix içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Ekşimix içecek Nedir?
Yayla Ekşimix içeceği, fermente süt bazlı, hafif ekşi ve serinletici bir içecektir. Yoğurtlu içecekleri andıran kıvamı ve tadıyla, sade süt yerine farklı bir seçenek arayanlara hitap eder.
Türkiye’de buzdolabından soğuk çıkarılıp ara öğünde ya da yemeğin yanında içilebilir; özellikle hafif öğle yemekleri ve sandviçlerle iyi gider. Tadı belirgin biçimde mayhoş, dokusu ise akışkandır. Besin değeri bakımından su içeriği yüksek, kalorisi görece düşük bir sütlü içecektir; 100 gramında 38 kalori bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya küçük bir tost tercih edebilirsiniz.
Yayla Ekşimix içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Ekşimix içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Ekşimix içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yayla Ekşimix içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Ekşimix içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yayla Ekşimix içecek ile Karşılaştır
Yayla Ekşimix içecek Gibi Besinler
Yayla Ekşimix içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.