🥨
Yağlı Gevrek Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 46%
Protein
8.2g
· 6%
Yağ
27g
· 48%
Lif
2.8g
Yağlı Gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
680mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağlı Gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı Gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.7g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Yağlı Gevrek Gibi Besinler
Yağlı Gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı gevrek kaç kalori?
Yağlı gevrek 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g yağ, 58 g karbonhidrat ve 8,2 g protein bulunur.
Yağlı gevrek kan şekerini yükseltir mi?
Yağlı gevreğin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekeri üzerinde orta düzeyde etkisi olabileceğini gösterir.
Yağlı Gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.