Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Hurma, kakao ve hindistan cevizi içeren lifli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Yarım Züber Coca Bar (18 g) 78 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
78
KCAL / 18G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 7% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.33 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 3% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 78 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 53 g | 229 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 432 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 454 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 432 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yarım Züber Coca Bar’ın öne çıkan içerikleri hurma, kakao ve hindistan cevizidir. Bunlar bara doğal tatlılık, kakaolu bir aroma ve yoğun, yumuşak bir doku verir; tam içerik listesi kullanılan ürüne göre ambalajında yer alır.
Yarım Züber Coca Bar’ın hurmadan gelen doğal şekeri vardır; yalnızca ürün adına bakarak ilave şeker bulunmadığını söylemek mümkün değildir. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker veya şurup gibi ifadeleri arayın.
Yarım Züber Coca Bar’ı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayabileceğinden güneş alan yerde veya araç içinde bırakmayın; kısa sürede tüketmek dokusunu korumaya yardımcı olur.
Yarım Züber Coca Bar’ın yapışkan ve çiğnenebilir dokusu büyük ölçüde hurmadan gelir. Hurma, barın malzemelerini bir arada tutan yoğun bir yapı oluşturur; bu yüzden bar, gevrek bir çikolata gibi kırılarak yenmez.
Evet, Yarım Züber Coca Bar kakao içerdiği için az miktarda doğal kafein içerebilir. Kakao ürünlerindeki miktar kahveye kıyasla genellikle düşüktür; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketirken bunu göz önünde bulundurun.
Evet, Yarım Züber Coca Bar antrenmandan önce küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurma karbonhidrat, barın lifli yapısı ise daha tok bir his sağlar; egzersizden hemen önce yoğun gelirse daha erken tüketin.
Evet, Yarım Züber Coca Bar çay veya kahvenin yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurmanın tatlılığı ve kakaonun aroması şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; bar zaten tatlı olduğundan içeceğinize ayrıca şeker eklemeniz gerekmeyebilir.
Hayır, Yarım Züber Coca Bar’ı saklamak için buzdolabı gerekmez. Serin ve kuru bir dolapta, ambalajı kapalı tutmanız yeterlidir; buzdolabı sıcak havada barı sertleştirebilir ve çıkarınca yüzeyinde nem oluşmasına yol açabilir.
Yarım Züber Coca Bar hurma içerdiğinden kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar sağlar; lif içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel kan şekeri hedeflerinize göre doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Evet, Yarım Züber Coca Bar tatlı isteğinde kakaolu, hurmalı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak çikolatalı bir tatlıyla aynı tada ve dokuya sahip değildir; hindistan cevizi ve hurmanın aroması daha belirgin, dokusu daha yoğundur.
Vitaminler
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.13mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Sodyum
8.1mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım Züber Coca barı; hurma, kakao ve Hindistan ceviziyle hazırlanan, paketli bir atıştırmalığın yarım porsiyonudur. Hurmanın doğal tatlılığı kakao tadıyla dengelenir; Hindistan cevizi de aromaya katkı verir. Dokusu genellikle yumuşak ve hafif çiğnenebilir, yer yer de Hindistan cevizi parçalarıyla belirginleşir.
Kahvaltıdan çok gün içinde çay veya kahvenin yanında, çantada taşınan küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Bir küçük parça yaklaşık 18 gramdır; 100 gramında 14 gram lif bulunması, bu atıştırmalığın lifçe zengin yanını öne çıkarır. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu sade kahve ya da şekersiz çayla tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.