Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı yarım ay çöreği Kaç Kalori?
Tatlı, tereyağlı hamur işi; çikolata dolgulu, enerji yoğun.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı yarım ay çöreği (75 g) 323 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 35.6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 18 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 12 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı yarım ay çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
323
KCAL / 75G
Karbonhidrat
35.6g
· 13% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 7% · Yağ 49%
Çikolatalı yarım ay çöreği besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 323 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 9 g | 45% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 35.6 g | 13% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolatalı yarım ay çöreği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 323 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 120 kcal |
| ½ adet (yarım) | 38 g | 163 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 430 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 130 g | 559 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 645 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı yarım ay çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı yarım ay çöreği nedir?
Çikolatalı yarım ay çöreği, yarım ay biçiminde hazırlanıp çikolata dolgusu eklenen tatlı bir hamur işidir. Hamuru yumuşak ya da daha katmanlı olabilir; tarif ve fırına göre dokusu değişir.
Çikolatalı yarım ay çöreği ile çikolatalı kruvasan arasındaki fark nedir?
Çikolatalı yarım ay çöreği genellikle çörek hamuruyla yapılır; çikolatalı kruvasan ise kat kat açılmış, tereyağlı kruvasan hamuruyla hazırlanır. İkisi de hilal biçiminde olabilir, ancak dokuları ve hamur hazırlama yöntemleri farklıdır.
Çikolatalı yarım ay çöreği evde nasıl yapılır?
Çikolatalı yarım ay çöreği, hamurun açılıp içine çikolata konması, rulo yapılarak hilal biçimi verilmesi ve fırında pişirilmesiyle hazırlanır. Kullanılan hamur tarifine göre mayalanma veya katlama adımları da gerekebilir.
Çikolatalı yarım ay çöreğinin içindeki çikolata akışkan olur mu?
Çikolatalı yarım ay çöreğinin içindeki çikolata ısıtılınca yumuşayabilir, ancak her zaman akışkan olmaz. Dolgunun türü, miktarı ve çöreğin ne kadar ısıtıldığı sonucu belirler; soğuyunca çikolata yeniden sertleşebilir.
Çikolatalı yarım ay çöreği nasıl saklanır?
Çikolatalı yarım ay çöreğini oda sıcaklığında, hava almayan bir kapta saklayın; bu, kurumasını yavaşlatır. Sıcak havada veya dolgusu çabuk bozulan bir ürünse buzdolabında tutun, ancak hamuru buzdolabında daha çabuk sertleşebilir.
Çikolatalı yarım ay çöreği dondurucuya konur mu?
Evet, çikolatalı yarım ay çöreği dondurulabilir. Çörekleri ayrı ayrı sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; çözdürdükten sonra kısa süre ısıtmak hamurun dokusunu ve çikolata dolgusunun yumuşaklığını geri kazandırmaya yardımcı olur.
Çikolatalı yarım ay çöreği en iyi nasıl ısıtılır?
Çikolatalı yarım ay çöreğini fırında kısa süre ısıtmak, dışını mikrodalgaya göre daha iyi korur. Mikrodalga hızlı bir seçenektir ama hamuru yumuşatıp sakızımsı yapabilir; ısıttıktan sonra içindeki çikolatanın sıcak olabileceğini unutmayın.
Çikolatalı yarım ay çöreği kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolatalı yarım ay çöreği kahvaltıda yenebilir; Türkiye’de çay veya kahveyle tercih edilebilir. Tatlı ve doyurucu bir hamur işi olduğundan, yanında yoğurt ya da yumurta gibi daha besleyici bir seçenek bulundurabilirsiniz.
Çikolatalı yarım ay çöreği kilo aldırır mı?
Çikolatalı yarım ay çöreği enerji yoğun, tatlı ve tereyağlı bir hamur işidir; sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Ara sıra bir porsiyon yemek tek başına kilo alımına neden olmaz.
Çikolatalı yarım ay çöreği çocuklara verilir mi?
Evet, çikolatalı yarım ay çöreği çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı bir hamur işi olduğu için günlük atıştırmalık yerine koymamak ve küçük çocuklara verirken parçaların kolay çiğnenebilecek büyüklükte olmasına dikkat etmek iyi olur.
Çikolatalı yarım ay çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
A Vitamini
135µg · 15% GDV
B3
2.33mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
1.95mg · 11% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Çikolatalı yarım ay çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı yarım ay çöreği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 323 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı yarım ay çöreği Nedir?
Çikolatalı yarım ay çöreği, yarım ay biçiminde şekillendirilen yumuşak hamurun içine çikolata konup pişirilmesiyle hazırlanır. Türkiye’de pastane ve fırınlarda satılan tatlı çörek çeşitlerinden biridir; hamuru çoğunlukla zengin ve tereyağlıdır. Dışı hafif kızarırken içi yumuşak kalır, çikolata da her lokmaya tatlı ve kakao aromalı bir dolgu verir.
Genellikle kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde çay veya kahveyle yenir; pastaneden alıp yolda atıştırmak da yaygındır. Yağ ve şeker içeriği nedeniyle enerji yoğun bir hamur işidir; 100 gramında 430 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek çörekle yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı yarım ay çöreği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı yarım ay çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı yarım ay çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı yarım ay çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı yarım ay çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 23.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).
Çikolatalı yarım ay çöreği ile Karşılaştır
Çikolatalı yarım ay çöreği Gibi Besinler
Çikolatalı yarım ay çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.