Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Probiyotik fermente süt içeceği, vanilya ve limon aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (mini) Yakult vanilya limon (65 g) 48 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 65 g
48
KCAL / 65G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 7% · Yağ 2%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 65 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 65 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 130 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 130 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 195 g | 144 kcal |
| 1 paket (bütün) | 325 g | 241 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet. Yakult vanilya limon, probiyotik kültürlerle fermente edilmiş bir süt içeceğidir. Hangi canlı kültürlerin bulunduğu ve miktarları ülkeye göre değişebileceğinden, ürünün ambalajındaki içerik bilgisi esas alınmalıdır.
Temel farkı aromasıdır: Yakult vanilya limon vanilya ve limon aromalıdır, sade Yakult ise bu aromaları taşımaz. Formül ve besin değerleri de pazara göre değişebilir; iki ürünün etiketleri aynı olmayabilir.
Evet, Yakult vanilya limon tatlı bir içecektir ve karbonhidrat içerir. Verilen besin bilgisi 100 gramda 15,2 gram karbonhidrat gösterir; bunun ne kadarının şeker olduğu bu bilgilerde belirtilmemiştir.
Evet, Yakult vanilya limon genellikle buzdolabında saklanır. Soğukta muhafaza edilmesi ürünün kalitesini korumaya yardımcı olur; satın aldığınız paketin saklama talimatını izleyin ve şişeyi açtıktan sonra bekletmeden tüketin.
Evet, çoğu kişi Yakult vanilya limonu günlük beslenmesine bir küçük şişe olarak ekleyebilir. Bunu gerekli bir sağlık ürünü gibi değil, şeker içeren fermente bir içecek olarak değerlendirin; miktarı kişisel beslenme ihtiyaçlarınıza göre seçin.
Evet, Yakult vanilya limon aç karnına içilebilir; tokken içmek de uygundur. Belirli bir öğünde tüketilmesi gerektiğine dair genel bir kural yoktur. Aç karnına içince rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte tüketebilirsiniz.
Evet, çocuklar Yakult vanilya limon içebilir; ancak küçük bir şişe bile tatlı bir içecektir ve suyun ya da dengeli öğünlerin yerine geçmez. Süt ürünlerine karşı alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Hayır, Yakult vanilya limonun son kullanma tarihi geçtikten sonra içilmesi önerilmez. Canlı kültürlerin bulunması, tarihi geçmiş ürünü güvenli yapmaz; şişe şişmişse, sızdırıyorsa veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Yakult vanilya limonu tolere edebilir, bazılarıysa şişkinlik veya ishal yaşayabilir; fermente olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Belirtileriniz belirginse veya intoleransınız ağırsa tüketmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Evet, Yakult vanilya limon gece içilebilir; kafeinli bir içecek değildir. Ancak tatlı içecekleri yatmadan hemen önce tüketmek diş sağlığı açısından iyi bir alışkanlık değildir; içtikten sonra dişlerinizi fırçalamak veya ağzınızı suyla çalkalamak yararlı olur.
Vitaminler
B12
0.08µg · 3% GDV
Biotin
0.78µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Selenyum
0.98µg · 2% GDV
İyot
2.6µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (mini) (65 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yakult vanilya limon, Japonya kökenli Yakult’un fermente süt bazlı, vanilya ve limon aromalı içeceğidir. Küçük şişelerde satılır; kıvamı akışkan, tadı tatlı ve hafif ekşidir. Buzdolabından soğuk çıkarıp kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilirsiniz; küçük porsiyonu çantada taşımaya da uygundur.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 15,2 gram bulunur. Sütlü ve tatlı bir içecek arayanlar için pratik bir seçenektir, ancak susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya sade kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.