Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata soslu yaş pasta Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, çikolata soslu pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çikolata soslu yaş pasta (120 g) 467 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 64.3 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 21.7 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 115.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata soslu yaş pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
467
KCAL / 120G
Karbonhidrat
64.3g
· 23% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
21.7g
· 28% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Çikolata soslu yaş pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 467 kcal | |
| Yağ | 21.7 g | 28% |
| Doymuş yağ | 9.48 g | 47% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 64.3 g | 23% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çikolata soslu yaş pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 467 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 233 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 584 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 661 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 856 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 973 kcal |
| ½ adet (yarım) | 500 g | 1945 kcal |
| 1 adet (bütün) | 1000 g | 3890 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata soslu yaş pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata soslu yaş pasta nasıl yapılır?
Çikolata soslu yaş pasta, katları nemlendirilmiş pandispanya, aralarına sürülen krema ve üzerine dökülen çikolata sosuyla hazırlanır. Pandispanyayı soğuduktan sonra kesin; pastayı birleştirdikten sonra buzdolabında dinlendirip servis edin.
Çikolata soslu yaş pasta için hangi krema kullanılır?
Çikolata soslu yaş pasta için pastacı kreması, krem şanti veya mascarpone bazlı krema kullanabilirsiniz. Pastacı kreması daha dolgun ve geleneksel bir katman sağlar; krem şanti ise hazırlaması kolay ve hafif dokuludur.
Hazır kekle çikolata soslu yaş pasta yapılır mı?
Evet, hazır kekle çikolata soslu yaş pasta yapabilirsiniz. Keki enlemesine katlara ayırın, sütle hafifçe nemlendirin ve kremayı ekleyin. Hazır kekler genellikle daha ince olduğu için fazla sıvı dökmek dağılmalarına yol açabilir.
Çikolata soslu yaş pastanın keki nasıl ıslatılır?
Çikolata soslu yaş pastanın katlarını sütle veya şekerli sütle azar azar nemlendirin. Sıvıyı kaşıkla ya da fırçayla eşit dağıtın; kek yumuşamalı ama ıslak ve parçalanacak hale gelmemelidir.
Çikolata sosu çikolata soslu yaş pastaya sıcak mı dökülür?
Hayır, çikolata sosunu kaynar halde çikolata soslu yaş pastaya dökmeyin. Sosu ılıtıp akışkanlığını koruduğu, ancak artık sıcak olmadığı zaman dökün; böylece krema erimez ve kaplama daha düzgün olur.
Çikolata soslu yaş pasta kaç saat dinlendirilir?
Çikolata soslu yaş pastayı servis etmeden önce buzdolabında en az birkaç saat dinlendirin. Bu süre kremanın toparlanmasını, kek katlarının nemlenmesini ve sosun yerleşmesini sağlar; daha düzgün dilimler için pastayı iyice soğutun.
Çikolata soslu yaş pasta buzdolabında kaç gün dayanır?
Çikolata soslu yaş pasta buzdolabında kapalı şekilde genellikle 2–3 gün saklanır. Krema ve süt içeren pastayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; meyveli veya krem şantili katlar tazeliğini daha çabuk kaybedebilir.
Çikolata soslu yaş pasta dondurucuya konur mu?
Evet, çikolata soslu yaş pastayı dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kremanın dokusu ve sosun parlaklığı değişebilir. Pastayı dilimleyip hava geçirmez biçimde sarın, ardından buzdolabında yavaşça çözdürün.
Çikolata soslu yaş pasta nasıl süslenir?
Çikolata soslu yaş pastayı rendelenmiş çikolata, kakao, fındık kırığı veya meyveyle süsleyebilirsiniz. Süslemeleri sos biraz yerleştikten sonra ekleyin; taze meyve kullanıyorsanız servis zamanına yakın koymak pastanın yüzeyinin sulanmasını önler.
Çikolata soslu yaş pasta hangi meyvelerle yapılır?
Çilek, muz ve vişne çikolata soslu yaş pastayla iyi gider. Meyveleri ince dilimleyip kek katlarının arasına krema ile yerleştirin; fazla sulu meyveleri iyice süzün ki katlar kaymasın veya pasta sulanmasın.
Çikolata soslu yaş pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
A Vitamini
93.6µg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Selenyum
8.16µg · 15% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Çikolata soslu yaş pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata soslu yaş pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 467 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata soslu yaş pasta Nedir?
Çikolata soslu yaş pasta, yumuşak kek katlarının krema ya da benzeri bir dolgu ve üzerini kaplayan çikolata sosuyla bir araya getirildiği kutlama pastasıdır. Türkiye’de pastanelerde sık görülür; doğum günü ve özel günlerde evde de hazırlanır.
Keki nemli ve hafif, dolgusu kremamsı, sosu ise tatlı ve yoğun olur. Genellikle dilimlenerek kahve veya çay yanında ikram edilir; kalabalık sofralarda meyveyle de sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği yüksek, protein ve lif bakımından görece sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için ince dilimleyip yanında taze meyve sunun.
Çikolata soslu yaş pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata soslu yaş pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata soslu yaş pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata soslu yaş pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata soslu yaş pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 43.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.5:1).
Çikolata soslu yaş pasta ile Karşılaştır
Çikolata soslu yaş pasta Gibi Besinler
Çikolata soslu yaş pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.