🥪
Yarım ekmek köfte Kaç Kalori?
Köfte ve ekmekle yapılan doyurucu sokak lezzeti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım ekmek köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 51%
Protein
11g
· 20%
Yağ
7g
· 29%
Lif
2.2g
Yarım ekmek köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yarım ekmek köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım ekmek köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım ekmek köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım ekmek köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım ekmek köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Yarım ekmek köfte Gibi Besinler
Yarım ekmek köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım ekmek köfte kaç kalori?
Yarım ekmek köfte 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 28 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Yarım ekmek köftenin glisemik indeksi yüksek mi?
Yarım ekmek köftenin glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Yarım ekmek köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.