Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yarım yağlı kavunlu dondurma Kaç Kalori?
Azaltılmış yağlı tatlı dondurma
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yarım yağlı kavunlu dondurma (130 g) 196 kaloridir. 100 gramında 151 kalori vardır. İçinde 36.7 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 3.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yarım yağlı kavunlu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 130 g
196
KCAL / 130G
Karbonhidrat
36.7g
· 13% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 9% · Yağ 16%
Yarım yağlı kavunlu dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 196 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.21 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 36.7 g | 13% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yarım yağlı kavunlu dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 196 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 23 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 68 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 91 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 242 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 302 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 755 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 151 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yarım yağlı kavunlu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı kavunlu dondurma nasıl yapılır?
Yarım yağlı kavunlu dondurma, kavun püresi veya küçük kavun parçalarının sütlü dondurma karışımına eklenmesiyle yapılır. Ev tariflerinde karışım dondurucuda ara sıra karıştırılır; bu, daha pürüzsüz bir kıvam elde etmeye yardımcı olur.
Yarım yağlı kavunlu dondurmada gerçek kavun var mı?
Yarım yağlı kavunlu dondurmada gerçek kavun bulunabilir, ancak her ürünün içeriği aynı değildir. Bazı tariflerde kavun püresi kullanılırken bazı ürünlerde aroma verici tercih edilebilir; kavunun nasıl kullanıldığını anlamak için içerik listesini inceleyin.
Yarım yağlı kavunlu dondurma makine olmadan evde yapılır mı?
Evet, yarım yağlı kavunlu dondurma dondurma makinesi olmadan da hazırlanabilir. Karışımı kapalı bir kaba koyup dondururken belirli aralıklarla çatalla veya mikserle karıştırın; bu yöntem büyük buz kristallerinin oluşmasını azaltır.
Yarım yağlı kavunlu dondurma neden buzlanır?
Yarım yağlı kavunlu dondurma, içindeki su donarken karışım yeterince karıştırılmadığında veya kapta hava kaldığında buzlanabilir. Kavun da su bakımından zengin olduğu için püreyi fazla sulandırmamak ve dondurmayı hava almayan bir kapta saklamak kıvamı korumaya yardımcı olur.
Yarım yağlı kavunlu dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Yarım yağlı kavunlu dondurmayı kapağı sıkı kapanan, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Kabı dondurucunun kapak rafına değil, sıcaklığın daha sabit olduğu iç bölümüne yerleştirin ve her servis sonrası dondurmayı bekletmeden geri koyun.
Eriyen yarım yağlı kavunlu dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, oda sıcaklığında uzun süre erimiş yarım yağlı kavunlu dondurmayı tekrar dondurmak güvenli değildir; eriyip yeniden donması hem gıda güvenliğini hem de dokusunu olumsuz etkileyebilir. Dondurucudan kısa süre çıkarıp hâlâ soğukken yumuşamışsa hemen servis edin.
Yarım yağlı kavunlu dondurma ile kavun sorbesi arasındaki fark nedir?
Yarım yağlı kavunlu dondurma süt içerir; kavun sorbesi ise genellikle meyve, su ve şekerle hazırlanır. Bu nedenle dondurma daha kremamsı, sorbe daha meyvemsi ve buzlu bir kıvama sahip olur.
Yarım yağlı kavunlu dondurma için hangi kavun kullanılır?
Yarım yağlı kavunlu dondurma için olgun, tatlı ve aroması belirgin bir kavun seçin; böylece meyve tadı dondurmada daha iyi hissedilir. Çok sulu kavun karışımı inceltebilir, bu yüzden püreyi eklemeden önce fazla suyunu süzmek işe yarar.
Yarım yağlı kavunlu dondurmanın yanına ne yakışır?
Yarım yağlı kavunlu dondurmanın yanına taze kavun dilimleri, nane veya hafifçe kavrulmuş badem yakışır. Meyvemsi tadı bastırmamak için yoğun sosları az kullanın; sade bir külah ya da küçük bir kâsede de servis edebilirsiniz.
Yarım yağlı kavunlu dondurma normal dondurmadan daha sağlıklı mı?
Yarım yağlı kavunlu dondurma, yağı azaltılmış olduğu için normal dondurmadan daha az yağ içerebilir; bu, her üründe daha az şeker veya daha az enerji olduğu anlamına gelmez. İki ürünü karşılaştırırken yalnızca “yarım yağlı” ifadesine değil, besin değerlerine de bakın.
Yarım yağlı kavunlu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
1.95µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
151mg · 15% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Yarım yağlı kavunlu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı kavunlu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (130 g) için alınan 196 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım yağlı kavunlu dondurma Nedir?
Yarım yağlı kavunlu dondurma, sütlü dondurma karışımının kavun aroması ya da kavun püresiyle tatlandırılmış daha hafif yağlı bir çeşididir. Kavunun ferah kokusu, yumuşak ve kremamsı dokuyla birleşir; tatlılığı kullanılan tarife göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde külah veya kâsede yenir; evde ya da dondurmacıdan alınan bir porsiyon, öğün sonrası veya ara öğünde tercih edilebilir. Yağı görece düşük olsa da şeker ve karbonhidrat içeren bir tatlıdır; 100 gramında 28,2 g karbonhidrat bulunur ve lif miktarı azdır. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutabilir, yanında ekstra şurup ya da sos kullanmayabilirsiniz.
Yarım yağlı kavunlu dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım yağlı kavunlu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı kavunlu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı kavunlu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı kavunlu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım yağlı kavunlu dondurma ile Karşılaştır
Yarım yağlı kavunlu dondurma Gibi Besinler
Yarım yağlı kavunlu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.