Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Karamelize notalı dondurma ve waffle külah
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Yanık dondurma külah (95 g) 226 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 10.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 95 g
226
KCAL / 95G
Karbonhidrat
30.2g
· 11% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 226 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.79 g | 29% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 30.2 g | 11% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 95 g | 226 kcal |
| 1 ons (mini) | 28.4 g | 67 kcal |
| ½ adet (yarım) | 48 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 85 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 286 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 309 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 155 g | 369 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 238 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yanık dondurma külahı, karamelize edilmiş ya da hafif kavruk aromalı dondurmanın waffle külahında sunulduğu bir tatlıdır. “Yanık” ifadesi genellikle aromayı anlatır; külahın gerçekten yakıldığı anlamına gelmez.
Yanık dondurma külahı, karamelize veya kavruk tat veren dondurmanın külaha konmasıyla hazırlanır. Ev yapımı tariflerde süt ya da şeker kontrollü biçimde ısıtılarak bu aroma oluşturulur; karışım soğutulup dondurulduktan sonra külahla servis edilir.
Hayır, yanık dondurma külahındaki dondurma normalde kömürleşene kadar yakılmaz. Amaç, sütü veya şekeri kontrollü biçimde karamelize ederek kavruk bir tat elde etmektir; aşırı yakılmış, keskin acı tatlı bir ürün bu tarifin hedefi değildir.
Yanık dondurma külahı tatlı ve kremamsı bir dondurma tadına, karamel ya da kavrulmuş sütü andıran daha yoğun bir aromaya sahiptir. Waffle külahı da çıtır bir doku ve hafif kavruk bir tat katar.
Yanık dondurma külahı için herkesçe kabul edilmiş tek bir şehir ya da yöre kökeni yoktur. Adı daha çok dondurmanın karamelize, kavruk aromasını ve külahla sunuluşunu tarif eder; belirli bir yöresel dondurma çeşidiyle otomatik olarak aynı değildir.
Hayır, yanık dondurma külahı adı tek başına Maraş dondurması olduğu anlamına gelmez. Maraş dondurması kendine özgü kıvamıyla bilinen bir çeşittir; yanık dondurma külahı ise aromayı ve külahla sunumu anlatır. İki özellik aynı üründe bir arada bulunabilir.
Evet, yanık dondurma külahını evde hazırlayabilirsiniz. Sütlü bir dondurma tabanına kontrollü biçimde karamelize edilmiş süt veya şeker aroması verin, karışımı tamamen soğutup dondurun ve külaha servis etmeden hemen önce koyun.
Yanık dondurma külahına çikolata sosu, karamel veya kavrulmuş kuruyemiş yakışır. Dondurmanın kavruk aroması zaten belirgin olduğundan, sosu az kullanmak ve külahın çıtırlığını korumak tatları daha dengeli tutar.
Evet, yanık dondurma külahındaki dondurma buzlukta saklanabilir; ancak dondurma külaha önceden konduysa külah nemlenip yumuşayabilir. Daha çıtır bir sonuç için dondurmayı kapalı bir kapta, külahı ayrı tutup servis sırasında birleştirin.
Yanık dondurma külahı, süt veya şeker fazla koyulaşıp karamelize edildiğinde acılaşabilir. Hafif kavruk aroma amaçlanır; keskin ve isli bir tat oluşuyorsa karışım fazla ısıtılmıştır. Evde hazırlarken ısıyı kademeli artırıp rengi sık sık kontrol edin.
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
91.2µg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (95 g) için alınan 226 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yanık dondurma külahı, karamelize edilmiş gibi hafif yanık bir tat taşıyan dondurmanın waffle külahında sunulduğu bir tatlıdır. Adındaki “yanık” ifadesi, közde pişirildiği anlamına gelmez; burada öne çıkan, dondurmanın karamelimsi lezzetidir. Geleneksel bir yöreye özgü olduğunu varsaymadan, külahıyla elde yenebilen bir dondurma çeşidi olarak düşünebilirsiniz.
Türkiye’de sıcak günlerde ara öğün olarak ya da yemeğin ardından tercih edilebilir; dışarıda yürürken yemek de pratiktir. Külahın çıtırlığı, dondurmanın serin ve yumuşak dokusuyla hoş bir karşıtlık oluşturur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir seçenek için ek sos veya ilave külah yerine tek porsiyonla yetinebilir; yanında sade kahve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.