🥐
Yarım Puruzyen Kaç Kalori?
Yarım porsiyon, unlu mamul
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım Puruzyen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 47%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
20g
· 45%
Lif
2.1g
Yarım Puruzyen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yarım Puruzyen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Puruzyen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Puruzyen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Puruzyen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Puruzyen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Yarım Puruzyen Gibi Besinler
Yarım Puruzyen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım Puruzyen kaç kalori?
Yarım Puruzyen 100 gramında 410 kalori içerir. Ayrıca 8,5 g protein, 47 g karbonhidrat ve 20 g yağ sağlar.
Yarım Puruzyen diyete uygun mu?
Yarım Puruzyen işlenmiş bir hamur işidir ve 100 gramında 410 kalori bulunur. Glisemik indeksi 68’dir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Yarım Puruzyen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.