Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yakult Balance probiyotik içecek Kaç Kalori?
Probiyotik, fermente süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Yakult Balance probiyotik içecek (65 g) 53 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yakult Balance probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 65 g
53
KCAL / 65G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 6% · Yağ 2%
Yakult Balance probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Yakult Balance probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 65 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 65 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 130 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 130 g | 107 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 130 g | 107 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 260 g | 213 kcal |
| 1 paket (bütün) | 325 g | 267 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yakult Balance probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yakult Balance probiyotik içecek nedir?
Yakult Balance, fermente süt bazlı probiyotik bir içecektir. Canlı kültür içerir; günlük beslenmeye küçük bir içecek olarak eklenebilir, ancak ilaç ya da sindirim sorunlarını tedavi eden bir ürün değildir.
Yakult Balance her gün içilir mi?
Evet, Yakult Balance her gün içilebilir. Önerilen porsiyonu aşmak daha fazla fayda sağlayacağı anlamına gelmez; süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa veya özel bir sağlık durumunuz bulunuyorsa tüketiminizi buna göre değerlendirin.
Yakult Balance aç karnına mı, kahvaltıda mı içilir?
Yakult Balance hem aç karnına hem de kahvaltıyla birlikte içilebilir. Belirli bir saatte içmenin probiyotik etkisini artırdığı gösterilmemiştir; midenizi rahatsız ediyorsa yemekle beraber tüketin.
Yakult Balance bağırsaklara veya kabızlığa iyi gelir mi?
Yakult Balance içindeki probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir, ancak kabızlığı tedavi ettiği garanti değildir. Kabızlık sürüyorsa yalnızca bu içeceğe güvenmek yerine yeterli sıvı ve lif alımına dikkat edin.
Yakult Balance çocuklar için uygun mu?
Yakult Balance çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak süt ürünü ve ilave karbonhidrat içerdiğinden porsiyon önemlidir. Çok küçük çocuklara ya da özel beslenme ihtiyacı olan çocuklara vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.
Yakult Balance şekerli mi?
Yakult Balance karbonhidrat içerir; bu nedenle şekersiz bir içecek olarak düşünülmemelidir. Ürünün şeker miktarı ambalajdaki besin değerleri tablosunda belirtilir; şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız porsiyonu buna göre seçin.
Yakult Balance diyabet hastaları içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Yakult Balance'ı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve kişisel kan şekeri hedeflerinizi doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Yakult Balance buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Yakult Balance'ı buzdolabında saklayın. Soğukta muhafaza edilmesi canlı kültürlerin korunmasına yardımcı olur; şişe açıldıktan sonra bekletmeden tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Laktoz hassasiyeti olanlar Yakult Balance içebilir mi?
Laktoz hassasiyeti olan herkes Yakult Balance'ı rahatça tüketemez; bu ürün fermente süt bazlıdır ve süt içerir. Laktoza tepkiniz belirginse küçük miktarla denemek yerine doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yakult Balance ile klasik Yakult arasındaki fark nedir?
Yakult Balance ve klasik Yakult'un besin içeriği ve ürün özellikleri aynı kabul edilmemelidir. Karşılaştırırken şişelerin etiketlerindeki içerik, kültür bilgisi ve besin değerlerini inceleyin; yalnızca ürün adına bakarak eşdeğer olduklarını varsaymayın.
Yakult Balance probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Biotin
0.98µg · 3% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
İyot
3.25µg · 2% GDV
Selenyum
0.98µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Yakult Balance probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yakult Balance probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (65 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yakult Balance probiyotik içecek Nedir?
Yakult Balance probiyotik içeceği, fermente süt bazlı, küçük şişelerde sunulan bir içecektir. Yoğun kıvamlı değildir; hafif tatlı, yumuşak ve mayhoş bir tadı vardır. Türkiye’de soğuk içilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına tercih edilebilir. Mini şişesi yaklaşık 65 g olduğundan yanınızda taşımak ve kısa bir mola sırasında içmek kolaydır.
Besin değeri açısından proteininden çok karbonhidratıyla öne çıkar; 100 g’ında 18,77 g karbonhidrat bulunur. Tatlı içecekleri sınırlamak istiyorsanız bunu günlük içeceklerin yerine değil, küçük bir porsiyon olarak değerlendirebilirsiniz. Kahvaltıda meyve veya sade bir tostla da tüketebilirsiniz.
Yakult Balance probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yakult Balance probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yakult Balance probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yakult Balance probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yakult Balance probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yakult Balance probiyotik içecek ile Karşılaştır
Yakult Balance probiyotik içecek Gibi Besinler
Yakult Balance probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.