🍪
Yağlı un kurabiyesi Kaç Kalori?
Yüksek tereyağı/yağ içeren, rafine un bazlı tatlı kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı un kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 50%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
25g
· 45%
Lif
1.8g
Yağlı un kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağlı un kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı un kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı un kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı un kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı un kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yağlı un kurabiyesi Gibi Besinler
Yağlı un kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı un kurabiyesi kaç kalori içerir?
Yağlı un kurabiyesi 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g yağ ve 63 g karbonhidrat bulunur.
Yağlı un kurabiyesi diyete uygun mu?
100 gramda 510 kalori ve 63 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 68'dir; vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur, ancak gluten ve süt ürünleri içerir.
Yağlı un kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.