Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yatrım Kaç Kalori?
Geleneksel Türk şekerlemesi, yoğun şeker ve nişasta içerir.
Mevsimi: Sonbahar · Kış · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Yatrım (25 g) 95 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yatrım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
95
KCAL / 25G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yatrım besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Yatrım Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 3 adet (orta) | 75 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 5 adet (orta) | 125 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yatrım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yatrım nedir?
Yatrım, şeker ve nişasta ağırlıklı geleneksel bir Türk şekerlemesidir. Tarifine göre kıvamı ve biçimi değişebilir; genellikle küçük porsiyonlar hâlinde tatlı olarak yenir.
Yatrım hangi malzemelerle yapılır?
Yatrımın temelinde şeker ve nişasta bulunur. Geleneksel tarifler farklılık gösterebildiğinden, kullanılan ek malzemeler ve kıvam her üreticide aynı olmayabilir.
Yatrım ile lokum arasındaki fark nedir?
Yatrım ve lokum ikisi de şekerleme olsa da aynı adla anılan tek bir ürün değildir. Yatrımın tarifi ve dokusu üretildiği yere göre değişebilir; lokum ise kendine özgü, jelimsi kıvamıyla bilinir.
Yatrım çayın yanında yenir mi?
Evet, Yatrım çayın yanında küçük bir tatlı olarak sunulabilir. Şeker oranı yüksek olduğu için bir seferde çok miktarda yemek yerine küçük bir parçayla servis etmek daha uygundur.
Yatrım evde yapılabilir mi?
Evet, Yatrım evde şeker ve nişasta temel alınarak hazırlanabilir. Ancak doğru kıvamı tutturmak önemlidir; kullanılan oranlar ve pişirme yöntemi tariften tarife değişir.
Yatrım nasıl saklanmalı?
Yatrımı serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nem şekerlemenin dokusunu bozabileceğinden buzdolabında saklamak her tarif için uygun olmayabilir.
Yatrım sertleşirse yenir mi?
Yatrımın sertleşmesi tek başına bozulduğu anlamına gelmez; kuruma veya saklama koşulları dokusunu değiştirmiş olabilir. Küf, olağandışı koku ya da belirgin renk değişimi varsa tüketmeyin.
Yatrım dondurucuda saklanabilir mi?
Yatrım dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir veya nemlenebilir. Önce küçük bir porsiyonda deneyin ve dondurucuya koymadan önce hava almayacak şekilde paketleyin.
Diyabeti olanlar Yatrım yiyebilir mi?
Yatrım şeker ve nişasta bakımından zengin olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve zamanlamayı kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yatrım çocuklara verilebilir mi?
Yatrım çocuklara ara sıra küçük porsiyonlarla verilebilir; şeker içeriği yüksektir ve sık tüketimi diş sağlığını olumsuz etkileyebilir. Küçük çocuklara verirken lokma boyutunda parçalara ayırın ve yerken gözetin.
Yatrım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.25mg · 0% GDV
Sodyum
1.25mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.5mg · 0% GDV
Yatrım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yatrım Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yatrım Nedir?
Yatrım, şeker ve nişasta temelinde hazırlanan geleneksel bir Türk şekerlemesidir. Yoğun tatlılığı ve yumuşak, hafif çiğnenen dokusuyla küçük bir ikram olarak sunulur; yöreye ve tarife göre biçimi değişebilir.
Türkiye’de çay yanında, yemek sonrasında ya da bayram ve misafirlik sofralarında tatlı niyetine yenebilir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı oldukça düşüktür. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir parça seçip şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Yatrım Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yatrım İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yatrım Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yatrım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yatrım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yatrım ile Karşılaştır
Yatrım Gibi Besinler
Yatrım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.