🍵🥛
Yağsız sütlü matcha Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız sütlü matcha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 57%
Protein
3.4g
· 38%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
0.5g
Yağsız sütlü matcha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız sütlü matcha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız sütlü matcha İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız sütlü matcha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız sütlü matcha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız sütlü matcha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız sütlü matcha Gibi Besinler
Yağsız sütlü matcha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız sütlü matcha kaç kalori?
Yağsız sütlü matcha 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Yağsız sütlü matcha kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35 olan yağsız sütlü matcha düşük glisemik indeksli bir içecektir. Süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız sütlü matcha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.