🌯
Yağsız lavaş et döner dürüm Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta karbonhidratlı, düşük-orta yağlı dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız lavaş et döner dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 38%
Protein
12.8g
· 24%
Yağ
8.9g
· 38%
Lif
1.8g
Yağsız lavaş et döner dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Yağsız lavaş et döner dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız lavaş et döner dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız lavaş et döner dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız lavaş et döner dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız lavaş et döner dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Yağsız lavaş et döner dürüm Gibi Besinler
Yağsız lavaş et döner dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız lavaş et döner dürüm kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gramında 215 kcal bulunur. Aynı miktarda 12,8 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Yağsız lavaş et döner dürümün glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 52’dir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Yağsız lavaş et döner dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.