Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yağlı kahve Kaç Kalori?
Kahve ve tereyağı karışımı, yüksek yağlı içecek
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yağlı kahve (240 g) 264 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 28.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yağlı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
264
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
28.8g
· 37% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 2% · Yağ 96%
Yağlı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 264 kcal | |
| Yağ | 28.8 g | 37% |
| Doymuş yağ | 18 g | 90% |
| Trans yağ | 0.72 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yağlı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 264 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 385 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yağlı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı kahve nedir?
Yağlı kahve, demlenmiş kahvenin tereyağıyla blenderda veya köpürtücüyle karıştırılmasıyla yapılan yüksek yağlı bir içecektir. Bazı tariflerde Hindistan cevizi yağı ya da MCT yağı da kullanılır; bunlar temel tarif için şart değildir.
Yağlı kahve nasıl yapılır?
Yağlı kahve yapmak için sıcak, demlenmiş kahveyi tereyağıyla köpüklü ve homojen olana kadar blenderdan geçirin. Yağı kahvenin içine yalnızca karıştırmak yerine blend etmek, yüzeyde yağ tabakası oluşmasını azaltır.
Yağlı kahve ile Bulletproof kahve aynı şey mi?
Tam olarak aynı değildir; yağlı kahve genel bir içecek adıdır, Bulletproof ise belirli bir kahve markası ve tarif yaklaşımıdır. Bulletproof tariflerinde genellikle kahveye tereyağıyla birlikte MCT yağı eklenir.
Yağlı kahve kilo verdirir mi?
Hayır, yağlı kahve tek başına kilo verdirmez. Kahveye eklenen tereyağı içeceğin enerji içeriğini artırır; kilo değişimi ise zaman içinde alınan ve harcanan enerji dengesine bağlıdır.
Yağlı kahvaltı kahvesi kahvaltı yerine içilir mi?
Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini iyi karşılamaz. Yağlı kahve protein ve lif bakımından düşüktür; uzun süre tok kalmak ve farklı besin öğelerini almak için yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir seçenek tercih edilebilir.
Yağlı kahve aralıklı orucu bozar mı?
Evet, tereyağı içeren yağlı kahve orucu bozar; yağ da enerji sağlar. Oruç saatlerinde sade kahve içiyorsanız, yağ eklemek içeceği kalorisiz olmaktan çıkarır.
Yağlı kahve aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin yağlı kahveyi aç karnına içebilir. Ancak kafein bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya çarpıntı yapabilir; böyle bir etki görüyorsanız aç karnına içmeyin.
Yağlı kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein akşam saatlerinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız yağ eklenmiş olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz; geç saatlerde kafeinsiz kahve tercih edin.
Yağlı kahve ne zaman içilir?
Yağlı kahve genellikle sabah, kahve içilen zamanda tüketilir; ancak özel bir saatte içilmesi gerekmez. Kafein uykunuzu etkiliyorsa günün ilerleyen saatlerinde içmeyin ve kahvaltının yerini otomatik olarak aldığını varsaymayın.
Yağlı kahve önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
En iyi kıvam için yağlı kahveyi hazırladıktan hemen sonra için; bekledikçe yağ ayrışabilir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa soğutup buzdolabında saklayın, içmeden önce iyice karıştırıp ısıtın.
Yağlı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
216µg · 24% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Yağlı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 264 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yağlı kahve Nedir?
Yağlı kahve, sıcak kahvenin tereyağıyla blenderda veya iyice çırpılarak köpüklü hâle getirilmesiyle hazırlanır. Geleneksel Türk kahvesinden farklıdır; günümüzde özellikle düşük karbonhidratlı beslenme çevrelerinde tanınmış, tereyağlı çay gibi içeceklerden esinlenen modern bir kahve tarzıdır.
Tereyağı kahveye yumuşak, dolgun bir kıvam ve hafif kremamsı bir tat verir; genellikle sade, kahvaltıda ya da güne başlarken içilir. Türkiye’de klasik kahvaltı kahvesinin yerini alması gerekmez; merak ediyorsanız küçük bir fincanla deneyip yanında yumurta veya sade bir kahvaltı tercih edebilirsiniz. Besin içeriği çoğunlukla yağdan gelir; protein ve karbonhidratı azdır. Daha hafif bir içim için tereyağını azaltın.
Yağlı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yağlı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı kahve ile Karşılaştır
Yağlı kahve Gibi Besinler
Yağlı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.