EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, yer yer neredeyse kararmış külahın içinde, yüzeyi kızarmış ve yer yer koyulaşmış açık renkli bir dondurma topu duruyor.

Yanık dondurma külah Kaç Kalori?

Karamelize notalı dondurma ve waffle külah

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

238kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

182mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Yanık dondurma külah (95 g) 226 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 10.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yanık dondurma külah Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 95 g

226

KCAL / 95G

Karbonhidrat

30.2g

· 11% GDV

Protein

3.7g

· 7% GDV

Yağ

10.3g

· 13% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%

Yanık dondurma külah besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (95 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori226 kcal
Yağ10.3 g13%
Doymuş yağ5.79 g29%
Trans yağ0.21 g
Sodyum87 mg4%
Karbonhidrat30.2 g11%
Lif1 g4%
Protein3.7 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Yanık dondurma külah Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)95 g226 kcal
1 ons (mini)28.4 g67 kcal
½ adet (yarım)48 g114 kcal
1 adet (küçük)70 g167 kcal
1 porsiyon (küçük)85 g202 kcal
100 g100 g238 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g286 kcal
1 adet (büyük)130 g309 kcal
1 adet (kocaman)155 g369 kcal

Değerler, 100 gramdaki 238 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yanık dondurma külah Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yanık dondurma külahı nedir?

Yanık dondurma külahı, karamelize edilmiş ya da hafif kavruk aromalı dondurmanın waffle külahında sunulduğu bir tatlıdır. “Yanık” ifadesi genellikle aromayı anlatır; külahın gerçekten yakıldığı anlamına gelmez.

Yanık dondurma külahı nasıl yapılır?

Yanık dondurma külahı, karamelize veya kavruk tat veren dondurmanın külaha konmasıyla hazırlanır. Ev yapımı tariflerde süt ya da şeker kontrollü biçimde ısıtılarak bu aroma oluşturulur; karışım soğutulup dondurulduktan sonra külahla servis edilir.

Yanık dondurma külahındaki dondurma gerçekten yakılmış mıdır?

Hayır, yanık dondurma külahındaki dondurma normalde kömürleşene kadar yakılmaz. Amaç, sütü veya şekeri kontrollü biçimde karamelize ederek kavruk bir tat elde etmektir; aşırı yakılmış, keskin acı tatlı bir ürün bu tarifin hedefi değildir.

Yanık dondurma külahının tadı nasıldır?

Yanık dondurma külahı tatlı ve kremamsı bir dondurma tadına, karamel ya da kavrulmuş sütü andıran daha yoğun bir aromaya sahiptir. Waffle külahı da çıtır bir doku ve hafif kavruk bir tat katar.

Yanık dondurma külahı nerede meşhurdur?

Yanık dondurma külahı için herkesçe kabul edilmiş tek bir şehir ya da yöre kökeni yoktur. Adı daha çok dondurmanın karamelize, kavruk aromasını ve külahla sunuluşunu tarif eder; belirli bir yöresel dondurma çeşidiyle otomatik olarak aynı değildir.

Yanık dondurma külahı Maraş dondurması mıdır?

Hayır, yanık dondurma külahı adı tek başına Maraş dondurması olduğu anlamına gelmez. Maraş dondurması kendine özgü kıvamıyla bilinen bir çeşittir; yanık dondurma külahı ise aromayı ve külahla sunumu anlatır. İki özellik aynı üründe bir arada bulunabilir.

Yanık dondurma külahı evde yapılabilir mi?

Evet, yanık dondurma külahını evde hazırlayabilirsiniz. Sütlü bir dondurma tabanına kontrollü biçimde karamelize edilmiş süt veya şeker aroması verin, karışımı tamamen soğutup dondurun ve külaha servis etmeden hemen önce koyun.

Yanık dondurma külahına hangi soslar yakışır?

Yanık dondurma külahına çikolata sosu, karamel veya kavrulmuş kuruyemiş yakışır. Dondurmanın kavruk aroması zaten belirgin olduğundan, sosu az kullanmak ve külahın çıtırlığını korumak tatları daha dengeli tutar.

Yanık dondurma külahı buzlukta saklanır mı?

Evet, yanık dondurma külahındaki dondurma buzlukta saklanabilir; ancak dondurma külaha önceden konduysa külah nemlenip yumuşayabilir. Daha çıtır bir sonuç için dondurmayı kapalı bir kapta, külahı ayrı tutup servis sırasında birleştirin.

Yanık dondurma külahı neden acı olur?

Yanık dondurma külahı, süt veya şeker fazla koyulaşıp karamelize edildiğinde acılaşabilir. Hafif kavruk aroma amaçlanır; keskin ve isli bir tat oluşuyorsa karışım fazla ısıtılmıştır. Evde hazırlarken ısıyı kademeli artırıp rengi sık sık kontrol edin.

Yanık dondurma külah Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.18mg · 14% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

A Vitamini

91.2µg · 10% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

98mg · 14% GDV

Kalsiyum

112mg · 11% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

173mg · 5% GDV

Sodyum

87mg · 4% GDV

Yanık dondurma külah Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

17.1
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yanık dondurma külah Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (95 g) için alınan 226 kaloriyi harcamak:

🚶

56dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yanık dondurma külah Nedir?

Yanık dondurma külahı, karamelize edilmiş gibi hafif yanık bir tat taşıyan dondurmanın waffle külahında sunulduğu bir tatlıdır. Adındaki “yanık” ifadesi, közde pişirildiği anlamına gelmez; burada öne çıkan, dondurmanın karamelimsi lezzetidir. Geleneksel bir yöreye özgü olduğunu varsaymadan, külahıyla elde yenebilen bir dondurma çeşidi olarak düşünebilirsiniz.

Türkiye’de sıcak günlerde ara öğün olarak ya da yemeğin ardından tercih edilebilir; dışarıda yürürken yemek de pratiktir. Külahın çıtırlığı, dondurmanın serin ve yumuşak dokusuyla hoş bir karşıtlık oluşturur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir seçenek için ek sos veya ilave külah yerine tek porsiyonla yetinebilir; yanında sade kahve tercih edebilirsiniz.

Yanık dondurma külah Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yanık dondurma külah İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yanık dondurma külah Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yanık dondurma külah Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yanık dondurma külah Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.79g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.76g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

Yanık dondurma külah ile Karşılaştır

🍦vs🍬
Yanık dondurma külah vs Güllü lokum100 g'da 92 kalori az
→
🍦vs🍯
Yanık dondurma külah vs Karamel sos100 g'da 82 kalori az
→
🍦vs🍫
Yanık dondurma külah vs Bitter Çikolata100 g'da 302 kalori az
→
🍦vs🍮
Yanık dondurma külah vs Höşmerim100 g'da 82 kalori az
→

Yanık dondurma külah Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Yanık dondurma külah hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.