Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yakult 40 Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Yakult 40 (65 g) 40 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yakult 40 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 65 g
40
KCAL / 65G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 8% · Yağ 2%
Yakult 40 besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Yakult 40 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 65 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 65 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 130 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 130 g | 81 kcal |
| 3 şişe (üç katı) | 195 g | 121 kcal |
| 1 paket (bütün) | 325 g | 202 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yakult 40 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yakult 40 nedir?
Yakult 40, canlı probiyotik kültürlerle fermente edilmiş, küçük şişelerde satılan tatlı bir sütlü içecektir. Öne çıkan kültürü L. casei Shirota’dır; “40” ifadesi ürünün şişe başına sunduğu yüksek bakteri kültürü miktarına işaret eder.
Yakult 40 ile normal Yakult arasındaki fark nedir?
Yakult 40, normal Yakult’a kıyasla şişe başına daha fazla L. casei Shirota kültürü içerecek şekilde sunulur. İkisi de fermente süt içeceğidir; tat ve besin değerleri ürün çeşidine göre değişebileceğinden karşılaştırırken ambalaj bilgilerini esas alın.
Yakult 40 günde kaç şişe içilir?
Yakult 40 için günlük porsiyon genellikle bir mini şişedir. Daha fazla içmek, probiyotik etkisini mutlaka artırmaz; şişe sayısını ürün etiketindeki öneriye göre belirleyin.
Yakult 40 ne zaman içilmeli?
Yakult 40 günün herhangi bir saatinde içilebilir; sabah, yemekle birlikte veya akşam içilmesi arasında bilinen zorunlu bir fark yoktur. Aç karnına içme şartı da bulunmaz.
Yakult 40 sindirime veya kabızlığa iyi gelir mi?
Yakult 40’taki belirli probiyotik kültür, bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir; ancak kabızlık için müshil değildir ve herkeste aynı etkiyi göstermez. Süregelen kabızlıkta yalnızca bu içeceğe güvenmeyin.
Yakult 40 antibiyotik kullanırken içilir mi?
Evet, çoğu kişi antibiyotik kullanırken Yakult 40 içebilir. Antibiyotikle aynı anda almak yerine araya birkaç saat koymak, canlı kültürlerin antibiyotikten etkilenme ihtimalini azaltmaya yardımcı olabilir; ilacınızın talimatı önceliklidir.
Yakult 40 buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, Yakult 40 soğukta saklanmalıdır. Canlı kültürlerini korumak için ambalajındaki saklama talimatına uyun, uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve son kullanma tarihini kontrol edin.
Yakult 40 açıldıktan sonra tekrar saklanabilir mi?
Açılmış Yakult 40’ı bekletmek yerine hemen içmek en iyisidir. Şişe küçüktür ve tek porsiyon için hazırlanmıştır; kapağı açıldıktan sonra içeriği hava ve mikroplarla temas edebilir.
Yakult 40 çocuklar için uygun mu?
Yakult 40, süt ürünlerini tolere eden daha büyük çocuklar tarafından içilebilir; ancak bebekler için uygun bir besin veya anne sütünün yerine geçen bir ürün değildir. Çocuğa verirken şekerli bir içecek olduğunu da göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Yakult 40 içebilir mi?
Diyabeti olanlar Yakult 40’ı tüketebilir, ancak içecekte karbonhidrat ve şeker bulunur; bunlar kan şekeri planına dahil edilmelidir. Kişisel porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yakult 40 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Biotin
0.98µg · 3% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
İyot
2.6µg · 2% GDV
Selenyum
0.78µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Yakult 40 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yakult 40 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (65 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yakult 40 Nedir?
Yakult 40, canlı kültürlerle fermente edilen, küçük şişelerde satılan tatlımsı bir süt içeceğidir. Kıvamı ayrandan daha ince, tadı ise hafif ekşi ve belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de genellikle soğuk içilir; mini şişesi kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde pratik bir seçenek olabilir. Geleneksel bir ev içeceği değil, hazır ve tek porsiyonluk bir üründür.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkar; protein ve yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 62 kcal bulunur. Tek şişeyi tek başına içebilir veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz; daha doyurucu bir ara öğün için yanında protein içeren bir yiyecek tercih edin.
Yakult 40 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yakult 40 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yakult 40 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yakult 40 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yakult 40 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yakult 40 ile Karşılaştır
Yakult 40 Gibi Besinler
Yakult 40 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.