EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍜

Indomie· tüm ürünler

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Kaç Kalori?

Yağ paketi eklenmeden hazırlanmış körili hazır noodle

KALORİ · 100 G

364kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

2.6g

Kısa cevap

1 paket (kocaman) Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle (120 g) 437 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 77 g karbonhidrat, 10 g protein, 9.7 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 24 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (kocaman) · 120 g

437

KCAL / 120G

Karbonhidrat

77g

· 28% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

9.7g

· 12% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 9% · Yağ 20%

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (kocaman) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori437 kcal
Yağ9.7 g12%
Doymuş yağ3.9 g20%
Trans yağ0.06 g
Sodyum1536 mg67%
Karbonhidrat77 g28%
Lif3.1 g11%
Protein10 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Çok Büyük Paket Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (kocaman)120 g437 kcal
½ paket (yarım)60 g218 kcal
100 g100 g364 kcal
1 porsiyon (orta)120 g437 kcal
1 porsiyon (büyük)180 g655 kcal
1 su bardağı (orta)220 g801 kcal
1.5 su bardağı (büyük)330 g1201 kcal

Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle nasıl hazırlanır?

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle’ı paketteki pişirme talimatına göre sıcak suda pişirin ve köri çeşnilerini ekleyin. Bu ürünün hazırlanışında yağ saşesini kullanmayın; suyu süzüp süzmeme tercihinizi paket talimatına göre yapın.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle gerçekten tamamen yağsız mı?

Hayır, “yağsız” ifadesi eklenen yağ saşesinin kullanılmadığını anlatır; noodle’ın kendisinde doğal olarak bir miktar yağ bulunabilir. Bu nedenle ürün, yağ içermeyen bir yiyecek olarak değerlendirilmemelidir.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle’ın yağ saşesi olmadan tadı nasıl olur?

Yağ saşesi olmadan tadı daha az zengin ve parlak, köri çeşnisinin aroması ise daha belirgin olabilir. Daha yumuşak bir lezzet için çeşninin tamamını birden eklemek yerine damak tadınıza göre kullanabilirsiniz.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle çorba gibi hazırlanabilir mi?

Evet, Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle’ı suyunu süzmeden servis ederek çorba kıvamında hazırlayabilirsiniz. Kıvamı koyulaşmasın diye pişirme suyunun bir kısmını ayırıp çeşniyi azar azar ekleyin.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle’ın içine ne eklenir?

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle’a haşlanmış yumurta, taze soğan veya sebze ekleyebilirsiniz. Sebzeleri noodle ile birlikte pişirmek, yumurtayı ise tamamen pişmiş şekilde servis etmek pratik bir öğün sağlar.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle’ın tuzu fazla mı?

Hazır noodle’ların çeşni paketleri sodyum kaynağı olabilir; bu ürünün tuz miktarı kullanılan çeşniye göre değişir. Tuz alımını azaltmak istiyorsanız çeşninin daha azını kullanın ve ayrıca tuz eklemeyin.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle kilo aldırır mı?

Tek başına Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle kilo aldırmaz; kilo değişimi, düzenli beslenme düzeni ve porsiyonlarla ilişkilidir. Sık tüketiyorsanız yanına sebze veya protein ekleyip öğünü daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle çocuklar için uygun mu?

Yaşına uygun çiğneme becerisi olan çocuklar Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle’ı ara sıra tüketebilir. Köri çeşnisi yoğun gelebileceğinden daha azını kullanın; noodle’ı çocuğun rahat yiyebileceği uzunlukta sunun.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle’ın açılmış paketi nasıl saklanır?

Paket açıldıktan sonra pişmemiş noodle’ları ve çeşni saşelerini kuru, serin, güneş görmeyen bir yerde hava almayacak şekilde saklayın. Nemlenen veya ambalajı zarar gören ürünü tüketmeyin.

Pişmiş Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle buzdolabında ne kadar saklanır?

Pişmiş Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle’ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve üç-dört gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

2.04mg · 13% GDV

B1

0.14mg · 12% GDV

Biotin

2.52µg · 8% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

1536mg · 67% GDV

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

0.66mg · 29% GDV

Fosfor

134mg · 19% GDV

Potasyum ⭐

204mg · 6% GDV

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

45.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (kocaman) (120 g) için alınan 437 kaloriyi harcamak:

🚶

108dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Nedir?

Yağsız Indomie Jumbo körili hazır noodle, körili çeşniyle tatlandırılmış, sıcak suyla kısa sürede hazırlanan paket noodle’dır; bu versiyonda paketten çıkan yağlı çeşni poşeti kullanılmaz. Indomie, Endonezya kökenli bir markadır ve ürün pratik, hızlı bir öğün olarak tasarlanmıştır.

Yumuşak, hafif çiğnenebilir noodle’lar belirgin baharatlı ve tuzlu bir köri tadı verir. Türkiye’de özellikle vakti kısıtlı olduğunda öğle yemeği ya da akşam atıştırmalığı olarak hazırlanabilir; yanına çay yerine su veya ayran yakışır. Besin içeriğinin çoğu karbonhidrattan gelir; yağ poşetini çıkarmak ürünü yağsız yapmaz. Daha doyurucu bir tabak için haşlanmış yumurta ve sebze ekleyebilirsiniz.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 51:1

İdeal 4:1 üzerinde (51:1).

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle ile Karşılaştır

🍜vs🧴
Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle vs Alıç Sirkesi100 g'da 346 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle vs Tantuni100 g'da 154 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle vs Tavuk Dürüm100 g'da 169 kalori fazla
→
🍜vs🍫
Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle vs Protein Bar100 g'da 14 kalori fazla
→

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yağsız Indomie Jumbo Körili Hazır Noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.