Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı yaş pasta Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, nemli kek, tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çikolatalı yaş pasta (80 g) 296 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 12.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 88 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı yaş pasta Nedir?
Çikolatalı yaş pasta, yumuşak kek katlarının arasına krema veya çikolatalı dolgu sürülerek hazırlanan, dışı da genellikle çikolata kremasıyla kaplanan bir pastane klasiğidir. Türkiye’de doğum günü ve kutlama sofralarında sık görülür; evde yapılan tarifleri ve pastanelerin daha yoğun çikolatalı çeşitleri vardır.
İnce, nemli dokusu ve belirgin tatlılığıyla çoğunlukla dilimlenip çay ya da kahve yanında ikram edilir. Besleyici bir ana öğünden çok, karbonhidratı ve yağı yüksek bir tatlıdır; 100 gramı yaklaşık 370 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük dilimler sunabilir, yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı yaş pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 19% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Çikolatalı yaş pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Çikolatalı yaş pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı yaş pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı yaş pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı yaş pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı yaş pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı yaş pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı yaş pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Çikolatalı yaş pasta ile Karşılaştır
Çikolatalı yaş pasta Gibi Besinler
Çikolatalı yaş pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı yaş pasta hangi malzemelerle yapılır?
Çikolatalı yaş pasta genellikle kakaolu pandispanya, pasta kreması veya ganaj ve çikolata kaplamasından yapılır. Katların arasına krema sürülür; meyve, fındık ya da çikolata parçaları da eklenebilir.
Çikolatalı yaş pastanın katları neden kayar?
Çikolatalı yaş pastanın katları çoğunlukla krema çok yumuşakken veya katlar eşit yerleştirilmediğinde kayar. Keki soğutun, kremayı koyulaşana kadar dinlendirin ve pastayı katları ekledikçe kısa süre buzdolabında bekletin.
Çikolatalı yaş pasta buzdolabında kaç gün saklanır?
Çikolatalı yaş pastayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve genellikle 3 gün içinde tüketin. Krema ve süt ürünü içeren pastaları oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz kadarını çıkarın.
Çikolatalı yaş pasta dondurulur mu?
Evet, çikolatalı yaş pasta dondurulabilir. Dilimleri hava geçirmez şekilde sarıp dondurun; servis etmeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün. Taze meyve veya hassas kremayla süslenmiş pastaların dokusu çözüldüğünde değişebilir.
Çikolatalı yaş pastanın pandispanyası neden kuru olur?
Çikolatalı yaş pastanın pandispanyası fazla pişirildiğinde veya katlar yeterince nemlendirilmediğinde kuru olur. Pişerken kürdanı kontrol edin ve soğuyan katlara az miktarda süt ya da şeker şurubu sürün; fazla sıvı kullanmak keki dağıtabilir.
Çikolatalı yaş pasta ile brownie arasındaki fark nedir?
Çikolatalı yaş pasta katlı, kremalı ve genellikle pandispanya dokulu bir pastadır; brownie ise çoğunlukla tek katlı, yoğun ve daha ıslak dokulu pişmiş bir tatlıdır. Yaş pasta genellikle doğum günü ve kutlamalarda dilimlenerek sunulur.
Çikolatalı yaş pastanın kreması neden kesilir?
Çikolatalı yaş pastanın kreması, malzemeler farklı sıcaklıklardayken karıştırıldığında veya krema fazla çırpıldığında kesilebilir. Krema malzemelerini benzer sıcaklığa getirin ve karışım koyulaşır koyulaşmaz çırpmayı bırakın.
Çikolatalı yaş pasta bir gün önceden yapılır mı?
Evet, çikolatalı yaş pastayı bir gün önceden hazırlayabilirsiniz. Katları birleştirip üzerini kapatın ve buzdolabında bekletin; böylece krema oturur ve dilimlemek kolaylaşır. Taze meyve süslemesini servis gününe bırakın.
Çikolatalı yaş pasta nasıl düzgün dilimlenir?
Çikolatalı yaş pastayı düzgün dilimlemek için önce buzdolabında soğutun, ardından uzun ve keskin bir bıçak kullanın. Her kesimden sonra bıçağı sıcak suyla temizleyip kurulayın; bu yöntem kremanın ve parlak kaplamanın dağılmasını azaltır.
Çikolatalı yaş pastanın üzerine hangi süslemeler yapılır?
Çikolatalı yaş pasta rendelenmiş çikolata, çikolata parçaları, meyve veya sıkma torbasıyla şekillendirilmiş krema ile süslenebilir. Meyveleri servis öncesinde eklemek, pastanın yüzeyinin sulanmasını ve süslemenin görünümünün bozulmasını önler.
Çikolatalı yaş pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.