Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yakult Plus probiyotik içecek Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Yakult Plus probiyotik içecek (80 g) 51 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yakult Plus probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 80 g
51
KCAL / 80G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 8% · Yağ 2%
Yakult Plus probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Yakult Plus probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 80 g | 51 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 65 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 51 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 160 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 160 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 154 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 64 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yakult Plus probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yakult Plus probiyotik içecek ne işe yarar?
Yakult Plus probiyotik içecek, canlı probiyotik kültürler içeren fermente bir süt içeceğidir. Düzenli tüketimi bazı kişilerde bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak bir hastalığı tedavi etmez ve etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Yakult Plus probiyotik içecek her gün içilir mi?
Evet, Yakult Plus probiyotik içecek günlük olarak tüketilebilir. Şişe üzerindeki porsiyon önerisini izleyin; probiyotik içeriği daha fazla olsun diye önerilenden çok içmek gerekli değildir.
Yakult Plus probiyotik içecek ile normal Yakult arasındaki fark nedir?
Yakult Plus probiyotik içecek ile klasik Yakult arasındaki temel farklar ülkeye göre değişen ürün formülleri ve ambalaj bilgileridir. İçerik veya eklenen besin öğeleri için iki ürünün etiketini karşılaştırın; birinin diğerinden her durumda daha etkili olduğunu varsaymayın.
Yakult Plus probiyotik içecek aç karnına mı içilir?
Yakult Plus probiyotik içecek aç ya da tok karnına içilebilir; aç karnına içmenin daha iyi olduğuna dair genel bir kural yoktur. Mideniz hassassa yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Yakult Plus probiyotik içecek buzdolabında mı saklanır?
Evet, Yakult Plus probiyotik içecek soğukta saklanmalıdır. Şişeyi buzdolabında tutun ve açtıktan sonra bekletmeden tüketin; uzun süre oda sıcaklığında kalan ürünü içmeyin.
Yakult Plus probiyotik içecek çocuklara verilir mi?
Yakult Plus probiyotik içecek çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak süt ürünü ve fermente bir içecek olduğu için çocuğun yaşına ve toleransına dikkat edin. Küçük çocuklara vermeden önce ürün etiketindeki yaş ve tüketim bilgilerini kontrol edin.
Yakult Plus probiyotik içecek laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Yakult Plus probiyotik içecek süt bazlı olduğundan laktoz içerebilir; fermantasyon laktozu tamamen ortadan kaldırmaz. Laktoz intoleransınız varsa küçük bir miktarın bile belirti yapıp yapmadığına dikkat edin ve ürün etiketini kontrol edin.
Yakult Plus probiyotik içecek ishalde iyi gelir mi?
Yakult Plus probiyotik içecek ishal tedavisi değildir. Probiyotiklerin bazı durumlarda bağırsak işlevine katkısı araştırılsa da bu içecek sıvı kaybını önlemenin yerini tutmaz; ishal şiddetliyse veya sürüyorsa sağlık uzmanına başvurun.
Yakult Plus probiyotik içecek ne zaman içilmeli?
Yakult Plus probiyotik içecek günün herhangi bir saatinde içilebilir; sabah, kahvaltıda ya da akşam tüketmenin belirgin bir üstünlüğü yoktur. Size uygun bir zamanı seçip şişeyi soğukta saklayın.
Yakult Plus probiyotik içecek şeker içerir mi?
Evet, Yakult Plus probiyotik içecek karbonhidrat içerir ve bu miktarın bir kısmı şeker olabilir. Şeker miktarı ürün formülüne göre değişebildiğinden, özellikle kan şekerinizi yönetiyorsanız ambalajdaki içerik ve porsiyon bilgilerine bakın.
Yakult Plus probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
İyot
4.8µg · 3% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Yakult Plus probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yakult Plus probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (80 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yakult Plus probiyotik içecek Nedir?
Yakult Plus probiyotik içecek, Japonya’da ortaya çıkan, fermente süt bazlı ve küçük şişelerde sunulan tatlı bir içecektir. Hafif ekşimsi tadı, sütlü yumuşaklığıyla dengelenir; genellikle soğuk içilir. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Küçük porsiyonu tek başına içmeye uygundur; daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya sade yulafla eşleştirebilirsiniz.
Besin içeriği bakımından yağ oranı düşük, karbonhidratı görece yüksek bir içecektir; 100 gramında 14,2 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı tadını daha hafif tutmak isterseniz yanında şekersiz çay veya su tercih edebilirsiniz.
Yakult Plus probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yakult Plus probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yakult Plus probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yakult Plus probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yakult Plus probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yakult Plus probiyotik içecek ile Karşılaştır
Yakult Plus probiyotik içecek Gibi Besinler
Yakult Plus probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.