EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Yarım Züber Coca Bar Kaç Kalori?

Hurma, kakao ve hindistan cevizi içeren lifli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

432kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

510mg

LİF · 100 G

14g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Yarım Züber Coca Bar (18 g) 78 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yarım Züber Coca Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g

78

KCAL / 18G

Karbonhidrat

8.9g

· 3% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

4.2g

· 5% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 7% · Yağ 48%

Yarım Züber Coca Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori78 kcal
Yağ4.2 g5%
Doymuş yağ3.33 g17%
Trans yağ0 g
Sodyum8.1 mg0%
Karbonhidrat8.9 g3%
Lif2.5 g9%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Yarım Züber Coca Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)18 g78 kcal
1 adet (çok küçük)12 g52 kcal
1 adet (orta)35 g151 kcal
1 adet (büyük)53 g229 kcal
2 adet (iki katı)70 g302 kcal
100 g100 g432 kcal
3 adet (üç katı)105 g454 kcal

Değerler, 100 gramdaki 432 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yarım Züber Coca Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarım Züber Coca Bar’ın içinde neler var?

Yarım Züber Coca Bar’ın öne çıkan içerikleri hurma, kakao ve hindistan cevizidir. Bunlar bara doğal tatlılık, kakaolu bir aroma ve yoğun, yumuşak bir doku verir; tam içerik listesi kullanılan ürüne göre ambalajında yer alır.

Yarım Züber Coca Bar ilave şeker içeriyor mu?

Yarım Züber Coca Bar’ın hurmadan gelen doğal şekeri vardır; yalnızca ürün adına bakarak ilave şeker bulunmadığını söylemek mümkün değildir. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker veya şurup gibi ifadeleri arayın.

Yarım Züber Coca Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Yarım Züber Coca Bar’ı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayabileceğinden güneş alan yerde veya araç içinde bırakmayın; kısa sürede tüketmek dokusunu korumaya yardımcı olur.

Yarım Züber Coca Bar neden yapışkan ve çiğnenebilir bir dokuya sahip?

Yarım Züber Coca Bar’ın yapışkan ve çiğnenebilir dokusu büyük ölçüde hurmadan gelir. Hurma, barın malzemelerini bir arada tutan yoğun bir yapı oluşturur; bu yüzden bar, gevrek bir çikolata gibi kırılarak yenmez.

Yarım Züber Coca Bar’da kafein var mı?

Evet, Yarım Züber Coca Bar kakao içerdiği için az miktarda doğal kafein içerebilir. Kakao ürünlerindeki miktar kahveye kıyasla genellikle düşüktür; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketirken bunu göz önünde bulundurun.

Yarım Züber Coca Bar antrenmandan önce yenir mi?

Evet, Yarım Züber Coca Bar antrenmandan önce küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurma karbonhidrat, barın lifli yapısı ise daha tok bir his sağlar; egzersizden hemen önce yoğun gelirse daha erken tüketin.

Yarım Züber Coca Bar çay veya kahvenin yanında iyi gider mi?

Evet, Yarım Züber Coca Bar çay veya kahvenin yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurmanın tatlılığı ve kakaonun aroması şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; bar zaten tatlı olduğundan içeceğinize ayrıca şeker eklemeniz gerekmeyebilir.

Yarım Züber Coca Bar’ı buzdolabında saklamak gerekir mi?

Hayır, Yarım Züber Coca Bar’ı saklamak için buzdolabı gerekmez. Serin ve kuru bir dolapta, ambalajı kapalı tutmanız yeterlidir; buzdolabı sıcak havada barı sertleştirebilir ve çıkarınca yüzeyinde nem oluşmasına yol açabilir.

Yarım Züber Coca Bar diyabeti olanlar için uygun mu?

Yarım Züber Coca Bar hurma içerdiğinden kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar sağlar; lif içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel kan şekeri hedeflerinize göre doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Yarım Züber Coca Bar’ı tatlı yerine yiyebilir miyim?

Evet, Yarım Züber Coca Bar tatlı isteğinde kakaolu, hurmalı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak çikolatalı bir tatlıyla aynı tada ve dokuya sahip değildir; hindistan cevizi ve hurmanın aroması daha belirgin, dokusu daha yoğundur.

Yarım Züber Coca Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.02mg · 1% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B3

0.13mg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

92mg · 3% GDV

Sodyum

8.1mg · 0% GDV

Yarım Züber Coca Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yarım Züber Coca Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (18 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yarım Züber Coca Bar Nedir?

Yarım Züber Coca barı; hurma, kakao ve Hindistan ceviziyle hazırlanan, paketli bir atıştırmalığın yarım porsiyonudur. Hurmanın doğal tatlılığı kakao tadıyla dengelenir; Hindistan cevizi de aromaya katkı verir. Dokusu genellikle yumuşak ve hafif çiğnenebilir, yer yer de Hindistan cevizi parçalarıyla belirginleşir.

Kahvaltıdan çok gün içinde çay veya kahvenin yanında, çantada taşınan küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Bir küçük parça yaklaşık 18 gramdır; 100 gramında 14 gram lif bulunması, bu atıştırmalığın lifçe zengin yanını öne çıkarır. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu sade kahve ya da şekersiz çayla tüketebilirsiniz.

Yarım Züber Coca Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yarım Züber Coca Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yarım Züber Coca Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yarım Züber Coca Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yarım Züber Coca Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.33g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.41g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Yarım Züber Coca Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Yarım Züber Coca Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 414 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Yarım Züber Coca Bar vs Tantuni100 g'da 222 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Yarım Züber Coca Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 237 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Yarım Züber Coca Bar vs Protein Bar100 g'da 82 kalori fazla
→

Yarım Züber Coca Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yarım Züber Coca Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.