Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yamlıca portakallı gazoz Kaç Kalori?
Portakal aromalı gazlı içecek, yüksek şeker, C vitamini yok denecek kadar az
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Yamlıca portakallı gazoz (250 g) 103 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yamlıca portakallı gazoz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
103
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Yamlıca portakallı gazoz besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yamlıca portakallı gazoz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 82 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 123 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yamlıca portakallı gazoz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yamlıca portakallı gazozun içinde ne var?
Yamlıca portakallı gazoz, portakal aromalı ve şekerli gazlı bir içecektir. Kesin içerik formülü için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın; portakal aromalı olması, portakal suyu içerdiği anlamına gelmez.
Yamlıca portakallı gazoz kafein içerir mi?
Hayır, Yamlıca portakallı gazoz kafeinli bir içecek değildir. Kafein içermediğinden uyarıcı etkisi kola veya kahvedeki gibi değildir; ancak şekerli ve gazlı olması gece içildiğinde bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Yamlıca portakallı gazozun şekeri yüksek mi?
Evet, Yamlıca portakallı gazoz şekerli bir içecektir. Sık ve büyük miktarlarda içmek günlük şeker alımınızı artırabilir; susadığınızda suyu tercih edip gazozu ara sıra içmeniz daha iyi bir seçimdir.
Yamlıca portakallı gazozda gerçek portakal suyu ve C vitamini var mı?
Yamlıca portakallı gazoz, portakal aromalı gazozdur; portakal suyuyla aynı şey değildir. C vitamini miktarı ihmal edilebilir düzeydedir, bu nedenle portakal meyvesinin veya suyunun C vitamini kaynağı olarak yerini tutmaz.
Yamlıca portakallı gazoz ile maden suyu aynı şey mi?
Hayır, Yamlıca portakallı gazoz maden suyu değil, şekerli ve aromalı gazlı bir içecektir. Maden suyu doğal mineraller içeren sudur; gazoz ise tatlı ve portakal aromalı bir meşrubattır.
Yamlıca portakallı gazoz çocuklar için uygun mu?
Yamlıca portakallı gazoz çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak günlük içecek olarak uygun bir seçenek değildir. Şekerli olduğu için çocukların susuzluğunu gidermede suyu tercih etmek, gazozu sınırlamak daha iyidir.
Yamlıca portakallı gazoz susuzluğu giderir mi, su yerine içilir mi?
Yamlıca portakallı gazoz sıvı sağlar ama suyun yerini tutması iyi bir tercih değildir. Şekerli ve gazlı yapısı nedeniyle günlük hidrasyon için su için; gazozu daha çok ara sıra tüketilen bir içecek olarak düşünün.
Yamlıca portakallı gazoz iftarda içilir mi?
Evet, Yamlıca portakallı gazoz iftarda içilebilir; ancak şekerli ve gazlı olduğu için suyun yerine koymayın. İftarı suyla açıp gazozu küçük bir porsiyonla sınırlamak, aşırı tatlılık ve şişkinlik hissini azaltabilir.
Yamlıca portakallı gazoz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yamlıca portakallı gazozu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında tutun. Gazı ve tadı zamanla azalabileceğinden, en iyi lezzet için bekletmeden tüketin; açık şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Yamlıca portakallı gazoz gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Yamlıca portakallı gazoz kafein içermediği için doğrudan kafeine bağlı bir uyanıklık etkisi beklenmez. Yine de şekerli ve gazlı olması bazı kişilerde gece rahatsızlık verebilir; yatmadan hemen önce içmekten kaçının.
Yamlıca portakallı gazoz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.25mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
15mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Yamlıca portakallı gazoz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yamlıca portakallı gazoz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yamlıca portakallı gazoz Nedir?
Yamlıca portakallı gazoz, portakal aromalı, şekerli ve gazlı bir meşrubattır; meyve suyu yerine serinletici bir içecek olarak düşünülür. Türkiye’de gazoz kültürünün tanıdık örneklerinden biridir. Soğuk içildiğinde tatlı, belirgin portakal aromalı ve köpüklüdür. Evde öğünlerin yanında, atıştırmalıklarla ya da yazın serinlemek için tercih edilebilir; bazıları çay saatinde de gazoz ikram eder. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, protein, yağ ve lif içermeyen bir içecektir; 100 gramında 10,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih istiyorsanız küçük bir porsiyon seçebilir veya sade suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Yamlıca portakallı gazoz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yamlıca portakallı gazoz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yamlıca portakallı gazoz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yamlıca portakallı gazoz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yamlıca portakallı gazoz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yamlıca portakallı gazoz ile Karşılaştır
Yamlıca portakallı gazoz Gibi Besinler
Yamlıca portakallı gazoz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.