Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Kaç Kalori?
Sütlü hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold (200 g) 50 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 1.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 24 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
50
KCAL / 200G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 28% · Yağ 30%
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 88 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold kafein içerir mi?
Evet, içerir; kafein Nescafé Gold kahvesinden gelir. Bir fincandaki miktar kullanılan kahve miktarına ve hazırlama şekline bağlıdır; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketiminizi sınırlayın.
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold nasıl hazırlanır?
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold, Nescafé Gold kahvesinin yarım yağlı sütle hazırlanmış hâlidir. Evde yaparken kahveyi sıcak suda çözündürüp süt ekleyebilir veya kahveyi doğrudan ılık sütle karıştırabilirsiniz; sütü kaynatmanız gerekmez.
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; uykunuz etkileniyorsa yarım yağlı sütlü Nescafé Gold’u yatma vaktine yakın içmeyin.
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold’a şeker eklenir mi?
Evet, damak tadınıza göre şeker ekleyebilirsiniz; ancak yarım yağlı sütlü Nescafé Gold’u şeker eklemeden de içebilirsiniz. Daha tatlı bir kahve istiyorsanız önce tadına bakıp az miktarda ekleyin.
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold soğuk içilir mi?
Evet, soğuk içilebilir. Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold’u soğuk hazırlamak için kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözündürün, ardından soğuk süt ve buz ekleyip karıştırın.
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold laktoz içerir mi?
Evet, yarım yağlı sütlü Nescafé Gold süt içerdiği için laktoz da içerir. Laktoz intoleransınız varsa laktozsuz sütle hazırlanan bir kahveyi tercih edebilirsiniz.
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Bu durum sizde oluyorsa yarım yağlı sütlü Nescafé Gold’u kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında için.
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold ile sade Nescafé Gold arasındaki fark nedir?
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold, kahveye yarım yağlı süt eklenmiş hâlidir; sade Nescafé Gold ise süt eklenmeden hazırlanır. Bu nedenle sütlü seçenek daha yumuşak ve kremamsı bir tat verir.
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte yarım yağlı sütlü Nescafé Gold içilebilir; ancak kahvedeki kafein günlük toplam alıma eklenir. Hamilelikte önerilen sınır kişisel durumunuza göre değişebileceğinden doktorunuza danışın.
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold’u hazırladıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; içecekte süt bulunur. Hemen içmeyecekseniz buzdolabına koyun ve taze hazırlanmışken tüketin.
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Nedir?
Yarım yağlı sütlü Nescafé Gold, Nescafé Gold kahvesinin yarım yağlı sütle hazırlandığı bir kahve içeceğidir. Evde ya da işte hızlıca hazırlanabilmesi, onu uzun bir kahvaltı hazırlığına gerek kalmadan kahve içmek isteyenler için pratik kılar.
Türkiye’de genellikle kahvaltıda veya gün içinde kısa bir molada, sıcak olarak içilir; yanında sade bir bisküvi ya da tost tercih edebilirsiniz. Kahvenin aroması sütten gelen yumuşaklıkla dengelenir. Süt, içeceğe bir miktar protein ve karbonhidrat katar; 100 gramı 25 kaloridir. İlave şeker kullanmadan içmek, tatlı atıştırmalıklarla birlikte tüketmediğinizde daha sade bir seçenek sunar.
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold ile Karşılaştır
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold Gibi Besinler
Yarım Yağlı Sütlü Nescafé Gold hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.