🍪
Yağsız Kurabiye Kaç Kalori?
Yağsız, düşük kalorili, lifli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 91%
Protein
7g
· 8%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
3g
Yağsız Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Yağsız Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Yağsız Kurabiye Gibi Besinler
Yağsız Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kurabiye kaç kalori ve diyette uygun mu?
Yağsız kurabiye 100 gramda 370 kalori içerir. Yağ oranı düşük olsa da karbonhidratı 80 g olduğu için porsiyon kontrolü diyet açısından önemlidir.
Yağsız kurabiyenin glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yağsız kurabiyenin glisemik indeksi 70'tir, bu da yüksek sayılır. Ayrıca 100 gramda 80 g karbonhidrat içerdiği için kan şekerini daha hızlı yükseltebilir.
Yağsız Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.