Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yarım Enervit protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, işlenmiş atıştırmalık, yarım porsiyon
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (yarım) Yarım Enervit protein bar (25 g) 95 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 3.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 52.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yarım Enervit protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (yarım) · 25 g
95
KCAL / 25G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
8.3g
· 17% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 35% · Yağ 33%
Yarım Enervit protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (yarım) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 8.3 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yarım Adet Yarım Enervit protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (yarım) | 25 g | 95 kcal |
| 20 g | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 106 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yarım Enervit protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım Enervit protein bar nedir?
Yarım Enervit protein bar, Enervit markalı protein barın yarım porsiyonudur; yaklaşık 25 gramlık bir atıştırmalık olarak sunulur. Tek başına tam bir öğün yerine değil, pratik bir ara öğün veya egzersiz çevresinde tüketilecek bir seçenek olarak düşünün.
Yarım Enervit protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Yarım Enervit protein bar hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Yarım Enervit protein bar, Enervit protein barın tam olarak yarısı mı?
Yarım Enervit protein bar için belirtilen porsiyon, yaklaşık 25 gramlık bir yarım parçadır. Paket üzerindeki porsiyon bilgisi ve barın boyutu ürüne göre değişebileceğinden, elinizdeki ambalajın içindeki parça sayısını kontrol edin.
Yarım Enervit protein bar hangi malzemelerle yapılır?
Yarım Enervit protein barın tam içerik listesi ürün çeşidine göre değişebilir. Verilen ürün bilgilerinde süt ve soya alerjen olarak belirtiliyor; kullanılan protein kaynaklarını ve diğer bileşenleri öğrenmek için ilgili çeşidin ambalajındaki içerik listesine bakın.
Yarım Enervit protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yarım Enervit protein barı açtıktan sonra mümkünse hemen tüketin. Sonrasına bırakacaksanız kalan parçayı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun; sıcak ortamda veya ambalajı açık bırakılmış halde bekletmeyin.
Yarım Enervit protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, yarım Enervit protein bar tek başına dengeli bir öğün değildir. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine düşünüyorsanız yanında meyve, yoğurt veya başka doyurucu yiyecekler ekleyin.
Yarım Enervit protein bar tok tutar mı?
Yarım Enervit protein bar kısa süreli açlığı bastırmaya yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi doyuruculuğuna katkı sağlar. Daha uzun süre tok kalmak için onu tek başına tüketmek yerine meyve veya yoğurtla eşleştirin.
Yarım Enervit protein bar kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Yarım Enervit protein bar, planlı bir ara öğün olarak kilo verme hedefiyle uyumlu olabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Tatlı atıştırmalıkların yerine tercih etmek ve porsiyonu yarım parça olarak tutmak pratik bir kullanım yoludur.
Yarım Enervit protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Yarım Enervit protein bar karbonhidrat da içerdiğinden, diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebilir; öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Yarım Enervit protein bar kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, yarım Enervit protein bar kahvaltıda ya da çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Kahvaltı yerine yalnızca barı tüketmek yerine yumurta, yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte daha dengeli bir öğün oluşturun.
Yarım Enervit protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
53mg · 8% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Demir
0.55mg · 3% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Yarım Enervit protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Enervit protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (yarım) (25 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım Enervit protein bar Nedir?
Yarım Enervit protein bar, Enervit’in pratik atıştırmalık olarak hazırladığı protein barın yarım porsiyonudur. Çantada taşımaya uygun, tek başına yenebilen paketli bir üründür; yarım parça yaklaşık 25 g gelir.
Tadı genellikle tatlı, dokusu ise çeşidine göre daha yumuşak ya da çiğnenebilir olabilir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında veya yürüyüş ya da antrenman sonrası kahveyle birlikte tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, lif de içeren yoğun bir atıştırmalıktır; ancak ana öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Daha hafif bir ara öğün için yarısını sade kahve ya da şekersiz çayla tüketmek yeterli olabilir.
Yarım Enervit protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım Enervit protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Enervit protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Enervit protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Enervit protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Yarım Enervit protein bar ile Karşılaştır
Yarım Enervit protein bar Gibi Besinler
Yarım Enervit protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.