Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Kaç Kalori?
Yağsız sütle hazırlanmış, protein ve vitamin-mineral takviyeli öğün yerine geçen shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake (266 g) 173 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 22.6 g protein, 1.3 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 19.7 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %66'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 266 g
173
KCAL / 266G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
22.6g
· 45% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 49% · Yağ 6%
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (266 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.67 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 279 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 22.6 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 266 g | 173 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 133 g | 86 kcal |
| 1 şişe (orta) | 266 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 260 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 532 g | 346 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake öğün yerine geçer mi?
Evet, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanabilir; proteinle birlikte vitamin ve mineraller de sağlar. Ancak her öğünü bununla değiştirmek yerine, ürünün kullanım talimatlarına uygun şekilde ve çeşitli beslenmenin parçası olarak tüketin.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake nasıl hazırlanır?
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake, ürünün önerilen miktardaki tozunu yağsız sütle karıştırarak hazırlanır. Pürüzsüz bir kıvam için çalkalayıcı veya blender kullanabilir, toz miktarı için ambalajdaki hazırlama talimatlarını izleyebilirsiniz.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake zayıflatır mı?
Tek başına zayıflatmaz; kilo kaybı için genel enerji alımının harcamadan düşük olması gerekir. Bir öğünün yerine kullanıldığında porsiyon kontrolüne yardımcı olabilir, ancak yanında tüketilen yiyecekler ve günün geri kalanı da sonucu etkiler.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve pratik bir öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Daha uzun süre tok kalmak için, kişisel ihtiyacınıza göre yanında çiğ meyve gibi lif içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir; yağsız sütle hazırlandığında protein içerir. Ancak tokluk süresi kişiye ve yanında tüketilenlere göre değişir; çok çabuk acıkıyorsanız bunu tek başına yeterli bir öğün saymayın.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake günde kaç kez içilir?
Günde kaç kez içileceği, ürünü öğün yerine mi yoksa ara öğün olarak mı kullandığınıza bağlıdır. Sürekli birden fazla öğünün yerine koymak yerine ambalajdaki kullanım önerisini izleyin ve diğer öğünlerde çeşitli besinler tüketin.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake suyla hazırlanır mı?
Evet, suyla karıştırılabilir; ancak bu durumda yağsız sütle hazırlanan içecekle aynı besin içeriğine sahip olmaz ve tadı daha az kremamsı olur. Bu sayfadaki ürün, özellikle yağsız sütle hazırlanmış shakeyi ifade eder.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir mi sorusunun yanıtı, kişinin tedavisine ve günlük beslenme planına bağlıdır; içecek karbonhidrat da içerir. Kan şekeri takibi veya ilaçlarla ilgili kişisel yönlendirme için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; fakat tek başına herkesi oruç boyunca tok tutacağı garanti değildir. Daha dengeli bir sahur için yanında yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi çiğnenecek bir yiyecek ve su tüketebilirsiniz.
Hazırlanmış yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake nasıl saklanır?
Hazırlanmış shake’i hemen tüketmek en iyisidir; sütle karıştırıldıktan sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve güvenli saklama süresi için ürünün ve süt ambalajının talimatlarını izleyin.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19.68µg · 66% GDV
B12
1.52µg · 63% GDV
B2
0.64mg · 49% GDV
B5
1.97mg · 39% GDV
Mineraller
Fosfor
423mg · 60% GDV
Kalsiyum
535mg · 54% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
İyot
59µg · 39% GDV
Potasyum ⭐
678mg · 20% GDV
Sodyum
279mg · 12% GDV
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (266 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Nedir?
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake, Herbalife’ın vanilyalı shake karışımının yağsız sütle hazırlanmış hâlidir; içime hazır, tatlı aromalı bir öğün yerine geçen içecek olarak sunulur. Protein içerir ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiştir.
Vanilya tadı ve sütlü, pürüzsüz kıvamıyla kahvaltıda, işe ya da okula yetişirken veya ara öğünde pratik bir seçenek olabilir. Türkiye’de çay eşliğinde geleneksel bir kahvaltılık olmaktan çok, hızlı hazırlanmasıyla öne çıkar. Size tek başına fazla hafif gelirse yanında meyve tüketebilir; daha doyurucu bir öğün için ürünün hazırlama önerilerine göre porsiyonlayabilirsiniz.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake ile Karşılaştır
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake Gibi Besinler
Yağsız sütlü Herbalife vanilyalı shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.