Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yalancı profiterol (çikolatalı) Kaç Kalori?
Pratik çikolatalı tatlı, genelde bisküvi veya kek parçaları, kremalı dolgu ve çikolata sos ile hazırlanır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yalancı profiterol (çikolatalı) (180 g) 459 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 62.6 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 20.5 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 172.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yalancı profiterol (çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
459
KCAL / 180G
Karbonhidrat
62.6g
· 23% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
20.5g
· 26% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Yalancı profiterol (çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 459 kcal | |
| Yağ | 20.5 g | 26% |
| Doymuş yağ | 9.18 g | 46% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 212 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 62.6 g | 23% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yalancı profiterol (çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 459 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 20 g | 51 kcal |
| 3 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 357 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 459 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 638 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yalancı profiterol (çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı yalancı profiterol nasıl yapılır?
Çikolatalı yalancı profiterol, bisküvi veya kek parçalarının kremalı bir karışımla buluşturulup üzerine çikolata sosu dökülmesiyle yapılır. Parçaları çok ufalamadan karışıma ekleyin; böylece tatlı dinlenince şeklini ve dokusunu daha iyi korur.
Çikolatalı yalancı profiterol ile gerçek profiterol arasındaki fark nedir?
Çikolatalı yalancı profiterol, hamur topları yerine genellikle bisküvi ya da kek parçalarıyla hazırlanır. Gerçek profiterolde ise içi krema doldurulmuş, fırında pişmiş choux hamuru topları çikolata sosuyla servis edilir.
Çikolatalı yalancı profiterol bisküviyle mi kekle mi yapılır?
Çikolatalı yalancı profiterol hem bisküviyle hem kekle yapılabilir. Bisküvi daha kolay parçalanıp kremayı çeker; sade kek ise daha yumuşak, ev yapımı bir doku verir. Elinizdeki malzemeye ve istediğiniz kıvama göre seçebilirsiniz.
Çikolatalı yalancı profiterol için hangi bisküvi kullanılır?
Çikolatalı yalancı profiterol için sade petibör bisküvi sık kullanılır. Kremalı ve çikolatalı sosla dengeli bir tat verir; kakaolu bisküvi de kullanılabilir, ancak tatlıyı daha yoğun çikolatalı yapar.
Çikolatalı yalancı profiterolün kreması nasıl hazırlanır?
Çikolatalı yalancı profiterolün kreması çoğunlukla sütle pişirilen muhallebi veya puding kıvamında bir karışımdır. Kremayı bisküvi ya da kekle birleştirmeden önce ılıtın; çok sıcakken eklerseniz parçalar hızla yumuşayıp dağılabilir.
Çikolatalı yalancı profiterolün üzerine hangi çikolata sosu dökülür?
Çikolatalı yalancı profiterolün üzerine kakao veya çikolatayla hazırlanan akışkan bir sos dökülür. Evde hazır sos da kullanılabilir; sosu tatlının üzerine gezdirirken çok sıcak olmamasına dikkat edin, böylece kremalı katman aşırı erimez.
Çikolatalı yalancı profiterol buzdolabında ne kadar saklanır?
Çikolatalı yalancı profiterol buzdolabında, üzeri kapalı bir kapta genellikle iki güne kadar saklanabilir. Bekledikçe bisküvi veya kek kremayı çekip yumuşar; servis etmeden önce soğukta tutun ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Çikolatalı yalancı profiterol önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı yalancı profiterol servis öncesinde hazırlanıp buzdolabında dinlendirilebilir. Dinlenme kremanın ve bisküvi ya da kek parçalarının bütünleşmesini sağlar; üzerindeki sosu daha düzgün görünmesi için servise yakın ekleyebilirsiniz.
Çikolatalı yalancı profiterol neden cıvık olur?
Çikolatalı yalancı profiterol genellikle krema fazla sıcakken karıştırıldığı veya sos çok akışkan olduğu için cıvıklaşır. Kremayı ılıtın, bisküviyi ya da keki azar azar ekleyin ve tatlıyı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Çikolatalı yalancı profiterolün yanına ne ikram edilir?
Çikolatalı yalancı profiterolün yanına şekersiz çay veya sade Türk kahvesi yakışır. Tatlı kremalı ve çikolatalı olduğu için yanında ilave şerbetli tatlı sunmak yerine meyve ya da sade bir içecek tercih edebilirsiniz.
Yalancı profiterol (çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
129.6µg · 14% GDV
Biotin
3.78µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
173mg · 25% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Selenyum
8.64µg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Sodyum
212mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
292mg · 9% GDV
Yalancı profiterol (çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yalancı profiterol (çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 459 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yalancı profiterol (çikolatalı) Nedir?
Yalancı profiterol (çikolatalı), klasik profiteroldeki hamur topları yerine genellikle kırılmış bisküvi ya da kek parçalarının kullanıldığı pratik bir ev tatlısıdır. Parçalar muhallebi veya benzeri kremalı bir karışımla birleştirilir; üzerine çikolata sosu dökülüp soğumaya bırakılır. Tarifler evden eve değişebilir.
Türkiye’de buzdolabında dinlendirilmiş, dilimlenerek ya da kaşıkla servis edilir; yemekten sonra çayla paylaşmaya uygundur. Tatlı, yumuşak ve kremamsı olur; bisküvi parçaları hafif bir doku katar. Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkan bir tatlı olduğundan daha hafif bir ikram için küçük porsiyon seçebilir, yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Yalancı profiterol (çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yalancı profiterol (çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yalancı profiterol (çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yalancı profiterol (çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yalancı profiterol (çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 51.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).
Yalancı profiterol (çikolatalı) ile Karşılaştır
Yalancı profiterol (çikolatalı) Gibi Besinler
Yalancı profiterol (çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.