EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir bardakta, yüzeyi düzgün ve kremamsı görünen, açık sarı renkli opak bir içecek.
●Düşük GI
Yakult· tüm ürünler

Yakult vanilya limon Kaç Kalori?

Probiyotik fermente süt içeceği, vanilya ve limon aromalı

KALORİ · 100 G

74kcal

GI

43düşük

POTASYUM · 100 G

62mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (mini) Yakult vanilya limon (65 g) 48 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yakult vanilya limon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 65 g

48

KCAL / 65G

Karbonhidrat

9.9g

· 4% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 7% · Yağ 2%

Yakult vanilya limon besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (65 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori48 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum21 mg1%
Karbonhidrat9.9 g4%
Lif0 g0%
Protein0.8 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Şişe Yakult vanilya limon Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (mini)65 g48 kcal
1 porsiyon (küçük)65 g48 kcal
100 g100 g74 kcal
2 şişe (iki katı)130 g96 kcal
1 porsiyon (orta)130 g96 kcal
1 su bardağı (küçük)195 g144 kcal
1 paket (bütün)325 g241 kcal

Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yakult vanilya limon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yakult vanilya limon probiyotik içerir mi?

Evet. Yakult vanilya limon, probiyotik kültürlerle fermente edilmiş bir süt içeceğidir. Hangi canlı kültürlerin bulunduğu ve miktarları ülkeye göre değişebileceğinden, ürünün ambalajındaki içerik bilgisi esas alınmalıdır.

Yakult vanilya limon ile sade Yakult arasındaki fark nedir?

Temel farkı aromasıdır: Yakult vanilya limon vanilya ve limon aromalıdır, sade Yakult ise bu aromaları taşımaz. Formül ve besin değerleri de pazara göre değişebilir; iki ürünün etiketleri aynı olmayabilir.

Yakult vanilya limon şekerli mi?

Evet, Yakult vanilya limon tatlı bir içecektir ve karbonhidrat içerir. Verilen besin bilgisi 100 gramda 15,2 gram karbonhidrat gösterir; bunun ne kadarının şeker olduğu bu bilgilerde belirtilmemiştir.

Yakult vanilya limon buzdolabında saklanmalı mı?

Evet, Yakult vanilya limon genellikle buzdolabında saklanır. Soğukta muhafaza edilmesi ürünün kalitesini korumaya yardımcı olur; satın aldığınız paketin saklama talimatını izleyin ve şişeyi açtıktan sonra bekletmeden tüketin.

Yakult vanilya limon her gün içilir mi?

Evet, çoğu kişi Yakult vanilya limonu günlük beslenmesine bir küçük şişe olarak ekleyebilir. Bunu gerekli bir sağlık ürünü gibi değil, şeker içeren fermente bir içecek olarak değerlendirin; miktarı kişisel beslenme ihtiyaçlarınıza göre seçin.

Yakult vanilya limon aç karnına içilir mi?

Evet, Yakult vanilya limon aç karnına içilebilir; tokken içmek de uygundur. Belirli bir öğünde tüketilmesi gerektiğine dair genel bir kural yoktur. Aç karnına içince rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte tüketebilirsiniz.

Yakult vanilya limon çocuklar için uygun mu?

Evet, çocuklar Yakult vanilya limon içebilir; ancak küçük bir şişe bile tatlı bir içecektir ve suyun ya da dengeli öğünlerin yerine geçmez. Süt ürünlerine karşı alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.

Yakult vanilya limonun son kullanma tarihi geçerse içilir mi?

Hayır, Yakult vanilya limonun son kullanma tarihi geçtikten sonra içilmesi önerilmez. Canlı kültürlerin bulunması, tarihi geçmiş ürünü güvenli yapmaz; şişe şişmişse, sızdırıyorsa veya görünümü değişmişse tüketmeyin.

Laktoz intoleransı olanlar Yakult vanilya limon içebilir mi?

Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Yakult vanilya limonu tolere edebilir, bazılarıysa şişkinlik veya ishal yaşayabilir; fermente olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Belirtileriniz belirginse veya intoleransınız ağırsa tüketmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Yakult vanilya limon gece içilir mi?

Evet, Yakult vanilya limon gece içilebilir; kafeinli bir içecek değildir. Ancak tatlı içecekleri yatmadan hemen önce tüketmek diş sağlığı açısından iyi bir alışkanlık değildir; içtikten sonra dişlerinizi fırçalamak veya ağzınızı suyla çalkalamak yararlı olur.

Yakult vanilya limon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.08µg · 3% GDV

Biotin

0.78µg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

B5

0.12mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

23mg · 3% GDV

Kalsiyum

31mg · 3% GDV

Selenyum

0.98µg · 2% GDV

İyot

2.6µg · 2% GDV

Potasyum ⭐

40mg · 1% GDV

Sodyum

21mg · 1% GDV

Yakult vanilya limon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

43
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yakult vanilya limon Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (mini) (65 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yakult vanilya limon Nedir?

Yakult vanilya limon, Japonya kökenli Yakult’un fermente süt bazlı, vanilya ve limon aromalı içeceğidir. Küçük şişelerde satılır; kıvamı akışkan, tadı tatlı ve hafif ekşidir. Buzdolabından soğuk çıkarıp kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilirsiniz; küçük porsiyonu çantada taşımaya da uygundur.

Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 15,2 gram bulunur. Sütlü ve tatlı bir içecek arayanlar için pratik bir seçenektir, ancak susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya sade kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.

Yakult vanilya limon Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yakult vanilya limon İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yakult vanilya limon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yakult vanilya limon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yakult vanilya limon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yakult vanilya limon ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Yakult vanilya limon vs Türk kahvesi100 g'da 67 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Yakult vanilya limon vs Ayran100 g'da 37 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Yakult vanilya limon vs Buzlu Çay100 g'da 54 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Yakult vanilya limon vs Çay100 g'da 73 kalori fazla
→

Yakult vanilya limon Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Yakult vanilya limon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.