Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yağlı filtre kahve Kaç Kalori?
Yüksek yağlı kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yağlı filtre kahve (240 g) 149 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 16.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 163.2 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yağlı filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
149
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
16.3g
· 21% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 2% · Yağ 97%
Yağlı filtre kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 16.3 g | 21% |
| Doymuş yağ | 10.08 g | 50% |
| Trans yağ | 0.48 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yağlı filtre kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 9 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 217 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 248 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yağlı filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı filtre kahve nedir?
Yağlı filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye tereyağı, sade yağ veya hindistan cevizi yağı gibi bir yağ eklenerek hazırlanan kahvedir. Yağ, kahveye daha yoğun ve kremamsı bir kıvam verir; tarifler kullanılan yağ türüne göre değişir.
Yağlı filtre kahve nasıl yapılır?
Yağlı filtre kahve için sıcak filtre kahveye seçtiğiniz yağı ekleyip kısa süre blenderdan geçirin. Blender yoksa iyice çırpabilirsiniz; ancak karışım daha az köpüklü olabilir ve yağ yüzeyde toplanabilir.
Yağlı filtre kahveye hangi yağ konur?
Yağlı filtre kahveye en sık tereyağı, sade yağ veya hindistan cevizi yağı eklenir. Miktarı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz; yağı birden fazla türle karıştırmak şart değildir.
Yağlı filtre kahve ile bulletproof coffee aynı mı?
Her zaman aynı değildir. Bulletproof coffee, genellikle belirli bir hazırlama tarzını ve tereyağı ya da sade yağ ile MCT yağını bir araya getiren tarifi ifade eder; yağlı filtre kahve ise farklı yağlarla hazırlanabilir.
Yağlı filtre kahve kilo verdirir mi?
Hayır, yağlı filtre kahve tek başına kilo verdirmez. Kahveye eklenen yağ, içeceği daha doyurucu hissettirebilir; ancak kahvaltı yerine düzenli tüketmek beslenme çeşitliliğini azaltabilir ve kilo kaybını garanti etmez.
Yağlı filtre kahve aralıklı orucu bozar mı?
Evet, yağlı filtre kahve kalori içeren yağlar barındırdığı için kalorisiz oruç dönemini bozar. Oruç sırasında yalnızca su veya izin verilen kalorisiz içecekleri tüketiyorsanız, bu kahveyi yeme aralığınızda içmeniz gerekir.
Yağlı filtre kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak yağlı filtre kahve suyun yerini tutmaz ve içindeki kafein bazı kişilerde susama hissini ya da uykusuzluğu artırabilir. Sahurda ayrıca su içip doyurucu, dengeli yiyecekler tüketin.
Yağlı filtre kahvenin yağı neden üstte birikir?
Yağlı filtre kahvenin yağı, kahveyle iyice karışmadığında üstte birikir. Kahveyi yağla birlikte blenderdan geçirmek daha homojen ve köpüklü bir içecek sağlar; bekledikçe yağın yeniden ayrışması normaldir.
Yağlı filtre kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Yağlı filtre kahveyi en iyi taze hazırlayıp içersiniz; bekledikçe yağı ayrışır ve kıvamı değişir. Artan kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında tutup kısa süre içinde tüketin, içmeden önce iyice karıştırıp ısıtın.
Yağlı filtre kahve her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin kafeine iyi tolerans gösteriyorsa içebilir; ancak her gün içmek kahveye eklenen yağın düzenli tüketilmesi anlamına gelir. Kafeine hassassanız veya kalp ritmi, tansiyon ya da uyku sorununuz varsa tüketiminizi sağlık uzmanınıza danışın.
Yağlı filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
163.2µg · 18% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Yağlı filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yağlı filtre kahve Nedir?
Yağlı filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye tereyağı, krema ya da başka bir yağ eklenerek hazırlanan; geleneksel Türk kahvesinden farklı bir içecektir. Tarif, kullanılan yağın türüne ve miktarına göre değişir. Son yıllarda düşük karbonhidratlı beslenme tarzlarıyla birlikte anılan modern kahve alışkanlıkları arasında yayılmıştır.
Türkiye’de genellikle sabah kahvaltısında veya gün içinde sıcak içilir; bazı tariflerde daha köpüklü ve yoğun bir doku için blenderdan geçirilir. Yağ oranı yüksek, protein ve karbonhidrat oranı ise düşüktür. Daha hafif bir fincan için eklenen yağı azaltabilir, kahvenizi tek başına öğün yerine koymak yerine kahvaltınızın yanında içebilirsiniz.
Yağlı filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yağlı filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı filtre kahve ile Karşılaştır
Yağlı filtre kahve Gibi Besinler
Yağlı filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.