🥨
Yağlı Gevrek
Yüksek yağlı, gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 46%
Protein
8.2g
· 6%
Yağ
27g
· 48%
Lif
2.8g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.7g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
680mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.