Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Kaç Kalori?
Yağsız sütle hazırlanan, ilave şeker içermeyen vanilyalı kahve içeceği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte (240 g) 84 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 7.9 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
84
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
7.9g
· 16% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 37% · Yağ 6%
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.9 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 84 kcal |
| 1 ons (orta) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 105 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte nasıl yapılır?
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte; espressoya şekersiz vanilya şurubu eklenip üzerine ısıtılmış, köpürtülmüş yağsız süt dökülerek yapılır. Soğuk hazırlamak için espressoyu buz ve soğuk sütle karıştırabilirsiniz.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte kafein içerir mi?
Evet, yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte espresso veya kahveden geldiği için kafein içerir. Miktar, kullanılan espresso sayısına ve kahveye göre değişir; kafeinsiz espressoyla da hazırlanabilir.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte uykuyu etkiler mi?
Evet, yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte akşam içildiğinde içindeki kafein bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız geç saatlerde tercih etmeyin veya kafeinsiz espressoyla sipariş edin.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte şekersiz midir?
Tamamen şekersiz değildir; şurup ilave şeker içermese de yağsız sütte doğal olarak laktoz bulunur. Şeker miktarı kullanılan süt ve şurup markasına göre değişebilir; “şekersiz şurup” ifadesi içeceğin tamamının şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte genellikle şeker yerine sukraloz, stevia veya başka bir tatlandırıcı içeren vanilya şurubuyla hazırlanır. Kullanılan tatlandırıcı markaya göre değiştiğinden, belirli bir tatlandırıcıdan kaçınıyorsanız sipariş verirken sorun.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte diyabeti olanlar için uygun mudur?
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte ilave şeker içermeyen şurupla hazırlanabilir; ancak sütteki laktoz kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa süt türünü ve porsiyonu kişisel planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte laktoz içerir mi?
Evet, normal yağsız sütle hazırlanan yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte laktoz içerir. Laktozdan kaçınıyorsanız laktozsuz sütle isteyebilirsiniz; bu değişiklik içeceğin vanilyalı kahve tadını korur.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte soğuk içilir mi?
Evet, yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte buzlu hazırlanabilir. Espressoyu buz üzerine döküp şurup ve soğuk yağsız süt ekleyin; köpüklü sıcak latteye göre daha serin ve daha az yoğun bir içim sunar.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte kilo vermeye yardımcı olur mu?
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte tek başına kilo verdirmez. Şekersiz şurup ilave şeker miktarını azaltabilir; ancak içeceğin sütü ve porsiyonu da toplam enerji alımına katkıda bulunur.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte önceden hazırlanıp saklanır mı?
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte en iyi taze hazırlanmışken içilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse aynı gün tüketin; bekledikçe sütlü kısmın tadı ve köpüğü bozulabilir.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Nedir?
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte; espressoya buharda ısıtılmış yağsız süt ve şeker içermeyen vanilya şurubu eklenerek hazırlanır. Kahve dükkânlarında sıcak ya da soğuk servis edilen, vanilya aromalı bir latte çeşididir.
Yumuşak süt köpüğü, belirgin kahve tadını hafifletir; vanilya da içeceğe tatlımsı bir koku katar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra veya gün içinde kahve molasında tercih edebilir, yanında kurabiye ya da sade bir poğaça alabilirsiniz. Besin değerleri ağırlıklı olarak sütten gelen protein ve karbonhidratı, düşük yağ miktarıyla bir araya getirir; 100 gramında 35 kcal bulunur. Kahvenizin tadının daha baskın olmasını isterseniz vanilya şurubunu az koydurun.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte ile Karşılaştır
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte Gibi Besinler
Yağsız sütlü, şekersiz vanilya şuruplu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.