Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yayla ekşi hazır salata mix Kaç Kalori?
Ekşi tat profiline sahip hazır salata karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yayla ekşi hazır salata mix (150 g) 63 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 1.7 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 93 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %78'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yayla ekşi hazır salata mix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
63
KCAL / 150G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 12% · Yağ 24%
Yayla ekşi hazır salata mix besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 630 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yayla ekşi hazır salata mix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 70 g | 29 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 42 kcal |
| 2 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 92 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla ekşi hazır salata mix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla ekşi hazır salata mix nedir?
Yayla ekşi hazır salata mix, ekşi lezzetli ve servise hazır olarak sunulan bir salata karışımıdır. İçeriğindeki malzemelerin türü ve oranı ürüne göre değişebileceğinden paketteki içerik bilgisi en doğru kaynaktır.
Yayla ekşi hazır salata mix nasıl servis edilir?
Yayla ekşi hazır salata mix soğuk olarak, doğrudan servis edilebilir. Ana yemeğin yanında garnitür olarak sunabilir veya sofrada başka salatalarla birlikte paylaşabilirsiniz; servis öncesinde ambalajdaki hazırlama önerisini dikkate alın.
Yayla ekşi hazır salata mix içinde hangi malzemeler var?
Yayla ekşi hazır salata mix içindeki malzemeler ürünün ambalajında listelenir. Tarif ve içerik pazara veya ürün çeşidine göre değişebileceği için belirli sebzeler ya da soslar olduğunu varsaymayın; satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Yayla ekşi hazır salata mix neden ekşi?
Yayla ekşi hazır salata mix ekşi tat verecek şekilde hazırlanmıştır. Bu lezzet kullanılan malzemelerden veya sosundan gelebilir; ürünün tam olarak hangi bileşenlerle ekşilik kazandığını öğrenmek için paketteki içerik listesini kontrol edin.
Yayla ekşi hazır salata mix pişirilir mi?
Hayır, Yayla ekşi hazır salata mix normalde pişirilmeden servis edilen bir salata ürünüdür. Isıtmak yerine soğuk sunabilirsiniz; paketin üzerinde farklı bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Yayla ekşi hazır salata mix açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla ekşi hazır salata mix açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklanmalıdır. Ürünü pakette belirtilen süre içinde tüketin; koku, görünüm veya dokusunda bozulma fark ederseniz yemeyin.
Yayla ekşi hazır salata mix hangi yemeklerin yanına yakışır?
Yayla ekşi hazır salata mix ızgara sebze, bakliyat veya ana yemeklerin yanında ferah bir eşlikçi olabilir. Ekşi tadı özellikle daha sade lezzetlerle iyi gider; menüdeki diğer ekşi sosları azaltarak tat dengesini koruyabilirsiniz.
Yayla ekşi hazır salata mix fazla ekşi gelirse tadı nasıl dengelenir?
Yayla ekşi hazır salata mix fazla ekşi gelirse yanında sade yoğurt veya tuzsuz bir garnitür sunarak lezzeti dengeleyebilirsiniz. Karışıma başka malzeme eklemeden önce küçük bir porsiyonda deneyin; ürünün kendi sosunu değiştirmek tadını farklılaştırabilir.
Yayla ekşi hazır salata mix dondurulur mu?
Yayla ekşi hazır salata mix dondurmak için uygun bir ürün olmayabilir; çözüldüğünde sebzelerin dokusu ve salatanın kıvamı bozulabilir. En iyi sonuç için buzdolabında saklayıp ambalajdaki tüketim süresine uyun.
Yayla ekşi hazır salata mix ev yapımı salatadan nasıl farklıdır?
Yayla ekşi hazır salata mix önceden hazırlanmış ve ekşi lezzeti belirlenmiş bir üründür; ev yapımı salatada malzemeleri ve ekşilik düzeyini siz seçersiniz. Hazır ürün kolaylık sağlarken içeriği paketteki tarifle sınırlıdır.
Yayla ekşi hazır salata mix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
93µg · 78% GDV
A Vitamini
277.5µg · 31% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
Folat
57µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
630mg · 27% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Yayla ekşi hazır salata mix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla ekşi hazır salata mix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 63 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla ekşi hazır salata mix Nedir?
Yayla’nın ekşi hazır salata mixi, ekşi lezzetiyle öne çıkan, salata olarak hazır sunulan paketli bir üründür. İçeriğindeki sebzeleri varsaymadan, onu sofraya pratik bir salata eşliği olarak düşünebilirsiniz.
Soğuk servis edildiğinde tadı ve ferah ekşiliği daha belirgin olur; Türkiye’de ana yemeklerin yanında, meze sofrasında ya da mangal ve bakliyat yemekleriyle sunabilirsiniz. 100 gramında 42 kalori ve 2,1 gram lif bulunur; bu nedenle öğüne hafif bir eşlikçi eklemek isteyenlere uygundur. Tuz ve ekşi tat yoğun gelirse sade yeşilliklerle karıştırıp dengeleyebilir, yağ eklemeden servis edebilirsiniz.
Yayla ekşi hazır salata mix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla ekşi hazır salata mix İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla ekşi hazır salata mix Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla ekşi hazır salata mix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla ekşi hazır salata mix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Yayla ekşi hazır salata mix ile Karşılaştır
Yayla ekşi hazır salata mix Gibi Besinler
Yayla ekşi hazır salata mix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.